Att introducera ditt barn till fasta livsmedel är en spännande milstolpe under det första året. Det finns så många frukter, grönsaker och andra livsmedel där ute att prova. Du kanske inte vet var du ska börja.
Här är vad du behöver veta om du lägger ananas till ditt barns ständigt expanderande diet.
När ska man anföra ananas
American Academy of Pediatrics (AAP) reviderade sina riktlinjer för fast mat under 2012. Spädbarn äldre än 6 månader kan nu njuta av de flesta livsmedel. Föräldrar behöver inte introducera dem i en specifik ordning. Även om barnläkare kan dela specifika matregler med dig, finns det inga medicinska bevis för att införa fast mat i någon särskild ordning har en fördel för ditt barn.
Ananas är en läcker, hälsosam frukt som är rik på C-vitamin, B-6 och magnesium. När den är förberedd på ett säkert sätt kan det vara ett utmärkt komplement till ditt barns diet. AAP föreslår att du väntar minst två till tre dagar efter att du introducerat en ny mat till ditt barn innan du börjar en ny. På detta sätt kan du övervaka för allergiska reaktioner.
risker
De nya AAP-riktlinjerna för införande av fasta ämnen listar inga förbjudna matgrupper under det första året. Ändå uppmuntrar många experter föräldrar att fortsätta med försiktighet när de ger citrus och andra sura frukter till yngre barn.
Citronsyra i ananas kan irritera ditt barns mage (särskilt om de har återflöde) eller leda till blöjautslag.
Innan du hoppar in med ananas som en första mat, kanske du vill prova det i små doser för att se hur ditt barns system reagerar. Om ditt barn är känsligt, kanske du vill försena införandet av ananas tills de är närmare ett år.
Orolig för allergiska reaktioner? Personer som är allergiska mot ananas kan också ha känslighet för:
- papaya
- avokado
- banan
- passionsfrukt
- fikon
- melon
- mango
- kiwi
- persika
- tomat
Hur man upptäcker allergiska reaktioner
Din baby har en högre risk att uppleva allergiska reaktioner om det finns en familjehistoria med tillstånd som eksem, astma och matallergier. Om du eller andra nära familjemedlemmar har dessa villkor, tala med din läkare om hur du introducerar mat till ditt barn.
Titta noga på ditt barn efter att ha introducerat nya livsmedel. Möjliga symtom på allergisk reaktion inkluderar:
- utslag
- gas eller uppblåsthet
- diarre
- kräkningar
Ring ditt barns barnläkare om du märker dessa symtom efter att ha ätit något nytt. Sök omedelbar läkare om ditt barn har svårt att andas eller utvecklar nässelfeber. Detta är tecken på en mycket allvarligare reaktion.
Beroende på svårighetsgraden av ditt barns allergiska reaktion bör du vänta flera månader innan du erbjuder maten igen. Ännu bättre, be om vägledning från din barnläkare.
Hur man förbereder ananas
När det gäller att förbereda och servera ananas, vill du börja sakta med att mäta ditt barns känslighet för syrorna innan du ger dem bitar eller stora delar av det att äta.
Eftersom ananas inte finns på miljöarbetsgruppens smutsiga dussinlista med produkter, behöver du inte nödvändigtvis köpa ekologiskt om du inte vill.
När du väljer en ananas i butiken, snifta stammen för att se om den är mogen. Om det luktar söt bör det vara helt rätt. Skär stammen och basera ananan. Sedan kvartar frukten. Kärn varje kvartal över hela längden och ta bort huden, som om du tar bort huden från en fisk.
Bebisar som precis börjar med fasta ämnen, från 6 till 9 månader i ålder, bör hålla sig till puréer för att undvika kvävning Spädbarn mellan 9 och 12 månader gamla kan avgå till ansträngda och mosade frukter. Ananas är särskilt fibrös, så kvävning är ett problem. Övervaka alltid måltiderna.
När det gäller hur mycket att erbjuda behöver barn bara några matskedar fast mat per portion.
Receptidéer
När du vet att ditt barn gillar och tål ananas kan du börja integrera det i deras kost på roliga sätt. Här är några hälsosamma receptidéer för att komma igång.
Grundläggande mask
Hälsosam babymat föreslår att man bara mash ananas och lägger den till yoghurt, spannmål, kyckling eller sötpotatis. Om rå ananas är för fibrös kan du ånga den för att mjukas upp för ditt barn.
Ananas, banan och myntpuré
Purémetoden från Teeny Tiny Foodie är enkel. Placera kubad ananas, banan och kvistar av färsk mynta i matprocessorn och blanda tills den är jämn. Du kan försöka lägga till denna smakfulla puré till kokt quinoa eller couscous för rolig konsistens. Blanda i grekisk yoghurt eller ricottaost för tillsatt protein.
Grönsaks- och ananaspuré
Smyga in några grönsaker med din babys ananas! Föräldrarguiden föreslår att man blandar lika stora mätningar av kokt ananas, majs och morötter i en välsmakande puré. När ditt barn börjar äta nya grönsaker kan du också prova att använda dem istället för morötter.
Ananas Smoothie
Äldre barn kan njuta av denna enkla smoothie från Weelicious. Blanda ihop 1 medium banan, 1/2 kopp hackad ananas och 1/3 kopp helmjölk yoghurt. Topp med vetekim. Spädbarn kan äta det med en sked. Småbarn kan prova ett sugrör. Frys extra i en isbitbricka.
Banan- och ananasmuffins
När ditt barn har firat sin första födelsedag kan du prova dessa muffins från Nestle Baby. Du blandar ihop 3/4 kopp mjöl, 1/4 kopp brunt socker, 1/2 tsk kanel, mjölk eller uppföljningsformel, ett ägg, 2 msk. vegetabilisk olja, en halv liten banan och 1/4 kopp krossad ananas. Del sedan i en muffinsplåt och grädda i 15 minuter.
Takeaway
Gräver din lilla inte ananas eller andra livsmedel? En bebis kan behöva prova en ny mat en mängd 10 till 15 gånger innan de faktiskt äter den. Nyckeln är att ge ditt barn en varierad kost och utsätta dem för alla typer av smak och texturer.
Dela på Pinterest
