Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Exfoliering prövas som ett snabbt och enkelt sätt att ge huden den längtade glöd.
Processen - som innebär att man tar bort döda hudceller - kan minska tråkighet och till och med förbättra hudtonen och tillstånd som akne.
Sammanfattningsvis beror antalet gånger du exfolierar varje vecka på din hudtyp och vad du försöker uppnå.
Fortsätt läsa för några specifika tips.
Snabbtabell
| En gång i veckan | Två gånger per vecka | Tre gånger per vecka | Kemisk exfoliant | Fysisk exfoliant | |
| Torr eller känslig hud | X | X | X | ||
| Oljig eller akne benägen hud | X | X | X | X | |
| Blandad hudtyp | X | X | X | X | |
| Mogen hud | X | X |
Generellt sett, hur ofta ska du exfoliera ditt ansikte?
Människor tappar cirka 500 miljoner hudceller varje dag, vilket innebär att död hud kan byggas upp ganska snabbt.
Många tycker att veckovis exfoliering är tillräckligt, och det är en bra utgångspunkt för en nybörjare.
Kemiska exfoliants tenderar att vara bra att använda mer regelbundet. Pixis Glow Tonic innehåller glykolsyra för att rengöra porerna och aloe vera för att lugna huden.
Fysiska metoder kan å andra sidan vara för slitande för att kunna användas flera gånger i veckan. Prova L'Oreals sockerskrubbor för ett skonsamt alternativ.
Handla Pixi Glow Tonic och L'Oreal Pure Sugar Scrub online.
Hur ofta ska du exfoliera om du har torr eller känslig hud?
Personer med torr eller känslig hud bör vara försiktiga. Hårda produkter kan irritera, vilket kan leda till ytterligare torrhet eller känslighet.
Enligt estetiker Elena Duque bör dessa hudtyper bara exfolieras en eller två gånger i veckan.
"Den bästa exfolianen skulle antingen vara ett enzym om du är känslig, eller en glykolsyra [syra] om du är torr", säger hon. "Helst en som innehåller en fuktgivande ingrediens."
Dr. Dennis Gross Alpha Beta Ultra Gentle Daily Peel, som du kan hitta online, var designad för känslig hud.
Fysiska exfoliants behöver inte skrivas av helt eftersom känsliga hudtyper "kan kontrollera intensiteten," säger Dr Joshua Zeichner, chef för kosmetisk och klinisk forskning i dermatologi vid Mount Sinai Hospital.
Han rekommenderar en extremt mild med ingredienser som bambu eller rispulver. Tatcha's The Rice Polish, som finns på nätet, är högst rankad.
Hur ofta ska du exfoliera om du har fet eller akne benägen hud?
Dessa hudtyper kan exfoliera två eller tre gånger i veckan om deras hud tål det.
Välj produkter som innehåller salicylsyra, konstaterar Zeichner, eftersom det är oljelösligt. (Dessa kommer huvudsakligen att vara av den kemiska sorten.)
Duque tillägger att denna beta-hydroxisyra (BHA) "kommer att hjälpa till att avlägsna porerna utan att det påverkar oljeproduktionen." Dessutom kan det både förebygga och behandla utbrott.
Personer med fet hud kan också prova fysisk avfyllning för att ta bort eventuell extra uppbyggnad.
Hitta produkter online för att prova, till exempel Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant och Clean & Clear Acne Triple Clear Exfoliating Scrub.
Hur ofta ska du exfoliera om du har en kombinerad hud?
"Om du har en kombinerad hud, har du tur!" säger Duque. "Du kan verkligen gå endera vägen och till och med växla mellan scrubs, syror och enzymer."
Återigen, håll dig fast vid att exfoliera två eller tre gånger varje vecka om din hud tillåter det.
Se särskild uppmärksamhet på ingredienser som mandelsyra, säger Zeichner, "som är användbart för att ta bort överskott av olja från huden men är tillräckligt mild för att även kunna användas i torra områden."
Prova med Wishtrend Mandelic Acid 5% Skin Prep Water, som du kan köpa online.
Hur ofta ska du exfoliera om du har mogen hud?
För mogen hud, prova en mild kemisk exfoliant två gånger i veckan. Du bör minska frekvensen om din hud visar tecken på irritation.
Duque rekommenderar enzymer eller glykolsyraprodukter. Zeichner berömmer också glykolsyra.
"Denna alfahydroxisyra (AHA) är en utmärkt exfolierare och hjälper till att ge åldrande fördelar genom att stärka hudfundamentet," säger han.
Alpha-H Liquid Gold, som du kan köpa online, är ett populärt val som fungerar för att minska rynkor och pigmentering.
Vad ska du använda för att exfoliera?
Som du antagligen har samlat nu, det finns två huvudtyper av exfoliants: fysiska och kemiska.
Den första typen, säger Zeichner, "använder skitna partiklar för att fysiskt ta bort celler från hudens yta."
Kemiska exfoliant, "använder hydroxisyror för att lösa förbindelser mellan hudceller så att de lättare kan tömmas."
Vad du använder beror på din hudtyp och känslighet. Du kan behöva experimentera innan du bestämmer dig.
Om du letar efter en kemisk exfoliant
Kemiska exfoliant innehåller nästan alltid AHA eller BHA. Tänk glykolsyra, salicylsyra och mjölksyra.
Emellertid kan enzymer härrörande från frukter också vara en funktion. Dessa kan inkludera liknande ananas och papaya.
Kemiska alternativ - serum, skal och mer - är vanligtvis skonsammare på huden eftersom de inte innebär slipande verkan.
Vissa människor till och med använder dem varje dag, men du bör bygga upp långsamt snarare än att anta denna rutin direkt.
Om du letar efter en fysisk exfoliant
Scrubs och borstar faller i den fysiska - även känd som manuell - exfoliant kategori.
De fungerar, men kan lätt bli för hårda om de används för mycket eller appliceras med mycket tryck. Dessutom går de inte lika djupt in i huden som den kemiska typen.
Pimpstenar och jojobapärlor är vanligtvis mildare alternativ att prova.
Om du inte är säker på en viss produkt kan du testa den på din hand.
Känner det sig skrapat? Då är det nog bäst att undvika att använda det i ansiktet.
Är det allt du behöver?
Exfoliering kan ha en torkeffekt, så det är viktigt att applicera fuktighetskräm och andra fuktande produkter efteråt.
Vissa syror, såsom glykoliska, kan göra huden mer känslig för solljus, så bruk alltid solskyddsmedel och applicera dessa kemiska exfoliants på natten.
Vad kan hända om du över- eller underskriver?
Tecken på överexplosion är ganska uppenbara. Till exempel är irritation ett varningstecken för att något inte stämmer.
"Ingen peeling bör orsaka synlig flingning eller rodnad i huden," säger hudläkaren Dr. Viseslav Tonkovic-Capin.
Detta är tecken på hudskador, tillägger han, och kan leda till infektioner och långvariga tillstånd som eksem.
Små tårar i huden och trasiga kapillärer kan också uppstå på grund av överdriven peeling.
Att inte exfoliera tillräckligt kommer dock att tillåta död hud att byggas upp, vilket kan leda till tråkighet, trängsel och en grov konsistens.
Andra hudvårdsprodukter kanske inte heller får chansen att tränga in så djupt som de borde utan ordentlig avskalning.
Andra vanliga frågor
Exfolieringsfrågor kretsar inte bara om veckotider. Det finns en hel mängd andra saker att tänka på.
Måste du rengöra först?
Duque säger, "rengöring är först ett måste." När allt kommer omkring avlägsnar exfoliering död hud.
För att göra ett bra jobb behöver du en ren bas att arbeta med. Dessutom kommer rengöring att ta bort smink och annat smuts från dagen.
Är det viktigt om du gör det på morgonen eller på natten?
Det beror på dina hudbehov. Dagliga sminkbärare ska exfoliera på natten för att hjälpa till att ta bort rester.
Människor som vaknar upp med en mindre glödande hud som kanske vill exfoliera det första.
Kan du använda mer än en exfoliant åt gången?
Du kan, men var uppmärksam på hur din hud reagerar. Det är bäst att börja med en produkt och sedan lägga till en sekund om du känner att din hud behöver mer.
Om du använder två på en gång väljer du skonsamma alternativ som är mindre benägna att irritera.
Du kan också kombinera både en fysisk och kemisk typ. Tonkovic-Capin rekommenderar "långsam" peeling med hjälp av "ansiktsdynor förspända med salicylsyra och resveratrol."
Poängen
Ingen persons hud är densamma, vilket innebär att du kanske måste prova några produkter innan du hittar en exfolierande rutin som fungerar.
Om du fortfarande inte är säker på vad din hud behöver, kontakta en hudläkare.
Lauren Sharkey är journalist och författare som specialiserat sig på kvinnor. När hon inte försöker upptäcka ett sätt att förvisa migrän, kan hon hittas och avslöjar svaren på dina lurande hälsofrågor. Hon har också skrivit en bok som profilerar unga kvinnliga aktivister över hela världen och bygger för närvarande en gemenskap av sådana motståndare. Fånga henne på Twitter.
