För många människor kommer det ett steg mot slutet av graviditeten när du är redo att skicka upp en eviction-meddelande.
Oavsett om det betyder att du närmar dig ditt förfallodag eller redan har passerat det, kanske du undrar vilka naturliga metoder du kan prova hemma för att få arbete. Beroende på hur du känner, kan du vara villig att prova allt och allt för att få saker att gå.
Så om du tar långa promenader och äter kryddig mat inte är till synes effektiv, kanske du känner att det är dags att dra ut de stora kanonerna. Åtminstone kan det vara dags att prova något nytt. Din läkare kan till och med ha föreslagit att du skulle gå hem och ha sex med din partner.
Här är skopan till varför den här naturliga induktionsmetoden kan fungera och huruvida det är säkert att prova.
Kan sex inducera arbetskraft?
Sexuellt samlag kan stimulera arbetet på flera olika sätt.
Om du befinner dig i din andra eller tredje trimester kanske du redan har märkt att du upplever en härdning av din livmodern efter att ha haft sex. Detta beror på att de sammandragningar du har efter orgasm (eller till och med bara ökningen av fysisk aktivitet) kan sätta igång vad som kallas Braxton-Hicks eller "falska" arbetskontraktioner.
Braxton-Hicks försvinner vanligtvis med vila eller vatten eller en förändring i position, så de är inte den riktiga affären. Men när du kommer närmare din förfallodag kanske du vill vara uppmärksam, eftersom dessa åtstramningar vid någon tidpunkt kan visa sig vara verklig arbetskraft.
Hur kön kan hjälpa till att inleda arbete, åtminstone i teorin:
- Sæd innehåller prostaglandiner - lipidföreningar som ger hormonliknande effekter. Faktum är att forskare säger att av alla prostaglandininnehållande ämnen som produceras av kroppen innehåller sperma den mest koncentrerade formen. Vid sexuellt samlag, när utlösning kommer in i slidan, placeras dessa prostagladiner nära livmoderhalsen och kan hjälpa till att mogna (mjukgöra) den för att förbereda sig för utvidgning och kan till och med göra att livmodern dras samman.
- Utöver detta kan livmodersammandragningar som produceras av den kvinnliga orgasmen också leda till arbete. Återigen kanske du märker åtstramningar i underlivet efter sex. Det här kan bara vara Braxton-Hicks, men om de får tillräckligt med styrka och rytm kan de hamna i riktigt.
- Oxytocin är det hormon som frisätts under orgasm. Det kallas också "kärlekshormon" eftersom det spelar en roll i romantiska relationer, kön, reproduktion och till och med bindning mellan vårdgivare och spädbarn. Vad du kanske tycker är intressant är att oxytocin är den naturliga formen av Pitocin. Låter bekant? Yup - Pitocin är det syntetiska hormonet du kan få i ett dropp om du har en formell induktion på ett sjukhus.
Relaterat: Sexdrift under graviditeten: 5 saker som händer
Vad säger forskningen?
Det finns en överraskande mängd forskning om ämnet sex och arbetskraft - några går tillbaka i årtionden. Sex anses inte vara det mest effektiva sättet att få saker att gå - men det betyder inte att dina ansträngningar är förgäves.
Tänk på att om din kropp inte är redo att arbeta, kommer ingenting du gör nödvändigtvis att komma igång. Därför är sex fortfarande säkert i alla skeden av din graviditet.
Att ha sex kommer inte att få arbetet att börja innan din kropp är redo för leverans. Istället kan prostaglandiner, livmoderkontraktioner och oxytocin helt enkelt förstärka de processer som redan är i arbete (oavsett om du inser det eller inte).
Ja, sex fungerar
I en studie från 2006 bad forskare kvinnor att hålla ett register över sexuell aktivitet efter att de hade uppnått 36 veckors graviditet. Cirka 200 kvinnor slutförde dagböcker. Resultaten visade att kvinnorna som var sexuellt aktiva på sikt tenderade att leverera förr än de som inte hade sex. Inte bara det, utan behovet av arbetskraftinduktion minskade också.
I en studie 2014 samlade en grupp forskare data från ett universitetssjukhus. Över 120 kvinnor presenterade på sjukhuset med tecken på arbetskraft, som blodig show eller brustna membran, och de frågades om deras sexuella aktivitet under veckan före.
Forskarna upptäckte att graviditetsåldern för spädbarn som föddes till sexuellt aktiva par var”betydligt lägre” än de som föddes till par som inte var aktiva. De drog slutsatsen att sexuellt samlag mycket väl kan vara förknippat med att få arbete.
Nej, prova något annat
På baksidan visade inte en artikel från 2007 publicerad i Obstetrics and Gynecology ett positivt samband mellan sexuellt samlag och arbetskraft. I studien delades cirka 200 kvinnor upp i två grupper och gav instruktioner om att antingen ha sex under veckorna före leverans eller att avstå. Graden av spontan arbetskraft mellan de två grupperna var 55,6 procent respektive 52 procent. Typ samma sak.
Vidare, en tidigare studie som dök upp i samma publikation ekade dessa resultat. Denna gång undersökte forskarna 47 kvinnor som hade sex vid termin (39 veckor) kontra 46 andra som inte var sexuellt aktiva. Graviditetsåldern för de barn som föddes till de sexuellt aktiva kvinnorna var faktiskt något äldre (39,9 veckor) än de som inte var aktiva (39,3 veckor). Teamet drog slutsatsen att sex på sikt inte inducerar arbete eller mognar livmoderhalsen.
Relaterat: Hur man börjar arbetskontraktioner
Är det säkert?
Med andra ord, kön kanske orsakar inte arbete. Men är sexsäkert under graviditeten? Det korta svaret är ja.
Första saker först: Din partners penis sticker inte ditt barns huvud. Den är dämpad av fostervatten, din slempropp och livmodermusklerna.
Nu när den populära myten är ur vägen, är sexuellt samlag fint och dandigt, förutsatt att du inte har vissa komplikationer, som placenta previa, inkompetent livmoderhals, eller för tidigt arbete, där din läkare eller barnmorska har placerat dig på bäckenhvila”.
Andra överväganden:
- Håll den fräsch. De flesta positioner du haft innan graviditeten är fortfarande säkra under graviditeten. Om något slutar känna sig bekvämt kan du prova en annan position som känns bra.
- Öva säkert sex, som att använda kondomer. Även om du är gravid bör du fortfarande vidta försiktighetsåtgärder för att skydda dig mot sexuellt överförda infektioner (STI), som du kan få från vaginal, anal eller oralsex.
- Låt inte din partner blåsa in i din vagina under oralsex. Om du gör det kan det orsaka luftemboli. Detta innebär att luftbubblan blockerar blodkärlen, och det är farligt för både dig och ditt barn.
- Var försiktig med analsex. Eftersom anus har massor av bakterier kan varje vaginal penetration efter analsex sprida bakterierna i slidan. Medan slemproppen är där för att skydda livmodern från bakterier, kan du fortfarande utveckla en infektion som kan spridas till ditt utvecklande barn.
- Ha inte sex om ditt vatten har gått sönder. Samlag kan införa bakterier i vaginalkanalen. När membranen brister, betyder det att bakterierna / infektionen lättare kan nå ditt barn.
- Kontakta din läkare eller chef till akutmottagningen om du upplever något som vätska, smärta eller svår kramp eller kraftig blödning efter sex.
Även om sex eller en orgasme inte gör dig till full arbetskraft, kan du fortfarande uppleva Braxton-Hicks sammandragningar eller "falskt" arbete. Dessa känns som en härdning av din livmodern och kommer vanligtvis inte i något förutsägbart mönster.
Riktiga arbetskraftsförhållanden är regelbundna, varar mellan 30 och 70 sekunder och fortsätter att komma längre och starkare oavsett om du vilar eller byter position.
Relaterat: Är sammandragningar efter sex normala?
Inte på humör?
Det är också helt normalt att inte vilja ha sex när du är 9 månader gravid. Kanske saknar din libido eller så kan du inte hitta en bekväm position. Du är kanske bara trött.
I kärnan handlar sex om intimitet. Du kan fortfarande känna dig nära din partner genom att göra saker som massage, kela eller kyssa. Håll kommunikationslinjen öppen och diskutera dina känslor med din partner.
Om du fortfarande vill starta ditt arbete kan du försöka onani, vilket fortfarande kommer att få dessa livmodersammandragningar och oxytocin igång. Och bröstvårtstimulering har faktiskt en del studier som stöder den som en arbetsinduktionsmetod - säkert i lågriskgraviditeter - i sin egen rätt. Du kan göra detta manuellt eller med en bröstpump.
Hur som helst, se till att din läkare innan du försöker inducera arbete på egen hand.
Relaterat: Onani under graviditeten: Är det säkert?
Hämtmat
Forskningen är uppdelad på huruvida sex under sen graviditet inducerar arbetskraft eller inte. Det betyder inte att du inte kan prova (och njuta av) den här metoden själv.
Var noga med att checka in med din läkare för att se till att du inte har några villkor som skulle göra sex nära ditt förfallodag riskabelt. Annars hitta en bekväm position och se vad som händer. Om inget annat, kan det vara ett roligt sätt att passera tiden när det känns som allt du gör väntar på att din lilla kommer!
