Tja innan du ens börjar försöka bli gravid, har du en uppfattning om vad tvättlistan med vanliga graviditetssymtom är, som: Din tidigare kollega åt två baglar om dagen för att komma igenom morgonsjukdom. Din kusins fötter ballong upp och hon kunde bara bära flip flops. Din granne blev välsignad med underbara Pantene-kommersiella hår.
Så när det är din tur tror du att du har hört allt. Men oavsett hur mycket du läser, prata med din läkare eller fråga dina vänner som har varit där, finns det några biverkningar som alla verkar hålla för sig själva. Vad ger ?!
Vi kan skylla på dessa härliga symtom på den hormonella berg-och dalbanan som medför oväntade känslomässiga och fysiska förändringar. Några av dessa är läroböcker, och andra startade massor av överraskande reaktioner som hade varit trevligt att ha ett huvud uppe om.
Eftersom din bästa vän antingen inte nämnde det, eller TBH, gick hon bara inte igenom det eftersom allas upplevelse är annorlunda, här är 18 personliga graviditetssymptom som totalt fångade dessa förväntade mammor från vakt.
Saker pågår "där nere"
1. Blixtens smärta
”När [blixtnedslag] hände tänkte jag att något var väldigt fel. Det var så intensivt att jag kom ihåg att knäna kröp och tappade balansen. Sedan ringde jag genast min OB för att se om jag behövde åka till sjukhuset.” - Melanie B., Charlotte, NC
Pro tip: blixtnedslag känns som en skötande smärta i bäckenområdet och kan uppstå särskilt när du rör dig eller känner barnet flytta. Det orsakas av barnets tryck och läge när de går ner i födelsekanalen för att bli redo för leverans. Vissa mammor har upptäckt att det kan hjälpa dig att vara aktiv, simma och till och med ha en stödjande topp.
2. Inre hemorrojder
”Jag hade aldrig upplevt [hemorrojder] förut, så jag var inte säker på vad det var till en början, så jag kollade in det på [en graviditetsapp] och det var nog det! Jag gick till min OB; han gav mig en grädde, men det fungerade inte, och då upptäckte vi att de var inre så det var inte mycket jag kunde göra åt dem. Jag fick dem ungefär 6 1/2 månad, och jag är 5 veckor efter födseln, och jag har dem fortfarande. Det är en skarp smärta, så det kommer mycket när jag kör eller sover. Det var svårt att vänja sig med, men måste bara ta itu med!” - Sara S., Mint Hill, NC
Pro-tips: Försök att använda lokala behandlingar utan beröring, som hydrokortison eller hemorrhoid-kräm, för att minska inflammation och känna dig mer bekväm. Du kan också ta 10- 15 minuters sitzbad eller använda en kall kompress för att lindra.
3. Inkontinens
”Mot slutet av min graviditet såg jag mina byxor när jag skrattade, nysade osv. Det berodde på att min son satt på min urinblåsan. Jag trodde att mitt vatten bröt en gång. Tack och lov var jag hemma och kollade - bara kissa! Och en gång körde jag hem och var tvungen att kissa så dåligt. Gjorde det i huset och kunde inte komma till badrummet i tid. Peed mina byxor framför min man. Han var trevlig nog för att inte säga en jävla sak.” - Stephanie T., St. Louis, MO
Pro tip: Om du kämpar från inkontinens eller andra problem med bäckenbotten under och efter graviditeten, kan du göra bra med att se en fysisk terapeut på bäckenbotten som kan arbeta med dig en-till-en för att komma med en spelplan för att stärka dessa nyckelmuskler som påverkas av graviditet och förlossning.
4. Utsläpp
"Jag hade så dåligt i början, och sedan i slutet var jag tvungen att byta mina underkläder två gånger om dagen." -Kathy P., Chicago, IL
Pro tip: Normala hormonförändringar som inträffar under graviditeten kan bidra till detta upptaget i urladdningen. Dessutom, när livmoderhalsen och vaginalväggen blir mjukare, stöter kroppen upp produktionen av utflödet för att hålla infektioner i fjärd. Det bästa alternativet för att hålla dig torr: fylla på smala strumpbyxor.
Mage conundrums
5. Matallergier och känsligheter
”Det är bara konstigt hur kroppen reagerar under graviditeten. Ungefär halvvägs genom min andra graviditet började jag få allergiska reaktioner på råa morötter, rostade nötter och avokado. Till denna dag - 3 1/2 år senare - kan jag fortfarande inte äta dem. Men bokstavligen hade ingenting förändrats annat än att jag var gravid.” - Mandy C., Germantown, MD
Pro tip: Hormonskift kan vara den skyldige bakom matkänslighet och motvilja. Specifikt, humant korioniskt gonadotropin (hCG) - hormonet som identifieras i graviditetstester - håller sig av vid cirka 11 veckor av graviditeten. Fram till dess är hCG att skylla på illamående, sug och mataversioner, men fluktuerande hormoner kommer att fortsätta påverka hur din kropp reagerar på mat.
6. Trimning av tredje trimestern
”Jag blev förvånad över att kasta upp INTE på grund av morgonsjukdom, utan på grund av var min dotter var placerad i tredje trimestern. Hon skulle bara skjuta tillbaka mat - utan varning. Det var så motbjudande. Min läkare sa att det inte var något jag kunde göra.” - Lauren W., Stamford, CT
Pro tip: Doktorn sa det först: Det finns ingenting du kan göra.
7. Super luktkraft
”Jag hade en ökad luktkänsla. Jag kunde lukta saker jag aldrig luktat förut! Som människors parfym var BO och matlukt så framträdande. Och jag hade aversioner mot vissa typer av luktar av mat, som vitlök, lök och kött, som allt fick mig att vilja spy. Jag kunde inte heller tåla lukten av min man om han inte bara hade duschat!” - Briana H., Boston, MA
Pro tip: Du kan uppleva en ökad luktkänsla, eller hyperosmi, under graviditeten på grund av fluktuerande hcG-nivåer. Forskning visar att de flesta förväntade mammor upplever detta under sin första trimester.
8. Farts i överflöd
”Jag hade stor uppblåsthet! Det började under första trimestern. Uppenbarligen, när din kropp producerar det prenatala hormonet relaxin, slappnar det av dina ligament och uppenbarligen din mage också.” - Sia A., Destin, FL
Pro tip: Inte bara är hormonet relaxin ansvarigt för den ökade gasen, utan också hormonet progesteron, som slappnar av musklerna, inklusive tarmen. Det innebär att din matsmältning bromsar och leder till luftväxt, samt att klippa och uppblåsa. Försök flytta i minst 30 minuter om dagen - som en snabb promenad - för att påskynda matsmältningen och bromsa gas.
9. Hemsk halsbränna och konstant trängsel
”Jag önskar att jag hade känt till halsbränna. Jag var tvungen att sova sittande under större delen av min graviditet. Det kändes verkligen som eld i bröstet - bara hemskt. Den andra jag födde försvann den helt. Jag hade också så dålig trängsel. Jag kunde inte andas ur näsan! Särskilt när du försöker sova. Tydligen är detta vanligt - rinit i graviditeten - men jag hade ingen aning. Tricket jag hittade var att sova med Breathe Right-remsor. Graviditet är vild!” - Janine C., Maplewood, NJ
Pro tip: Förändringar i hur dina esophagealmuskler rör sig, hur magen töms och din mags position bidrar till problem med halsbränna under hela graviditeten. Att undvika de livsmedel som verkar utlösa halsbränna kan hjälpa, liksom att äta mindre måltider oftare och försöka undvika att dricka medan du äter. (Du kan dricka mellan måltiderna.)
Känslomässigt lidande
10. En ny normal
”Jag önskar att jag visste att det inte finns något" normalt "sätt att känna när du är gravid. Jag hade sett filmerna och läst några artiklar om tidig graviditet, och ingen av dem matchar det jag upplevde. Min första trimester, jag hade ingen illamående eller kräkningar. Istället hade jag extrem hunger och fick 30 kilo.
Jag var inte "glödande". Mitt hår blev fet och grovt och föll ut. Jag hade hemsk akne och min hud blev så känslig att jag knappt kunde stå för att bli rörd. Alla sa hur upphetsad jag skulle känna. Jag hade redan haft tre missfall, så allt jag kände var rädsla och fruktan. Jag trodde att det var något fel med mig. Jag önskar att jag hade visst att det finns ett stort utbud av kvinnor som upplever graviditet - även från bebis till bebis - och att det inte betyder att det är något fel.” - Lisa D., Santa Rosa, Kalifornien
Pro tip: Hollywoods skildring av gravida kvinnor är inte riktigt. Det är OK - och helt normalt - om du inte känner dig som en glödande, Goop-godkänd gudinna.
11. Upp hela natten
”Jag var beredd på kroppsförändringar, men sömnlösheten var oväntad. Jag var så trött men kunde inte sova. Jag stannade uppe hela natten och tänkte, oroa mig, planerade, häcka det hela.” - BriSha J., Baltimore, MD
Pro tip: Slappna av genom att lägga bort skärmar minst en timme före sänggåendet, eftersom det blå ljuset från dina enheter kommer att röra med kroppens cirkadiska rytm. Du kanske också vill ta ett lugnande bad. Tänk bara på att inte göra det för varmt, eftersom blötläggning i vatten som är för ångande kan vara skadligt för din utvecklande lilla.
Hudsituationer
12. PUPPP-utslag (säger vad?)
”Pruritiska urticarial papules och plack under graviditeten [är] ett hemskt, hemskt, extremt kliande utslag som de inte känner till orsaken till eller något botemedel för annat än förlossning. Som bara ibland fungerar. I mitt fall varade det sex veckor efter leveransen. Jag ville klöva bort min hud!” - Jeny M., Chicago, IL
Pro tip: Medan den exakta orsaken till PUPPP-utslag inte är okänd, antar experter att hudens sträckning under graviditeten kan vara orsaken. Bakpulver eller havremjölbad kan lindra klåda i samband med utslaget.
13. Mors mask
”Melasma [är] missfärgning av hud i ansiktet runt kinderna, näsan och pannan. Jag märkte det under min andra trimester. Jag köpte en hudkräm med SPF och stannade ute i solen.” - Christina C., Riverdale, NJ
Pro-tips: För de flesta kvinnor försvinner melasma efter födseln, men du kan prata med din sjukvårdspersonal om krämer eller aktuella steroider som kan ljusa huden.
Fysiska freak-outs
14. Charley hästar
”Jag fick charleyhästar i benen. Jag vaknade skrikande. Som blodiga mord. Det var så smärtsamt! Och jag var så rädd när det först inträffade, cirka 5 månader, för jag har en historia med djup venetrombos (DVT). Men jag ringde min läkare som skickade mig till ER, och jag fick reda på att det var benkramper, orsakade av uttorkning och magnesiumbrist. Och det här är en gammal fruhistoria, men en vän sa till mig att lägga en tvålstång under min säng, och jag slutade få dem!” - Dima C., Chicago, IL
Pro tip: Helvete, vi säger att lägga den tvålstången under din säng och dricka upp. (Vatten, det är.)
15. Mamma tumme
”Jag hade en riktigt dålig smärta i mina händer och armar i slutet av min graviditet; det kallades "mamma tummen" [eller De Quervains tenosynovit]. Jag googlade det och frågade min läkare om det när det inte försvann efter min son föddes. Jag slutade med att få en kortisoninjektion för att avsluta smärtan.” - Patty B., Fair Lawn, NJ
Pro tip: Mamma tummen orsakas av vätskeretention under graviditeten och förvärras ofta efter födseln av repetitiva handrörelser i samband med vård av ditt barn och amning. Om det kvarstår kan du prata med din läkare om en steroidinjektion för att minska inflammation, följt av splintning som ger den inflammerade senen tid att läka.
16. Restless ben syndrom (RLS)
”Jag tror att det började omkring andra trimestern. Det är som dina ben känns som de måste röra sig, och ju mer du kämpar mot det, desto värre blir det tills de bokstavligen hoppar ur sängen. Det gör att sova så hårt. De säger att hålla hydratiserad hjälper, men ingenting hjälpte verkligen annat än att föda. Jag får det fortfarande då och då, men det var hela tiden när jag var gravid och jag hade aldrig haft det förut!” - Aubrey D., Springfield, IL
Pro tip: Även om RLS vanligtvis löser sig efter att du födde, kan du underlätta tillståndet genom att följa ett mer regelbundet sömnschema, göra träff med låg effekt dagligen och massera eller sträcka benmusklerna på kvällen.
17. Åtskild före födseln
”Jag blev förvånad över känslan av att mitt bäckenben bokstavligen delade isär i minst två månader innan jag levererade. Det kallas symfys pubis dysfunktion. Och hela "alla ligament sträcker sig." Du hör om höfterna men bokstavligen börjar allt skilja sig.” - Billie S., Los Angeles, Kalifornien
Pro tip: Detta är normalt, men tala med din doktor om det om du har kronisk smärta. Fysioterapi och hydroterapi (eller träning i en pool) kan hjälpa.
18. Hår, hår och mer hår
”Jag drack mer än en gallon vatten varje dag, och jag är ingen stor dricker av någonsin. Men jag var törstig hela tiden - det var galen! Åh, och det ansiktshår som grodde också. Det var lite BS!” - Colleen K., Elmhurst, IL
Pro tip: Hirsutism, eller överdriven hårväxt i ansiktet eller kroppen, är definitivt vanligt bland gravida kvinnor, tack vare plötsliga hormonella svängningar. För en kemikaliefri lösning, gå till närmaste gäng- eller sockersalong och gå inte förbi.
Avhämtningen
Även om din bästa vän kan ha upplevt ett kliande utslag, och din svägerska kämpade med ett dåligt trötthetsarbete, är varje kvinnas graviditetsupplevelse säkerligen unik för henne. Som sagt, du vet aldrig vad din egen graviditet kommer att ge.
Tack och lov, det enda som är sant för förväntade mödrar över hela linjen är att de alla kommer att möta ögonbrynsupphävningssymptom vid en eller annan tid. Så oavsett vilken kombination av udda fysiska, mentala eller emotionella biverkningar du möter, kan du luta dig till din by moms (och vårdgivare) för att hjälpa dig se igenom.
Maressa Brown är en journalist som har täckt hälsa, livsstil och astrologi i mer än ett decennium för olika publikationer inklusive The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens och Women's Health.
