Allas tarmrörelser är olika. Vissa människor kan gå flera gånger om dagen. Andra får bara gå några gånger i veckan eller mindre.
Vad som är viktigt är att dina tarmrörelser kommer ut mjuka och smärtfritt.
Du kan ha tillfällig vattnig diarré eller hårda avföringar som verkar ta evigt att passera. Diarré och förstoppning är båda normala ibland.
Men det är inte typiskt att båda händer regelbundet.
Låt oss gå in i:
- vad som kan orsaka förstoppning efter diarré
- hur du kan behandla det hemma
- när du kan behöva söka medicinsk hjälp för att minska dina symtom eller ta itu med den underliggande orsaken
orsaker
Här är några vanliga orsaker till förstoppning efter diarré och hur de relaterar till vad som händer i din kropp.
Maginfluensa
Magsinfluensa, eller viral gastroenterit, är en tillfällig viral infektion i magtarmkanalen som resulterar i inflammation i vävnader i magen och tarmarna.
Diarré är ett av de vanligaste och välkända symtomen på maginfluensa runt om i världen.
Detta händer eftersom tarmarna sväller upp och inte kan ta upp vatten lika lätt. Detta får vätska att passera dina tarmar oanvända och resulterar i diarré.
Svullnad orsakad av infektioner får också dina tarmar att skjuta ut mycket av det befintliga avfallsmaterialet som redan finns i dina tarmar.
Men du kan också uppleva förstoppning efter en ansträngning av maginfluensan på grund av den kvarvarande muskelinflammationen.
Det beror på att musklerna förlorar en del av sin styrka och elasticitet medan de svullnar från smittande material. Detta får avfall att säkerhetskopiera i tarmen och påverkas.
Du kan fortsätta att uppleva växlande diarré från osorberat vatten och påverkad avföring var som helst från några dagar till några veckor.
Den kommer att försvinna när infektionen har behandlats och inflammationen läkar helt.
Graviditet
Det är normalt att ha förstoppning och diarré när du är gravid. Det finns några viktiga skäl till detta:
- Förändringar i din kost är särskilt vanliga om du börjar äta nya livsmedel som din kropp inte är van vid att smälta. Detta kan uppröra magen och orsaka diarré, eller sänka tarmmusklerna och orsaka förstoppning.
- Matkänslighet eller allergier mot nya livsmedel kan resultera i både förstoppning och diarré. Detta inträffar när ditt immunsystem svarar på ämnen i mat eller vätskor som det nu identifierar som skadliga främmande allergener.
- Prenatala vitaminer kan också orsaka förändringar i tarmen, vilket kan leda till diarré eller förstoppning.
- Förändringar i hormoner kan påverka hastigheten och rörelserna i ditt magtarmkanal, liksom många av de ämnen i kroppen som är involverade i matsmältningen.
- Tryck på tarmen från ditt växande foster kan orsaka att avföringen påverkas när den pressar igenom de smalare utrymmena i din kolon, vilket kan leda till förstoppning.
Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
Både förstoppning och diarré är vanliga symtom på inflammatoriska tarmsjukdomar (IBD) som Crohns sjukdom och ulcerös kolit.
Varje typ av IBD påverkar en annan del av GI-kanalen. Crohns kan hända var som helst i din GI-kanal, men det är vanligast nära slutet av tunntarmen, där det övergår till tjocktarmen (kolon).
Ulcerös kolit inträffar endast i tjocktarmen.
Det är inte klart vad som orsakar IBD, men dess symtom har studerats noggrant.
En studie från 2010 antyder att vävnader i tarmen hos personer med IBD inte transporterar natrium och vätskor på rätt sätt.
De absorberar heller inte ordentligt gallsyra som produceras av levern under matsmältningen. Oavsorberade vätskor och galla kan leda till vattnig diarré.
Och vissa IBD-tillstånd är autoimmuna störningar. Detta innebär att din kropps eget immunsystem felaktigt attackerar din tarmvävnad.
Detta kan orsaka inflammation eller förändringar i muskelrörelser i GI som kan bromsa avföringen av avföring genom din kolon. Denna avmattning kan då resultera i att avföringen byggs upp och påverkas.
Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
Att inte förväxla med IBD, är irritabelt tarmsyndrom (IBS) en term för oregelbundna tarmrörelser som är resultatet av påverkan utanför, till exempel:
- din diet
- påfrestning
- förändringar i dina tarmbakterier
Diarré och förstoppning är båda vanliga IBS-symtom, tillsammans med
- smärta
- kramper
- Trötthet
Men till skillnad från IBD orsakas inte IBS nödvändigtvis av ett autoimmunt tillstånd eller genetiska problem som påverkar tarmen.
IBS diagnostiseras vanligtvis som en av tre kategorier baserat på hur mycket du har diarré eller förstoppning under en oregelbunden tarmepisode:
- IBS-C (förstoppning): över 25 procent av dina tarmrörelser är klumpiga och hårda
- IBS-D (diarré): över 25 procent av dina tarmrörelser är vattniga och lösa
- IBS-M (blandat): över 25 procent av dina tarmrörelser är klumpiga och hårda, och ytterligare 25 procent är vattniga och lösa
IBS-M resulterar ofta i omväxlande avsnitt av förstoppning och diarré. Detta är ibland känt som förstoppning / diarrécykeln.
behandlingar
Här är några vanliga kliniska behandlingar för tillstånd eller orsaker till förstoppning efter diarré som diskuterats ovan.
Maginfluensa
- Mottagande orala rehydratiseringslösningar (OHS) som Pedialyte kan hjälpa dig att upprätthålla din vätska och elektrolytbalansen.
- Probiotika kan hjälpa till att återställa friska tarmbakterier som drabbats av infektion.
IBD
- regelbundna koloskopier för att kontrollera din tarmhälsa
- antiinflammatoriska läkemedel som mesalamin, sulfasalazin och kortikosteroider
- immunsuppressiva medel, inklusive läkemedel som blockerar en kemikalie som kallas TNF som tofacitinib (Xeljanz), för att hindra ditt immunsystem från att angripa tarmvävnad
- antidiarréläkemedel och laxermedel för diarré och förstoppning
- kosttillskott, inklusive järn, för att återställa näringsämnen
- operation för att vidga en smal tarm eller ta bort sjuka delar av tarmen
IBS
- antidepressiva medel, såsom fluoxetin (Prozac) eller citalopram (Celexa), för att minska ångest och stress
- läkemedel mot diarré, såsom loperamid och difenoxylat, för att bromsa muskelsammandragningar i magtarmkanalen
- antispasmodics, såsom belladonna alkaloider och pepparmynta olja, för att minska kramper
- gallsyrasekvestranter, såsom kolestyramin och colesevelam, om medicin mot diarré inte fungerar bra
- fibertillskott för att fylla av avföring och göra det lättare att bocka
- laxermedel, såsom laktulosa eller polyetylenglykol 3350 (MiraLAX), för förstoppning eller avföring av avföring
Huskurer
Här är några hemåtgärder som du kan försöka hjälpa till att lindra symtomen på förstoppning efter diarré eller för att undvika det helt:
- Använd ett värmepaket eller värmedyna i cirka 15 minuter åt gången på magen för att få kramper att må bättre.
- Drick en tillräcklig mängd vatten dagligen för att hålla vätskenivåerna balanserade.
- Gör lite lätt till måttlig träning regelbundet för att hålla tarmarna i rörelse.
- Koka ner brunt ris och dricka vattnet för att återställa elektrolyter som förlorats från diarré.
- Ät ingefära, eller drick ingefära ale eller ingefära te för att lugna magen.
- Ät mynta eller drick myntte för att få dig att känna dig mindre illamående.
- Ät mejeriprodukter som osmakad kefir eller yoghurt när dina svåraste symtom har passerat för att återhämta en sund balans i tarmbakterier.
- Ät mer fiber för att hjälpa dig att flytta mat lättare längs din GI-kanal.
- Undvik gluten om det orsakar oregelbundna tarmrörelser.
- Försök att följa låg-FODMAP-dieten för att minska avsnitt av oregelbundna tarmrörelser. Detta innebär att minska livsmedel som mejeri, baljväxter och frukt och grönsaker med mycket socker som kallas fruktos.
- Ta probiotika för att främja friska tarmbakterier.
- Minska din stress och ångest, som både kan utlösa diarré och förstoppning.
- Begränsa rökningen om du röker och begränsar alkoholkonsumtionen, vilket både kan orsaka förstoppning och diarré samt utlösa symptom på IBD eller IBS.
När man ska se en läkare
Att ha diarré i 2 till 3 dagar eller mer kan uttorka dig. Att bli svårt uttorkad kan vara livshotande eller orsaka komplikationer, särskilt om du är gravid.
Kontakta din vårdgivare om du märker något av följande symtom på uttorkning:
- mörkgul urin
- torr, klibbig mun
- törst
- minskad urinproduktion
- huvudvärk
- yrsel
- yrsel
Allvarlig förstoppning kan också orsaka komplikationer om du inte har tarmrörelse i veckor eller längre.
Kontakta din vårdgivare om du märker några symtom från förstoppning:
- svullna vener runt anus (hemorrojder) från ansträngning
- rivna anushud (analfissur) från en stor eller hård avföring
- konstant känsla av att du måste böja även när ingenting kommer ut
- avföring som inte kan utvisas
- en del av tarmen sticker ut från anus (rektal prolaps) från ansträngning
Poängen
Förstoppning efter diarré är inte vanligt, men det kan hända.
Kontakta din vårdgivare om det händer regelbundet, särskilt om det uppstår tillsammans med andra smärtsamma eller obekväma symtom.
