Översikt
Om du planerar en semester eller en arbetsresa och lever med HIV, kommer planering i förväg att hjälpa dig att få en trevligare resa.
I de flesta fall kommer HIV inte att påverka eller förhindra att du reser. Men inhemska och internationella resor kräver viss förberedelse. Att åka till ett annat land kräver mer planering.
Här är några tips som hjälper dig att planera och förbereda dig för din resa.
1. Ge dig själv extra tid
Att resa när du har HIV kan kräva extra planering och förberedelser. Försök att boka en resa några månader eller mer i förväg.
Detta kommer att ge god tid att träffa din vårdgivare, få mediciner och eventuella extra vacciner, bekräfta din försäkring och packa lämpligt för din destination.
2. Se till att det inte finns några begränsningar i det land du planerar att besöka
Du kan behöva göra en del undersökningar innan du reser internationellt.
Vissa länder har begränsningar för resor för människor som lever med HIV. Resebegränsningar är en form av diskriminering när du har hiv.
Till exempel har vissa länder policy för personer med HIV som kommer in i landet eller vistas för ett kortvarigt besök (90 dagar eller mindre) eller långtidsbesök (mer än 90 dagar).
Förespråkare runt om i världen arbetar för att minska och eliminera resrestriktioner och de har gjort framsteg.
Från och med 2018 har 143 länder inga resrestriktioner för de som lever med HIV.
Här är några exempel på senaste framsteg:
- Taiwan och Sydkorea har avskaffat alla befintliga begränsningar.
- Singapore har underlättat sina lagar och tillåter nu kortvariga vistelser.
- Kanada underlättar för människor som lever med HIV att få uppehållstillstånd.
Du kan söka på databaser online för att bekräfta om ett land har några begränsningar för resenärer med HIV. Ambassader och konsulat är också användbara resurser för mer information.
3. Planera ett möte med din vårdgivare
Prata med din vårdgivare minst en månad före din resa. De kan diskutera din nuvarande hälsostatus och hur det kan påverka dina reseplaner. De kan också utföra blodprover för att se hur bra ditt immunsystem fungerar.
Vid denna möte bör du också:
- Få information om nödvändiga vacciner eller mediciner som du kan behöva innan din resa.
- Begär ett recept för alla mediciner du behöver under din resa.
- Få kopior av alla recept du använder under din resa.
- Begär ett brev från din läkare som beskriver de mediciner du packar och använder under din resa. Du kanske måste visa detta dokument under resor och tull.
- Prata igenom alla medicinska problem som kan uppstå medan du reser.
- Diskutera kliniker eller vårdleverantörer vid din destination som kan hjälpa till med medicinsk vård vid behov.
4. Få nödvändiga vacciner
Resor till vissa länder kräver nya vacciner eller boostervacciner. Din vårdgivare kommer sannolikt att granska din hälsa innan du rekommenderar eller administrerar vissa vaccinationer.
Centers for Disease Control and Prevention säger att de med HIV utan allvarligt immunsuppression bör vaccineras som alla andra resenärer. Människor med HIV kan behöva ytterligare vacciner för tillstånd som mässling om deras immunitet har slitnat.
Ett lågt CD4 T-lymfocytantal kan förändra reaktionstiden för vacciner. Dessa vacciner kanske inte är lika effektiva eller tar längre tid att arbeta beroende på detta antal.
Detta kan kräva att du får ett vaccin längre i förväg eller får ytterligare boostervacciner. Dessutom kan låg-CD4 T-lymfocyt hindra dig från att få vissa vaccinationer, t.ex. mot gul feber.
5. Packa de mediciner du behöver för din resa
Se till att du har alla mediciner du behöver ta på din resa före avresan. Ta med extra doser också om du upplever förseningar när du reser.
Läkemedel ska vara tydligt märkta och i originalförpackningen. Se till att du granskar hur du bäst lagrar mediciner. Överväg om de måste hållas vid en viss temperatur eller döljas för ljus om de är ljuskänsliga.
Bär en kopia av brevet från din vårdgivare som beskriver dina mediciner.
Du kan använda detta om en tulltjänsteman begär det eller om du behöver söka läkarvård eller ersätta medicin medan du är borta.
Detta brev bör innehålla din vårdleverantörs kontaktinformation och de mediciner du tar. Det behöver inte ange varför du tar medicinerna.
6. Håll dina mediciner nära
Överväg att hålla läkemedel i en påse om du kommer att separeras från ditt bagage när som helst. Detta säkerställer att du har dina mediciner i händelse av förlorat eller skadat bagage.
Om du planerar att resa med flyg kräver godkännande från ditt flygbolag eller flygplatsen att transportera flytande mediciner över 100 milliliter (ml). Kontakta ditt flygbolag för att bestämma hur du får mer vätska än standardgränsen.
7. Granska din försäkring och köp mer om det behövs
Se till att din försäkringsplan täcker alla medicinska behov medan du reser. Köp reseförsäkring om du behöver ytterligare täckning medan du är i ett annat land. Se till att du tar ditt försäkringskort på din resa om du behöver söka läkarvård.
8. Förbered dig för din destination
Resor kan medföra vissa risker för alla, inte bara för hiv. Du vill undvika onödig kontakt med vissa föroreningar för att undvika sjukdom. Förpackning av vissa artiklar kan hjälpa dig att undvika exponering.
För resor till ett land med insekter som bär sjukdomar, packa insektsmedel med DEET (minst 30 procent) och kläder som täcker din hud. Din läkare kan ordinera mediciner som kan förebygga dessa sjukdomar.
Du kanske också vill packa en handduk eller filt att använda i parker och på stränder och bära skor för att förhindra att de kommer i kontakt med djuravfall.
Packa också handrensningsmedel som du kan använda på din resa för att hålla händerna fria från bakterier.
Lär dig om vilka livsmedel du ska undvika om du reser till ett utvecklingsland.
Undvik att äta rå frukt eller grönsaker om du inte skalar dem själv, rått eller underkokt kött eller skaldjur, obearbetade mejeriprodukter eller något från en gatuförsäljare. Undvik att dricka kranvatten och använda is tillverkad av kranvatten.
Hämtmat
Det är möjligt att njuta av att resa i affärer eller fritid när man lever med HIV.
Se till att din vårdleverantör kommer i god tid före en resa för att granska eventuella medicinska problem som kan störa dina reseplaner.
Att förbereda sig för resor med vaccinationer, adekvat medicinering, försäkring och rätt utrustning kan hjälpa till att garantera en positiv reseupplevelse.
