Översikt
Utslag kan vara galet kliande, oavsett orsaken.
Läkare kommer förmodligen att förskriva krämer, lotioner eller antihistaminer för lättnad. De kan också föreslå kalla kompresser eller andra hemåtgärder.
Vi vet alla att inte skrapa. Det gör det bara värre och kan orsaka infektion. Här är några lättnadsåtgärder för att försöka, tillsammans med information om varför de kan fungera.
1. Kall komprimering
Ett av de snabbaste och enklaste sätten att stoppa smärta och klåda i ett utslag är att applicera förkylning. Oavsett om du väljer en kall komprimering, svala duschar eller fuktig trasa, kan kallt vatten ge omedelbar lättnad och kan hjälpa till att stoppa svullnad, underlätta klåda och bromsa utvecklingen av ett utslag.
Överväg att tillverka eller köpa tygpåsar fyllda med is. De fryser bra och de kan värmas upp för andra användningsområden.
Hur man använder det
- Fyll en ispåse eller plastpåse med is eller dämpa en trasa med kallt vatten.
- Lägg en trasa över huden (placera aldrig is direkt på huden).
- Håll i huden tills klåda eller smärta avtar.
- Upprepa vid behov.
Hur det fungerar
Förkylning begränsar blodflödet till ett inflammerat område. När du applicerar is eller kallt vatten på ett utslag kan det hjälpa till att minska svullnad och inflammation och kan stoppa klåda nästan omedelbart. För utslag som täcker mer av kroppen eller som påverkar ett område som är svårt att täcka med en ispack, kan ett svalt bad eller dusch ge lättnad.
Handla ispåsar.
2. Havremjölbad
Havre (avena sativa) har använts i århundraden för att behandla många hudtillstånd, från eksem till brännskador. US Food and Drug Administration (FDA) godkände användning av havremjöl i suspension (kolloidalt havremjöl) som ett hudskyddsmedel 2003. Idag finns det många hudprodukter som innehåller havremjöl.
Kolloidalt havremjöl löst i ett bad kan lindra klåda. Kommersiella märken av havremjölbad, som Aveeno, finns i färdiga paket, mätt för ett enda bad. Eller så kan du mycket finmala vanliga havremjöl i en matprocessor eller mixer och tillsätt 1 kopp till badvatten.
Hur man använder det
- Fyll ditt badkar med varmt vatten.
- Blanda en kopp (eller ett paket) kolloidalt havregryn i vattnet.
- Fördjupa dig i vattnet och blöt i 30 minuter.
- Skölj av med en ljum dusch.
Hur det fungerar
Havregryn fungerar som ett antiinflammatoriskt och antioxidant för att lindra hudklåda, torrhet och grovhet. Studier har visat att oljorna i havre arbetar tillsammans för att hjälpa till att reparera hud.
Havre innehåller antiinflammatoriska substanser såsom linolsyraolja, oljesyra och avenantramider. Dessa föreningar minskar kroppens nivå av cytokiner - proteiner som utsöndras av celler som kan orsaka inflammation.
I andra former, såsom krämer, har kolloidalt havremjöl visat sig stärka hudbarriären.
Handla efter havremjölbad.
3. Aloe vera (färskt)
Aloe vera-växten har använts i århundraden som ett hjälpmedel för hälsa och hudvård. Du kanske känner till dess användning för att främja läkning av små skär i köket.
Förutom sårläkning har aloe använts som en antiinflammatorisk, antimikrobiell, antiviral och antioxidant. Även om det används i stor utsträckning är mycket av bevisen för dess effektivitet anekdotisk och fler studier behövs.
Hur man använder det
- Den klara gelén som kommer från aloe bladen kan användas för att lugna kliande och irriterad hud.
- Det är bäst att tvätta och torka det drabbade området innan du använder aloe så att du får maximal absorption.
- Om du har en aloe-växt kan du klippa upp ett blad, skrapa ut gelén och applicera den direkt på den drabbade huden. Läkemedelsbutiker har kommersiella aloe-preparat, vilket kan vara lättare att använda. Men färsk aloe rekommenderas eftersom aloe kan försämras och förlora effektiviteten över tid.
- Använd aloe två gånger om dagen eller mer om din läkare rekommenderar det.
Hur det fungerar
Aloe innehåller vitamin B-12; kalcium; magnesium; zink; vitamin A, C, E; och essentiella fettsyror. Den innehåller också enzymer, kolhydrater och steroler, som tros bidra till dess antiinflammatoriska effekter.
Aloe vera gel anses vara säker att använda när den appliceras på huden. Det är möjligt att vara allergisk mot aloe vera.
Handla aloe vera.
4. Kokosolja
Kokosnötsolja, extraherad från kött och mjölk från kokosnötter, har använts i århundraden i tropiska länder som en matolja och hudfuktare. Det innehåller mycket mättade fetter och har antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper.
Personer som är allergiska mot kokosnötter bör testa den först på en plats på innerarm. Om ingen reaktion inträffar inom 24 timmar, bör den vara säker att använda. Avbryt användningen om irritation utvecklas.
Hur man använder det
- Kokosnötsolja är säker att använda som fuktighetskräm på hud och hårbotten. Det kan appliceras över hela kroppen eller bara på kliande områden.
- Jungfru (obearbetad) kokosnötsolja är bäst eftersom den behåller sin antioxidant och antimikrobiella egenskaper.
Hur det fungerar
De medelkedjiga fettsyrorna i jungfru kokosnötolja tros ha antibakteriella, antivirala, antiinflammatoriska och läkande egenskaper. En monoglycerid bildad av laurinsyra i kokosnötolja har visat sig vara en antibakteriell. Laurinsyra utgör ungefär hälften av fettinnehållet i kokosnötolja.
I en välkontrollerad klinisk prövning av jungfru kokosnötolja och mineralolja 2004 konstaterades att både väsentligt förbättrade hudfuktningen och ytlipidnivåerna hos personer med torr, skalig, kliande hud (xeros). Kokosnötsoljan presterade något bättre än mineraloljan.
En klinisk studie 2013 av jungfru kokosnötolja jämfört med mineralolja för behandling av nyfödda med atopisk dermatit fann liknande resultat. En annan studie av pediatriska patienter med atopisk dermatit fann att kokosnötsolja var bättre än mineralolja för att förbättra hudens hydrering och barriärfunktion.
Annan forskning fann att det minskade allvarligheten hos dermatit och främjade sårläkning.
Handla efter kokosnötsolja.
5. Teträdolja
Teträdet (Melaleuca alternifolia) är hemmahörande i Australien där det ursprungligen användes av det ursprungliga folket som ett antiseptiskt och antiinflammatoriskt. Det är en eterisk olja som ångdestilleras från anläggningen.
En ofta citerad studie från 2006 från American Society of Microbiology förklarar de antimikrobiella egenskaperna hos teträdolja och varför det kan vara en effektiv behandling för hudtillstånd som akne. Det finns också anekdotiska bevis på att teträdolja är användbar vid hudvård.
Hur man använder det
- Teträdolja ska alltid spädas ut när den används direkt på huden. Används ensam kan det torka. Du kan späda det genom att blanda några droppar med andra oljor, som kokosnötolja eller olivolja.
- Eller blanda den med din fuktighetskräm.
- Använd det på det drabbade området efter att du har badat eller duschat. Det kan också användas för kliande hårbotten eller kliande ögonlock, men använd med försiktighet var som helst nära ögonen.
- Du kan också hitta kommersiella produkter som innehåller teträdolja, som schampon och fotkrämer.
- Teträdolja är giftig om du äter den. Vissa människor kan vara allergiska mot det.
Hur det fungerar
Teträdolja rapporteras fungera mot bakteriella, virala, svamp- och protozoala infektioner i huden. Mekanismen förstås inte helt. Terpenerna (omättade kolväten) i teträdolja tros bryta upp cellmaterialet av bakterier.
Teträdolja är potent och kan vara irriterande om den vidrör huden utan att spädas ut i en grädde eller olja.
Handla efter teträdolja.
6. Bakpulver
Bakpulver (natriumbikarbonat) är ett gammalt hushållsmedel mot kliande hud - utslag, giftig murgröna eller buggbett.
Hur man använder det
- Lägg 1 till 2 koppar bakpulver i ett badkar med ljummet vatten och blötlägg. Skölj av, klappa torrt och använd din fuktighetskräm.
- Du kan också göra en pasta med lite vatten och bakpulver och applicera på det drabbade området.
Hur det fungerar
Den kemiska sammansättningen av bakpulver fungerar som en buffert och håller lösningarna i stabil syra-alkalibalans. Av denna anledning kan bakpulver lugna din hud och sätta hudens pH i balans.
Handla bakpulver.
7. Indigo naturalis
Indigo naturalis är ett mörkblått pulver tillverkat av en torkad kinesisk ört (Qing Dai).
Studier har visat att indigo naturalis kan vara effektiv som en aktuell behandling för mild till måttlig psoriasis och tillstånd orsakade av inflammation.
Hur man använder det
- Indigo naturalis används som en salva som appliceras två gånger om dagen på det drabbade området. Det fläckar hud och kläder blått, vilket gör det svårt att använda. Färgämnet kommer av tvätt men kan vara fula.
- Rå indigo naturalis kan förfinas för att ta bort färgämnet och bibehålla effektiviteten, enligt en kontrollerad studie, rapporterad 2012.
- Kommersiella preparat av indigo naturalis finns tillgängliga.
Hur det fungerar
Den exakta mekanismen för hur indigo naturalis minskar inflammation är inte helt förstått. Det är tänkt att involvera örtens tryptantrin och indirubin, som interagerar med inflammation som producerar interleukin-17. Forskning pågår om de ämnen som utgör indigo naturalis.
Det finns risker vid användning av växtbaserade läkemedel, inklusive brist på standarder för renhet och dosering, potentiella interaktioner med föreskrivna läkemedel och risken för skadliga organ som lever eller njurar.
Handla efter indigo naturalis.
8. Äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger är ett hundra år gammalt botemedel mot hud och andra sjukdomar. Det är känt att det också har antimikrobiella egenskaper. Det finns gott om anekdotiska bevis för dess användning, men bara ett begränsat antal vetenskapliga studier.
Hur man använder det
- Du kan använda äppelcidervinäger för att lindra en kliande hårbotten genom att applicera den med full styrka eller spädas några gånger i veckan. Men använd det inte om du har en sprucken eller blödande hud i hårbotten.
- Vissa människor finner lättnad i ett äppelcidervinägerbad.
Hur det fungerar
En studie 2018 analyserade hur äppelcidervinäger påverkade vanliga bakterieinflammatoriska bakterier: E. coli, S. aureus och C. albicans. Studien fann att i laboratoriekulturer var äppelcidervinäger extremt effektiv för att begränsa de cytokiner som producerar inflammation.
Handla äppelcidervinäger.
9. Epsom-salter (eller Döda havet-salter)
Epsomsalter (magnesiumsulfat) har traditionellt använts i ett varmt bad för att lugna muskelvärk och smärta. Men blötläggning av Epsom-salter eller magnesium- och mineralrika Döda havssalt kan också hjälpa till att lindra klåda och skala.
Hur man använder det
- Tillsätt 2 koppar Epsom-salter eller Döda havet-salter i ett varmt badkar. (För barn, rådfråga din läkare om beloppet.)
- Blötlägg i 15 minuter.
- Skölj av efter blötläggning, tapp torka och använd en fuktighetskräm.
Hur det fungerar
Magnesiumsalter har visat sig förbättra hudbarriärfunktionen, hjälpa huden att bibehålla fukt och minska inflammation. Bad i Döda havet har använts i århundraden för att läka hudsjukdomar. En studie från badet i Döda havet i kombination med solterapi visade bra resultat för atopisk dermatit.
Handla efter Epsom salt.
10. Växtoljor
Många olika växtoljor kan användas effektivt för att återfukta kliande hud. Dessa inkluderar:
- olivolja
- safflorfröolja
- arganolja
- jojoba
- kamomill
Varje olja har olika föreningar och olika effekter på huden. De kemiska föreningarna av dessa och andra växt härledda oljor studeras för deras effekter på dermatit.
Hur man använder det
Växtbaserade oljor finns kommersiellt tillgängliga ensamma eller i preparat som kan användas som hudsmörjmedel efter behov för fuktgivande
Hur det fungerar
I allmänhet verkar oljor för att minska inflammation och skapa en skyddande hudbarriär.
- Olivolja. Denna olja är känd för att minska inflammation och hjälpa till att läka sår. Den innehåller oljesyra och mindre mängder andra fettsyror, plus 200 olika kemiska föreningar.
- Safflorfrö. En antiinflammatorisk safflorfröolja är 70 procent fleromättad linolsyra. Två av dess ingredienser har visat antiinflammatoriska egenskaper: luteolin och glukopyranosid.
- Arganolja. Forskning tyder på att denna dagliga användning förbättrar hudens elasticitet och hydrering. Den består främst av enomättade fettsyror och innehåller polyfenoler, tokoferoler, steroler, skvalen och triterpenalkoholer. Det främjar också mjukgöring och hjälper till att leverera aktuella läkemedel.
- Jojoba olja. En antiinflammatorisk som också hjälper till att reparera hudbarriären vid dermatit, jojobaolja finns i många kosmetika. Det hjälper dig också ta upp aktuella läkemedel.
- Kamomillolja. Denna ört är ett traditionellt botemedel mot lugnande hud. Du kanske känner till det som en avkopplande örtte. Men används topiskt har den tre ingredienser (azulen, bisabolol och farnesen) som ger antiinflammatoriska eller antihistamineffekter. En studie från 2010 visade att kamomill i oljeform minskade repor och minskade histaminaktivitet hos möss som hade atopisk dermatit.
Sammanfattning
Klåda lättnad har en lång historia och många av dagens botemedel är åldriga kulturella traditioner. Det pågår forskning om vad som exakt får några av dessa åtgärder att fungera.
Det här är bara några av de hemhjälpmedel som kan lindra klåda från utslag. Många är också billiga vanliga ingredienser du kan ha i ditt skafferi. Kommersiella produkter som innehåller samma ingredienser är ofta dyrare.
Observera att de flesta växtbaserade åtgärder kan ha biverkningar, och vissa av dessa åtgärder har inte undersökts noggrant för säkerhet. Varje individ reagerar annorlunda. Kontakta din läkare innan du testar ett botemedel som kan ha biverkningar. Kontrollera också med din läkare innan du använder något nytt ämne på ditt barns utslag. Försiktighet behövs vid applicering av något på äldres hud. Om applicering av någon produkt förvärrar utslaget, sluta omedelbart och applicera svala kläder.
