Förtroendeövningar: 15 Idéer För Barn Och Tonåringar

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Dela upp gruppen i par och utse en lagkamrat som vandraren. Ställ in en hinderbana. Du kan använda saker som bord, stolar, leksaker, kottar eller allt annat du har till hands.

Utan att gå vidare eller stöta på något eller någon, måste vandraren röra sig bakåt genom banan. Detta är endast möjligt med hjälp av partner. Vandrare måste lita på att deras partner kommer att leda dem säkert under hela kursen. Om en rullator vänder sig på banan, går på något eller stöter på något måste paret börja om igen. När ett team lyckas genom hinderbanan kan de byta plats och navigera igenom banan igen.

Denna aktivitet blir åldersanpassad för yngre barn om du skapar ett område som kräver att gå framåt för att kliva över, klättra under, flytta runt och gå igenom hinder. Låt rullatoren stänga ögonen, eller använd ögonbindel, så att kompisen kan leda dem genom banan.

2. Förtroende faller

Dela på Pinterest

Dela upp gruppen i par. En partner kommer att stå vänd bort från den andra partneren. Efter en förutbestämd signal kommer den första partneren att stelna sin kropp och falla bakåt mot den andra partneren. Det är den andra partnerens jobb att försiktigt fånga den första partneren och förhindra att de träffar marken. När partner blir mer bekväma med varandra kan avståndet mellan dem öka.

Boy Scouts of America använder denna aktivitet för att bygga förtroende och förtroende bland sina medlemmar. Eftersom det handlar om att fånga någon, bör det övas med äldre barn.

3. Heliumpinne

Dela på Pinterest

Låt gruppen stå i en cirkel, händerna framåt och parallellt med gruppen. Instruera barnen att göra nävar och utsträcka bara pekfingrarna. Placera ett föremål försiktigt, som en hula-hoop eller en pinne, på sina utsträckta fingrar, så att alla är med.

Målet är att barnen ska sänka föremålet till marken utan att tappa det eller tappa kontakten med det. Det kan vara utmanande, och gruppen kommer att behöva ta upp en strategi för att få den att fungera.

4. Mänsklig knut

Dela på Pinterest

Låt gruppen stå i en cirkel. Instruera alla att stänga ögonen och nå sina händer fram till mitten av cirkeln. Alla måste hitta en annan hand att hålla.

När alla håller i handen, be dem att öppna ögonen. Utan att släppa taget behöver gruppen lossa sig från den mänskliga knuten för att bilda en cirkel igen.

5. Rita en tvilling

Dela på Pinterest

Dela upp gruppen i par och förse varje lag med papper och penna. Låt en medlem rita en bild utan att låta sin partner se. När de är färdiga är det partnerens tur att rita samma bild med instruktioner från sin teamkamrat.

Lagkamraten måste använda ledtrådar för att hjälpa sin partner att rita samma bild, utan att dela exakt vad det är. Då kan teamet jämföra sina ritningar.

6. Lita på ledaren

Dela på Pinterest

Dela upp gruppen i två lag med en ledare för varje. Låt lagen stå bakom sina ledare, ena handen på teamkamratens axel framför dem. Ställ in kottar för varje lag.

Ledare måste ta sina lag från ena sidan av rummet till den andra och navigera i kottarna. Det betyder att ledaren måste vara uppmärksam på teamet och erbjuda vägbeskrivningar till människor vid rätt tidpunkt för att undvika att slå en kon. Gör det till ett lopp för att se vilket lag som kan komma först. Byt sedan ledare och upprepa. Försök att göra alla till en ledare en gång.

7. Dragkedjan

Dela på Pinterest

Ställ in barnen i två parallella linjer, armarna sträcker sig mot motsatt linje. Välj ett barn att gå, jogga eller springa genom vägen mellan de två linjerna. Löparen borde fråga, "blixtlås klar?" med gruppen svarande, "Klar!" När löparen känner sig redo kan de meddela att de är redo att gå, jogga eller springa.

När de rör sig genom linjen tappar varje medlem i gruppen sina armar precis innan löparen kommer dit. Ju snabbare löparen går, desto mer förtroende och förtroende har de i gruppen.

8. Vind i pilen

Dela på Pinterest

Denna version av förtroendefallet involverar ett barn i mitten av en grupp som omger dem. Barnet i mitten står rakt, fötter ihop, armarna korsade över bröstet och stängda ögon. Barnen i cirkeln runt sig har sina händer uppåt, och fötterna vacklade något för stöd.

När barnet i mitten börjar falla bakåt eller i sidled, måste gruppen fånga dem försiktigt och skjuta dem tillbaka till mitten. Målet är att skydda dem och förhindra dem från att träffa marken.

9. Passera hula-ringen

Dela på Pinterest

Låt barnen stå i en cirkel. Placera en hula-hoop över armen på ett barn, och be sedan alla ta hand i handen. Utan att släppa taget måste teamet arbeta tillsammans för att hitta ett sätt att manövrera bågen hela vägen runt cirkeln.

10. rusningstid

Dela på Pinterest

Dela upp gruppen i par och ha en teamkamrat ögonbindel. Den ögonbindelade teamkamraten lyfter händerna framför axlarna, händerna angränsar och tummarna nästan rörande för att skapa en stötfångare.

Den andra lagkamraten är föraren och måste styra bilen genom att rikta dem med axlarna. Låt en instruktör ge trafikbeskrivningar, som skolzon, rött ljus, grönt ljus, etc.

Avhämtningen

Förtroendeskapande aktiviteter kan vara ett roligt sätt att underlätta förtroende mellan barn och tonåringar. Håll dina aktiviteter åldersanpassade och undvik att pressa deltagarna i situationer som gör dem nervösa. Målet är att bygga obligationer genom att skapa säkra scenarier som uppmuntrar språng i tro.

Jessica har varit författare och redaktör i över 10 år. Efter födelsen av sin första son lämnade hon sitt reklamjobb för att börja frilansa. Idag skriver hon, redigerar och konsulterar för en stor grupp ständiga och växande klienter som en fyra-hemma-mamma och pressar in en sidokupong som en fitness-co-chef för en kampsportkademi. Mellan hennes livliga hemliv och blandning av klienter från olika branscher som stand-up paddleboarding, energibar, industrifastigheter och mer, blir Jessica aldrig uttråkad.