Översikt
När ditt barn blir äldre är det viktigt att ge dem tillräckligt med frihet att lära sig att göra sina egna val och leva mer självständiga liv.
Samtidigt kan det att sätta rimliga gränser för deras aktiviteter hjälpa tonåriga barn att fatta ansvarsfulla beslut och utveckla hälsosamma vanor. Att etablera ett utegångsförbud är en viktig del av att finna den balansen.
Det finns inget universellt avtalat utegångsförbud för tonåringar. Men det finns strategier som du kan använda för att sätta ett realistiskt utegångsförbud - och hålla ditt barn ansvarigt för det. Här är några av att göra och inte göra för att upprätta utegångsförbud.
Välj en rimlig utegångstid
I vissa fall sätter föräldrarna en filt utegångsförbud som förblir densamma från en natt till nästa. I andra tar föräldrar ett mer flexibelt förhållningssätt till att sätta ut portföljer
På en natt kan du be din tonåring att vara hemma kl 21:00. På en annan natt kan du låta dem stanna ute till 23:00
När du skapar en utegångsförbud för din tonåring kan det vara bra att ta hänsyn till dessa faktorer:
- Hur mycket struktur behöver de? Om de kämpar för att göra ansvarsfulla val utan fasta gränser på plats, kan ett konsekvent utegångsförbud vara den bästa metoden för dem.
- Vad innebär deras sömnschema? Om de behöver vakna tidigt på morgonen eller kämpa för att få tillräckligt med sömn, kan ett tidigare utegångsförbud gynna deras hälsa och produktivitet.
- Hur säkert är ditt område? Om ditt grannskap ser en hel del brottslighet kan ett tidigare utegångsförbud hjälpa till att skydda dem.
- Hur planerar de att tillbringa natten? Om de vill delta i en speciell händelse som sträcker sig förbi deras vanliga utegångsförbud, kan det vara rimligt att justera deras utegångsförbud för natten.
Dela på Pinterest
Oavsett utegångsförbud du är, är det viktigt att tydligt kommunicera det till ditt barn och hålla dem ansvariga för det.
Känn och följ lagen
Har din stad, stad eller stat några lagar som kan påverka ditt barns utegångsförbud? I vissa delar av landet finns det lagar om ungdomliga utegångsförbud som förbjuder barn under en viss ålder att spendera tid offentligt efter vissa timmar.
På samma sätt sätter vissa jurisdiktioner gränser för när tonåringar kan köra på natten.
Det är ditt ansvar att känna till och följa lagarna i ditt område - och att hjälpa ditt barn att göra detsamma.
Hjälp ditt barn att få tillräckligt med sömn
Att ställa ut en utegångsförbud kan hjälpa din tonåring att lägga sig till en rimlig timme.
Enligt American Academy of Pediatrics behöver tonåringar mellan 13 och 18 år ungefär 8 till 10 timmars sömn per dag. Att få tillräckligt med sömn är viktigt för deras mentala och fysiska hälsa, liksom förmågan att utmärka sig i skolan och andra aktiviteter.
När du sätter ett utegångsförbud tar du hänsyn till ditt barns sömnbehov. Tänk på vilken tid de vaknar på morgonen, liksom hur mycket sömn de behöver få.
Kommunicera tydligt dina förväntningar
Innan din tonåring lämnar huset, se till att de förstår:
- när deras utegångsförbud är
- vad de ska göra om de springer sent
- de konsekvenser de kommer att få om de bryter ut sitt utegångsförbud
I vissa fall kan det vara bra att bjuda in din tonåring om vad de anser vara ett rimligt utegångsförbud. Om deras synpunkt har beaktats, kan de vara mer villiga att följa deras utegångsförbud.
Å andra sidan kan vissa tonåringar ha orimliga förväntningar. Om du är obekväm med deras föredragna utegångsförbud, låt dem veta varför och ange tydligt när du förväntar dig att de kommer hem.
Ställ in konsekvenser för missade utegångsförbud
När du sätter ett utegångsförbud är det viktigt att skapa konsekvenser för att bryta det. Till exempel kan du rulla tillbaka ditt barns utegångsförbud med 30 minuter om de bryter mot det. De kan tjäna 30 minuter tillbaka genom att visa att de kommer att hålla sig till den nya, tidigare tiden.
Att tydligt kommunicera konsekvenserna av att bryta utegångsförbudet kan motivera ditt barn att följa det. Om de bryter sitt utegång, låt dem veta att du var orolig men du är glad att de är hemma.
Om du känner dig irriterad eller arg kan du pröva att berätta för dem att du pratar om konsekvenserna på morgonen, när du båda känner dig lugn och väl vilad.
Ibland kan ditt barn behöva bryta utegångsförbud av skäl som är utanför deras kontroll. Till exempel kan dåliga väderförhållanden göra det farligt för dem att köra. Eller kanske deras utsedda förare har blivit berusad och de måste ringa en hytt.
Du kan hjälpa till att förhindra viss oro och förvirring genom att låta ditt barn veta att om de springer sent måste de ringa dig innan de missar sitt utegångsförbud - snarare än att göra ursäkter efteråt.
Justera deras utegångsförbud när de är redo
Om din tonåring visar god självreglering genom att konsekvent komma hem i tid, kan det vara dags att utöka sitt utegångsförbud. Genom att ge dem mer frihet kan du ge dem en möjlighet att utöva den dom de behöver för att leva hälsosamma och produktiva liv.
Men om din tonåring regelbundet kommer sent sent, är de förmodligen inte redo för en senare utegångsförbud. Låt dem veta att de måste visa större ansvar innan du utvidgar deras privilegier.
Avhämtningen
Att ställa in ett realistiskt utegångsförbud kan hjälpa ditt tonåriga barn att hålla sig trygga på natten, få tillräckligt med sömn och lära sig att göra ansvarsfulla val om hur de tillbringar sin tid. Det är viktigt att tydligt kommunicera när du förväntar dig att de kommer hem varje natt och skapar konsekvenser för att vara sena.
Om ditt barn alltid kommer hem i tid kan det vara dags att belöna sin samvetsgrannhet genom att utöka sitt utegångsförbud.
