Vad är smegma?
Smegma är ett ämne som består av olja och döda hudceller. Det kan ackumuleras under forhuden hos omskuren hane eller runt vikarna i könen hos kvinnor.
Det är inte ett tecken på en sexuellt överförd infektion, och det är inte ett allvarligt tillstånd.
Om obehandlad kan smegma orsaka lukt eller i vissa fall härda och leda till irritation i könsorganen.
Läs vidare för att lära dig att bli av med och förhindra smegma-uppbyggnad.
Hur man behandlar smegma hos män
Det enklaste sättet att ta bort smegma är att anpassa din personliga hygienrutin.
Hos män betyder det att du rengör könsdelarna ordentligt, inklusive runt och under förhuden.
Din kropp producerar ett smörjmedel för att hjälpa forhuden att dra tillbaka. Det smörjmedlet kan byggas upp under forhuden tillsammans med andra naturliga oljor, döda hudceller, smuts och bakterier. Det är därför detta tillstånd är mindre vanligt hos omskurna män.
Att ordentligt rengöra din penis är det enklaste sättet att ta bort smegma.
- Dra försiktigt tillbaka din forhud. Om smegma har härdat kan du kanske inte dra tillbaka det hela vägen. Tvinga inte den, eftersom det kan orsaka smärta och riva huden, vilket kan leda till infektion.
- Använd en mild tvål och varmt vatten för att tvätta det område som vanligtvis täcks av din forhud. Undvik hård skrubba, eftersom det kan irritera den känsliga huden. Om smegmaen har härdat, kan du försiktigt gnugga olja på området innan du rengör det kan det hjälpa till att lossa ansamlingen.
- Skölj noggrant all tvål och klistra sedan försiktigt området torrt.
- Dra tillbaka forhuden över spetsen av din penis.
- Upprepa detta dagligen tills smegmaen försvinner.
Det är viktigt att undvika att skrapa smegma med skarpa enheter eller bomullspinnar. Det kan orsaka ytterligare irritation.
Om smegmaen inte förbättras efter en veckas ordentlig rengöring eller om det blir värre, se din läkare.
Du bör också se din läkare om din penis är röd eller inflammerad. Du kan ha en infektion eller ett annat tillstånd som kräver medicinsk behandling.
Hygien hos omskuren spädbarn och barn
Smegma hos spädbarn kan se ut som vita prickar eller "pärlor" under huden på forhuden.
Hos de flesta spädbarn dras inte förhuden helt tillbaka vid födseln. Full återupplivning sker vanligtvis vid 5 års ålder, men kan också ske senare hos vissa pojkar.
Försök inte tvinga ditt barns forhud tillbaka när du badar honom. Att tvinga framhuvudet kan orsaka smärta, blödning eller skada på huden.
Istället svampar svampen könsdelarna med vatten och tvål externt. Du behöver inte använda bomullspinnar eller bevattning på eller under forhuden.
När intrång inträffar kan rengöring under forhuden ibland hjälpa till att minska smegma. Efter puberteten kommer ditt barn att behöva lägga till rengöring under forhuden i sin normala hygienrutin.
Att lära ditt barn att göra detta hjälper honom att utveckla goda personliga hygienvanor och minska risken för smegma-ansamling.
Stegen för rengöring av ett omskuren barn är samma som stegen för vuxna:
- Om din son är äldre, låt honom dra försiktigt hans forhud bort från änden av penis mot skaftet. Om din son är för ung för att göra detta själv kan du hjälpa honom att göra detta.
- Skölj området med tvål och varmt vatten. Undvik hårt skrubba, eftersom detta område är känsligt.
- Skölj av all tvål och klappa området torrt.
- Dra försiktigt tillbaka forhuden över penis.
Hur man behandlar smegma hos kvinnor
Smegma kan också förekomma hos kvinnor och kan vara orsaken till vaginal lukt. Det kan byggas upp i vikarna i labia eller runt klitorishuven.
Liksom män är det enklaste sättet att ta bort smegma från de kvinnliga könsorganen genom korrekt personlig hygien.
- Dra försiktigt tillbaka vaginalveckarna. Du kan placera dina två första fingrarna i en V-form för att sprida vecken.
- Använd varmt vatten och, om det behövs, en mild tvål för att rengöra vecken. Undvik att få tvål i vaginalöppningen.
- Skölj noggrant området.
- Klapp försiktigt området torrt.
Du kanske också vill bära underkläder gjorda av andningsbara material, som bomull, och undvika att bära trånga byxor för att minska risken för smegma-uppbyggnad.
Förändringar av vaginal urladdning och lukt kan indikera en infektion. Se din läkare om smegmaen inte rensas upp eller blir värre.
Du bör också se din läkare om du har smärta, klåda eller en brännande känsla i dina könsorgan, eller om du har onormal urladdning.
Kontakta din läkare om du också har gul eller grön vaginal urladdning.
Tips för förebyggande av smegma
Smegma kan förhindras genom god personlig hygien.
Rengör dina könsdelar dagligen och undvik att använda hårda tvålar eller produkter i området. Hos kvinnor inkluderar det att undvika douchar, eller vaginala sköljningar, vilket kan leda till vaginalinfektioner och andra hälsoproblem.
Om du regelbundet har överskott av smegmaansamling trots god personlig hygien, eller om du märker andra förändringar i dina könsorgan, inklusive inflammation, smärta eller onormal vaginal urladdning, se din läkare.
