Koppar: En gammal medicin
Koppar var den första metallen som någonsin använts av människor. Mellanösternhantverkare från femte och sjätte årtusendet f. Kr. skapade detta glansiga, orange-röda element till:
- Smycken
- verktyg
- fartyg
- redskap
- vapen
Förutom att den är användbar som metall, dödar eller hämmar koppar också tillväxten av bakterier och andra mikroorganismer. "Edwin Smith Papyrus", en av de äldsta böcker som någonsin upptäckts, registrerar användningen av koppar för att sterilisera bröstsår och dricksvatten. Denna bok skrevs någon gång mellan 2600 f. Kr. och 2200 f. Kr.
Koppar är livsviktig
Koppar finns i människokroppen som ett mineral i spårmängder. Det hjälper kroppen att använda järn och stöder nervfunktionen. Enligt kopparutvecklingsföreningen är koppar viktigt för följande kroppsfunktioner:
- järnanvändning
- nervfunktion
- enzymsystem
- energiproduktion
- hudpigmentering
Koppar finns i många livsmedel, inklusive:
- nötter
- potatisar
- gröna grönsaker
- skaldjur
- nötlever
- choklad
Koppar och artrit
Att bära ett koppararmband som ett botemedel mot artrit har varit populärt i folklore i tusentals år. Även idag kanske du kan hitta billiga koppararmband som visas på apoteksräknare.
Men hur fungerar koppar? Säljare hävdar att små mängder koppar gnider av armbandet på huden, som absorberar det i kroppen. De hävdar att koppar hjälper till att återuppta ledbrosket som har gått förlorat på grund av artrit, vilket hjälper till att bota sjukdomen och lindrar smärta.
Lindrar koppararmband verkligen artrit?
En studie publicerad i tidskriften PLOS One bekräftade inte påståenden om koppararmband som hjälpte till att läka artrit. I studien bar deltagarna ett av tre armband:
- koppararmband
- magnetband
- placebo-armband och handledsband som varken var koppar eller magnetiserade
Deltagarna fick inte höra vilken typ av armband de fick.
Varje vecka kontrollerade forskare deltagarna för tecken på problem i lederna. De noterade svullnad, rodnad och smärta och genomförde också blodprov varje vecka. Deltagarna svarade på frågor om all smärta de hade. Forskare övervägde också deltagarnas mediciner och nivå av sjukdomsaktivitet.
Studien drog slutsatsen att varken koppararmband eller magnetiska handledsband hade någon större effekt på artrit än placebos.
Vad är ett placebo?
Det är möjligt att vissa människor som bär koppar och känner positiva hälsoeffekter får placeboeffekt. En placebo är en stand-in eller "dummy" -behandling som är utformad för att lura en mottagare. Forskare använder placebos för att kontrollera experiment eftersom placebos antas vara ineffektiva som en behandling för ett tillstånd. När forskare använder placebo, och det faktiskt förbättrar tillståndet, kallas det "placeboeffekten."
Forskare vet inte säkert varför placeboeffekten händer. Det kan bero på att ämnet helt enkelt tror att den falska behandlingen kan få dem att må bättre.
Andra kompletterande åtgärder mot artrit
Vetenskaplig forskning stöder inte koppararmband som en behandling för artrit. Som sagt, att bära en kunde inte skada!
Andra kompletterande lösningar som kan hjälpa till är kost- och örttillskott, till exempel:
- glukosamin och kondroitin
- Boswellia
- aloe vera
- kattens klo
- eukalyptus
- kanel
Tänk på att det finns lite statlig reglering eller övervakning av företag som säljer växtbaserade läkemedel. Det finns inga garantier för att örterna är vad säljarna säger att de är eller att de kommer att fungera. National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) varnar för att forskare har funnit lite bevis på att kosttillskott eller växtbaserade läkemedel hjälper till att lindra artrosymtom eller dess orsak.
Vissa kompletterande fysioterapier har visat sig hjälpa artrit. Den mest lovande, enligt NCCIH, är akupunktur. Tillräckliga kliniska studier för de andra har ännu inte genomförts. Terapierna inkluderar:
- massage
- akupunktur
- yoga
- qi gong
- tai chi
Typer artrit
En anledning till att vara skeptisk till folkliga åtgärder mot artrit är att det finns mer än 100 olika former av artrit. Det finns många olika orsaker till artrit också. Till exempel orsakas artros av slitage på lederna. Reumatoid artrit är en autoimmun sjukdom och har inte en känd orsak. Gikt, en mycket smärtsam typ av artrit, orsakas av en uppbyggnad av urinsyrakristaller i lederna. Alla dessa typer av artrit har olika orsaker och olika behandlingar. Folkläkemedel kanske inte tar hänsyn till alla olika typer.
Bättre än koppararmband
Alla typer av artrit kan vara smärtsamma och försvagande. Vissa, som reumatoid artrit, kan inte botas. Men många kraftfulla läkemedel kan hjälpa till att behandla artrit och lindra smärta.
Att leva en hälsosam livsstil är också bra för artrit. Alla följande metoder kan hjälpa:
- äta hälsosamma livsmedel
- träning
- undvika eller begränsa alkohol
- röka inte
Även om forskning inte säkerhetskopierar påståenden som kopplar koppararmband till artritlindring, finns det andra behandlingsalternativ för artrit. Prata med din läkare om dessa åtgärder kan hjälpa:
- medicin
- hälsosamma livsstilsval
- kompletterande behandlingar
