Rädsla för mat
Cibophobia definieras som rädslan för mat. Människor med cibophobia undviker ofta mat och dryck eftersom de är rädda för maten själv. Rädslan kan vara specifik för en typ av mat, till exempel lättfördärvliga livsmedel, eller den kan innehålla många livsmedel.
En fobi är en djup, irrationell rädsla för en specifik sak eller situation. Det kan orsaka ett antal symtom, inklusive panik, andnöd och muntorrhet.
Fobier är inte ovanliga. I själva verket upplever cirka 19 miljoner amerikaner fobier som är så allvarliga att de påverkar deras liv på ett betydande sätt.
Personer med ätstörningar som anorexi kan undvika mat eftersom de oroar sig för effekten det kan ha på deras kroppar. Till exempel är de rädda att äta mat kommer att leda till viktökning.
Vissa personer med en ätstörning kan i slutändan utveckla cibofobi, men det är viktigt att notera att det här är två separata tillstånd.
Cibophobia, som de flesta fobier, kan behandlas framgångsrikt. I de flesta fall kan människor med rädsla för mat övervinna den och utveckla en sund relation med mat och dryck.
Livsfobi symptom
Personer som har en matfobi kan uppleva följande symtom:
- förhöjd blodtryck
- skakar eller skakar
- dunkande eller racing hjärtslag
- andnöd
- bröstsmärta
- tryck över bröstet
- torr mun
- orolig mage
- snabbt tal eller en plötslig oförmåga att prata
- svettas kraftigt
- yrsel
- illamående
- kräkningar
Personer med matfobi kan ha rädsla för nästan all mat och dryck, eller deras rädsla kan vara mer specifik. Följande livsmedel genererar ofta en fobi:
- Förgängliga livsmedel. Folk som är rädda för mat som majonnäs, mjölk, färsk frukt och grönsaker och kött kan tro att de redan är bortskämda. De är rädda för att de kan bli sjuka efter att ha ätit dem.
- Underkokt mat. En rädsla för matburen sjukdom kan få vissa människor att undvika livsmedel som kan vara farliga om de inte kokas. Människor kan också koka över dessa livsmedel så att de är brända eller otroligt torra.
- Sista giltighetsdatum. Personer med cibofobi kan vara rädda för livsmedel som är nära eller förbi deras utgångsdatum. De kan också tro att mat löper ut snabbare när de öppnas.
- Matrester. Vissa individer med cibophobia äter inte rester, och tror att de kan göra dem sjuka.
- Tillagad mat. När människor med matfobi inte har kontroll över att laga sin egen mat, kan de vara rädda för vad som serveras dem. De kan undvika att äta på en restaurang, en väns hus eller någon annanstans de inte kan se eller kontrollera matberedningarna.
Cibophobia komplikationer
Fobier som lämnas obehandlade kan leda till betydande försämringar. En som inte hanteras kan börja störa skolan, arbetet, personliga relationer och det sociala livet. Dessa komplikationer kan uppstå med nästan vilken fobi som helst, inte bara cibofobi.
Det finns begränsad forskning om biverkningar och komplikationer av fobier. Det är dock tydligt att obehandlade fobier kan bli mycket problematiska.
Befintlig forskning antyder komplikationer av obehandlade matfobi inkluderar:
Obsessiva ritualer
Vissa personer med fobier skapar detaljerade rutiner i ett försök att minska ångest. Dessa rutiner kan inkludera hur de städar sitt kök eller lagrar maten. Men det hjälper dem inte alltid att stoppa de fysiska och psykiska symtomen som inträffar när de stöter på mat.
Undernäring
När det gäller cibophobia kan man inte äta många livsmedel kraftigt minska mängden näringsämnen som absorberas. Med tiden kan detta leda till undernäring och andra hälsoproblem.
Socialt stigma
Det är svårt för människor med matfobi att dölja det för vänner, familj och medarbetare. Det kan leda till besvärliga frågor och personer med cibofobi kan undvika sociala engagemang för att förhindra dessa interaktioner.
Andra matfobi
Cibophobia är den vanligaste typen av matfobi, men det är inte den enda. Personer med rädsla för mat kan ha en av dessa mer specifika typer:
Mat neofobi
Matneofobi är rädslan för nya livsmedel. För vissa människor kan möta nya livsmedel orsaka intensiv ångest och panik. Det är särskilt vanligt hos barn.
Mageirocophobia
Mageirocophobia är rädslan för att laga mat. Den vanligaste typen av mageirocophobia är rädslan för att laga mat eller äta underkokt mat, vilket kan leda till sjukdom eller mat som är oätliga.
emetophobia
Emetophobia är rädslan för kräkningar. Om du till exempel är rädd för att bli sjuk och behöva kräkas kan du bli rädd för mat eftersom det kan göra dig sjuk.
Denna fobi kan utvecklas spontant. Det kan också utvecklas efter att en person har blivit sjuk och kräkat på grund av mat.
Behandla rädsla för mat
Matfobi kan behandlas framgångsrikt. Behandlingar kan inkludera:
- Kognitiv beteendeterapi (CBT). Denna behandling innebär att du pratar med en psykiatrisk professionell om dina känslor och matupplevelser. Du kan arbeta tillsammans för att hitta ett sätt att minska negativa tankar och rädsla.
- Exponering. Denna övervakade praxis ger dig kontakt med de livsmedel som genererar rädsla. Med denna behandling kan du lära dig att hantera dina känslor och reaktioner på mat i en stödjande miljö.
- Medicin. Antidepressiva medel, och i sällsynta fall läkemedel mot ångest, kan användas för att behandla personer med en matfobi. Men dessa läkemedel används inte i allmänhet på grund av deras höga beroende ansvar. Betablockerare kan också användas för att minska känslomässiga svar och ångest på kort sikt.
- Hypnos. I detta djupt avslappnade tillstånd kan din hjärna vara öppen för omskolning. En hypnoterapeut kan komma med förslag eller erbjuda muntliga ledtrådar som kan bidra till att minska de negativa reaktionerna du har på mat.
Hämtmat
Många har mat de inte gillar. Men när rädslan för mat stör ditt dagliga liv och hindrar dig från att njuta av måltider, kan du ha en matfobi.
Om den inte behandlas kan en matfobi ha en betydande inverkan på din hälsa och ditt liv. Behandling kan hjälpa dig att övervinna den rädsla och omfamna en hälsosam relation med mat.
Om du tror att du har en matfobi eller matrelaterad rädsla, prata med en läkare. Detta är ett viktigt första steg för att hjälpa dig hitta en diagnos och en framgångsrik behandling.
