Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Från öppna lock till grävning i smuts är naglarna en del av många uppgifter. Detta gör naglarna till en vanlig plats att hitta smuts, bakterier, ludd, döda hudceller och annat oönskat material.
I en studie av 20 studenter hade alla 20 studenter bakterier under naglarna, inklusive Staphylococcus och Pseudomonas.
Att utöva utmärkt nagelvård och hålla naglarna rena ser inte bara friskare ut, det kan också hjälpa till att förhindra överföring av sjukdomar. Även om du har svåråtkomligt smuts, här är några sätt att rengöra under naglarna och tånaglarna.
När dina naglar är synliga smutsiga
Jord, fett och motorolja kan fastna under naglarna. Här är några tips för naglar med smuts du kan se.
- Tvätta händerna med diskmedel. Rengör handen och naglarna med tvåltvålar. Dessa tvålar är gjorda för att skära fett och är ofta effektiva för att minska fett och oljeuppbyggnad under naglarna.
- Använd jobbspecifik handtvål. Överväg att köpa en rengöringsmedel speciellt gjord för att ta bort fett och smuts från händerna. Två toppgranskade produkter inkluderar Gojo Natural Orange Pumice Industrial Hand Cleaner och The Original Tough Nut Hand Cleaner.
- Använd en tvättduk. Använd en mjuk tvättduk för att få de svåråtkomliga fläckarna under naglarna och runt nagelbanden. Rengör alltid tvättduken efter varje användning.
- Kör ljummet vatten. Använd ljummet - inte kallt eller varmt vatten. Lukewarm vatten torkar mindre på händerna och naglarna än mycket varmt vatten.
- Använd en orange pinne. Dessa vinklade, spetsiga träpinnar är också ett sätt att manuellt ta bort smuts under naglarna.
Följ alltid rengöringsinsatserna med lite lotion på naglar och händer för att förhindra övertorkning. Petroleumgelé är en vanlig hushållsprodukt som kan hjälpa till att hålla naglarna friska.
Daglig nagelvård
Daglig nagelvård kan lägga till friska, rena naglar. Utanför de tider du har smutsiga naglar, här är några tips för daglig vård:
- Håll dina naglar korta. Jämnt trimmade, korta naglar är mindre benägna att samla bakterier och smuts. Kontrollera naglarna varje morgon eller kväll efter en dusch, när de är lättare att klippa. Se till att de alla är en kort, hanterbar längd. Dela aldrig naglarna för att minska riskerna för infektioner.
- Ta tvål och vatten under naglarna när du tvättar. Var alltid uppmärksam på dina naglar när du tvättar händerna. I en studie av fyra handhygienmetoder bland tandläkarassistenter var handtvätt med antibakteriella tvålar och användning av en alkoholbaserad handreningsmedel båda effektiva för att minska bakterier i fingertopparna. Oavsett rengöringsmetod du använder, glöm inte fingertopparna och naglarna.
- Torka händerna ordentligt. Detta minimerar sannolikheten för att en spikinfektion kommer att inträffa och förhindrar att vatten mjuknar upp naglarna för mycket.
- Återfukta. Applicera en fuktighetskräm på händer, naglar och nagelband. Detta kommer att hålla naglarna flexibla och friska.
Om du får en hangnamn, klipp den så snabbt och jämnt som möjligt. Försök inte använda tänderna som nagelsnittare - de skadar bara dina tänder och introducerar bakterier i dina naglar.
Att spika borste eller inte?
Nagelborstar är små, handhållna borstar som liknar en tandborste för naglarna. En del människor använder dem för att få de svåråtkomliga områdena under naglarna medan de tvättar händerna.
Medan vissa människor känner att nagelborstar hjälper till att få naglarna superrena, så hittade en studie som publicerades i Journal of Hospital Infection inga skillnader bland människor som använde nagelborstar och nagelpinnar och de som inte gjorde det när de tvättade händerna.
Forskarna genomförde studien på de som utför kirurgiska scrubs. Därför är det möjligt att människor med synligt smutsiga händer kan skörda vissa fördelar med att använda en nagelborste.
Om du använder en nagelborste är det viktigt att du tvättar borsten och låter den också lufttorka. Detta kan förhindra att borsten samlas bakterier och gör mer skada än nytta.
Förhindra torra, spröda eller sprickande naglar
Om du arbetar med händerna eller är i ett yrke där du utsätter dina naglar för ofta handtvätt, har dina naglar en ökad risk att bli spröda. Några av sätten att hålla naglarna starka inkluderar:
- Använd en spikförstärkare. Applicera en skyddande överdrag på naglarna minst en gång i veckan. Vissa nagellack, inklusive klara, innehåller nylonfibrer som kan ge naglarna styrka.
- Upp vitaminer i dina livsmedel. Du kan också överväga att ta biotintillskott, vilket kan hjälpa till att stärka naglarna. American Osteopathic College of Dermatology rekommenderar att du tar ett biotin-ultratillskott som finns i 1 milligram kapslar. Att ta två eller tre dagligen i sex månader kan hjälpa till att stärka naglarna, men ta inte om du är gravid.
- Minska hur ofta du använder hårda nagelbehandlingar. Begränsa din användning av gel- och akrylnaglar samt aceton nagellackborttagningsmedel. Dessa remsor spikar de övre lagren av naglarna och försvagar dem. Om du använder dessa kan du försöka ge naglarna en paus innan du applicerar igen. Det kan ta naglar dagar och veckor att återhämta sin tjocklek eller yta.
- Använd arbetshandskar. Använd bomullsfodrade gummihandskar när det är möjligt för att utföra hushållsuppgifter eller dina dagliga aktiviteter. Dessa kan skydda dina händer mot ytterligare skador.
Att applicera fuktighetskräm efter torkning av naglarna kan också hjälpa till att försegla fukten. Leta efter produkter som innehåller lanolin att applicera på naglarna. Oljor är också vattenavvisande men samtidigt fuktgivande. Exempel inkluderar mandel-, vitamin E- och kokosnötsoljor.
Hur man rengör under tånaglar
Beroende på din flexibilitetsnivå kan tånaglar vara betydligt svårare att nå och hålla rena än motsvarigheterna till naglarna. Några av de dagliga tips som du kan försöka hålla tånaglarna rena inkluderar:
- Tvätta och skrubba dina fötter. Rengör och torka tårna dagligen. Tvätta dem med tvål och vatten. Du kan använda en loofah, svamp eller tvättduk för att verkligen rengöra runt tånaglarna.
- Pröva en fotblöt. Om du inte tar en dusch varje dag, överväga att blötlägga fötterna i ett badkar med ljummet vatten och tvål. Detta kan hjälpa till att bryta upp eller lossa smuts under tånaglarna. Skölj och torka fötterna ordentligt efteråt.
- Klipp tånaglarna efter ett bad eller fot. Detta är när de är mjukare och lättare att trimma. Om du har kroniska fotproblem kan det vara bättre att få dina tånaglar klippta på en barnläkarmottagning.
- Torka försiktigt fötterna och tånaglarna. Om det är svårt för dig att nå dina fötter kan du försöka lägga en handduk på marken och buntas med tårna för att torka mellan tårna.
- Applicera lotion eller fuktighetskräm på dina fötter och tånaglar. Låt fotlotion torka eller blötlägg noggrant innan du sätter på sockorna igen.
Inspektera tårna regelbundet för tecken på svamp, till exempel flagnande naglar eller infektioner, såsom röda, svullna och irriterade spikområden. Om du har svårt att se fotens botten placerar du en spegel på golvet och håller foten över spegeln.
Avhämtningen
Regelbunden nagel- och fotvård kan hjälpa dig att hålla naglarna rena, friska och presentabla. Om du ser något ovanligt, till exempel missfärgning av naglar, rodnad eller svullnad, prata med din läkare eller vårdgivare. Dessa symtom kan indikera ett underliggande spikproblem.
