Rutin För Hudvård För Fet Hud: Viktiga Steg För Frisk Hud

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Fet hud är en av de vanligaste hudproblemen. Det ger några unika utmaningar, som en blank hud och akne breakouts.

De goda nyheterna? Med rätt hudvårdsrutin och produkter kan dessa problem vara mindre problem.

För att hjälpa till att ta gissningen av hur vi tar hand om en fet hud, vände vi oss till ett par hudvårdsexperter. Vi bad dem specifikt att dela sina bästa tips för att utveckla en daglig hudvårdsrutin för fet hud.

Resultatet: en enkel fyrstegsrutin som du kan använda på morgonen och kvällen för att hålla din hud frisk, klar och glansfri.

Steg 1: Rengör am och pm

Det viktigaste steget i alla hudvårdsrutiner är att rengöra huden.

"Och om din hud tenderar att vara fet, kan du förmodligen tolerera mer rengöring," säger Dr Sandra Lee, alias Dr. Pimple Popper, grundare av SLMD Skincare.

"Även om de flesta bör tvätta ansiktet morgon och natt, är det särskilt viktigt för dem med fet hud att ge ansiktet en fullständig rengöring på morgonen," säger Lee.

Även om du kanske känner att din hud fortfarande är ren från kvällen innan, säger Lee att under natten är din hud upptagen med att tappa hudceller och producera oljor.

Därför rekommenderas tvätt med en god exfolierande rengöringsmedel, både på morgonen och kvällen.

Hon gillar att använda ett rengöringsmedel eller tvätta med salicylsyra.

"Detta kommer att hjälpa till att rensa bort överskott av olja och död hud för att förhindra uppbyggnad i porerna," tillägger Lee.

Steg 2: Använd en toner

När din hud är ren och fri från smink, smuts och olja föreslår Lee att du följer med en exfolierande toner som innehåller antingen:

salicylsyra
glykolsyra
mjölksyra

Steg 3: Behandla din hud

Detta steg beror på dina specifika hudproblem. Men i allmänhet, om du är benägen att akne, säger Lee att du bör använda bensoylperoxid eller svavel på dagen för att hjälpa till att bromsa oljeproduktionen och förhindra utbrott.

På kvällen rekommenderar Lee en retinolprodukt för att hålla porerna tydliga och huden glödande.

Några av hennes favoritbehandlingsprodukter från hennes hudvårdslinje inkluderar BP Lotion, Sulphur Lotion och Retinol Serum.

Andra populära retinolprodukter utan disk är Roc Retinol Correxion Night Cream, CeraVe Resurfacing Retinol Serum och Paula's Choice 1% Retinol Booster.

En snabb anteckning för personer med fet hud: Lee gillar att påminna människor med fet hud att de faktiskt har tur.

"Om du har fler oljor i din hud, kommer du sannolikt att avvärja rynkor och fina linjer lite längre än någon med torr hud," säger hon.

Rekommenderade produkter

BP Lotion
Svavelotion
Retinolserum
RoC Retinol Correxion Night Cream
Paula's Choice 1% Retinol Booster
CeraVe Resurfacing Retinol Serum

Steg 4: Fukta i am och pm

Fuktgivande är ett mycket viktigt steg om du har fet hud.

"Det finns en viss övertygelse om att om du har fet hud, du inte behöver eller inte bör fukta", säger Lee. Men detta kunde inte vara längre från sanningen.

"Alla hudtyper behöver fuktighetskräm, men om du har fet hud bör du vara mer försiktig med vilken typ av fuktighetskräm du använder," säger Lee.

Hennes rekommendation? Leta efter en fuktighetskräm som är:

lättvikt
fri från oljor
vattenbaserad

Varje fuktighetskräm som är formulerad för akneutsatt hud ska uppfylla dessa kriterier.

Andra steg för att hjälpa till med fet hud

Att utveckla en daglig hudvårdsrutin som fungerar för dig är det första steget mot att hantera fet hud.

När du har gjort detta till en vana kanske du vill överväga att införa andra, mindre frekventa steg i din rutin, som de som beskrivs nedan.

Använd blottingpapper

Om din hud verkar lysa hela dagen rekommenderar American Academy of Dermatology (AAD) att använda fläckpapper för att kontrollera överskottsolja.

För att göra detta, tryck försiktigt på papperet mot huden i några sekunder. Detta skulle hjälpa till att absorbera det mesta av oljan. Upprepa hela dagen efter behov.

Tvätta efter träning

Förutom din rutin för morgon och kväll, rekommenderar AAD att tvätta ansiktet efter träningen. Detta är särskilt viktigt om du inte planerar att duscha snart.

Tvätta ansiktet hjälper till att ta bort svett, olja och smuts som kan byggas upp medan du tränar.

Detta behöver inte vara en utarbetad fyrstegsprocess. Tvätta helt enkelt ansiktet med din vanliga rengöringsmedel och applicera ett lätt skikt av fuktighetskräm.

Ju tidigare du kan göra detta efter träning, desto bättre.

Välj produkter klokt

När det gäller att köpa hudvårdsprodukter, säger Dr. Adarsh Vijay Mudgil, grundare av Mudgil Dermatology i New York City, att välja klokt.

”Undvik produkter med alkohol, vilket kan orsaka en paradoxal ökad mängd oljesekretion. Undvik också allt tjockt eller fettigt, som kakaosmör, sheasmör och vaselin, säger han.

Några av hans favoriter inkluderar de skummande ansiktsrengöringsmedlen från CeraVe och Neutrogena.

Rekommenderade produkter

CeraVe Foaming Facial Cleanser
Neutrogena Fresh Foaming Cleanser

Använd solskyddsmedel utomhus

När du är utomhus, se till att ha en solskyddsmedel som är minst SPF 30.

Mudgil föreslår att man använder en solskyddsmedel som innehåller antingen titandioxid eller zinkoxid. Dessa ingredienser kan hjälpa till att förhindra utbrott av akne.

För att underlätta saker, försök att bära en daglig fuktighetskräm med solskyddsmedel i den så att du alltid är skyddad.

Poängen

Om du har fet hud är det bästa sättet att minska utbrott och kontrollera glans, att följa en daglig hudvårdsprogram.

Rengöring, toning, behandling av din hud och fuktgivande både morgon och natt är viktiga steg i en daglig hudvårdsrutin.

Att välja rätt produkter, använda solskyddsmedel, använda blottingpapper och tvätta ansiktet efter träning kan också minska oljeaktigheten och hjälpa till att hålla din hud klar och frisk.