Eteriska oljor är för närvarande de "coola barnen" i wellness-scenen, berättade för hälsofördelar, allt från att lindra ångest, bekämpa infektioner, lättare huvudvärk och mer.
Men om de används felaktigt kan eteriska oljor orsaka allergiska reaktioner, bland andra negativa effekter.
Läs vidare för att lära dig hur man kan upptäcka symtom på en allergisk reaktion på eteriska oljor och tips för att säkert använda denna alternativa behandling.
Vad är eteriska oljor?
Eteriska oljor är aromatiska föreningar som utvinns från växter. De spelar en central roll i aromterapi, som är en typ av holistisk hälsabehandling som främjar hälsa och välbefinnande.
Mycket av hypen kring eteriska oljor härrör från det faktum att det är naturliga produkter.
Detta betyder inte nödvändigtvis att eteriska oljor är helt säkra. Dessa komplexa ämnen regleras inte av Food and Drug Administration, och några av deras hälsofördelar är överdrivna.
Det finns faror i samband med användning av aromaterapi kring gravida kvinnor, barn och husdjur. Det finns faror i samband med felaktig användning. Det är möjligt att vara allergisk mot eteriska oljor.
Vad är en allergisk reaktion?
Allergiska reaktioner är ganska vanliga. De uppstår när ditt immunsystem överreagerar på ett allergen - ett ämne som normalt är ofarligt.
Allergenet triggar din kropp att börja producera antikroppar, som producerar kemikalier för att "attackera" allergenet.
Allergiska reaktioner sträcker sig från milda till livshotande, och de resulterar i symtom som vanligtvis påverkar din näsa, lungor, hals, hud, mage, bihålor eller öron.
Vilka är symtomen på en allergisk reaktion på eteriska oljor?
Vid aromaterapi diffunderas eteriska oljor vanligtvis i luften och inandas, eller späds ut med en bärarolja och appliceras på huden. Eteriska oljor bör inte intas.
Symtom på en allergisk reaktion på eteriska oljor kan variera beroende på personen och hur de använder oljorna. Här är de vanligaste typerna av allergiska reaktioner och symtomen på varje:
Kontaktdermatit
Kontaktdermatit är ett kliande, rött utslag som utvecklas när vissa ämnen berör din hud direkt.
Det finns två typer: irriterande kontaktdermatit och allergisk kontaktdermatit.
Förutom kliande, röda utslag delar båda typerna av kontaktdermatit andra symtom:
- torr, sprucken eller fjällande hud
- oser av blåsor eller bulor
- brinnande och stickande känsla
Allergisk kontaktdermatit är den vanligaste allergiska reaktionen på eteriska oljor. Det inträffar när du blir sensibiliserad för ett allergen och har en reaktion efter en efterföljande exponering.
Det är en försenad överkänslighetsreaktion, vilket innebär att du kanske inte märker symtom förrän 12 till 72 timmar efter exponering.
Irriterande kontaktdermatit är inte en riktig allergisk reaktion. Det inträffar när din hud utsätts för ett giftigt eller irriterande ämne. Dess utslag är vanligtvis mer smärtsamt än kliande och blir värre ju längre du utsätts för ämnet.
Om du har dermatit relaterad till en eterisk olja, kanske oljan inte har utspädts tillräckligt i en bärarolja. Avbryt användningen av eterisk olja och låt området läka innan du testar en annan eterisk olja.
Nässelfeber
Nässelfeber (urticaria) har många möjliga triggers, inklusive mat, medicinering, insektsstickningar, infektioner och mer. De kan visas på någon del av din kropp och kännetecknas av:
- höjde röda knölar (vältar) som ofta kliar
- välkomnar som kan variera i storlek och ofta upprepas och bleknar
Fototoxiska reaktioner
Vissa eteriska oljor är ljuskänsliga eller fototoxiska, vilket innebär att de kan orsaka en allvarlig reaktion om du applicerar dem topiskt och sedan utsätter din hud för solens UV-strålar.
Citrus essentiella oljor, inklusive citron, lime, apelsin och bergamot, är kända för att orsaka ljuskänsliga reaktioner.
Symtomen på sådana reaktioner är:
- hudrödhet eller missfärgning
- brännande eller klåda
- svidande
Om du väljer att använda en fotokänslig eterisk olja ska du undvika att utsätta huden för UV-strålar i minst 12 timmar.
Nasal irritation
Om du diffunderar eteriska oljor kan du uppleva nässymtom som:
- nysning
- rinnande näsa
- trängsel
Om du har astma, konsultera din läkare innan du sprider eteriska oljor.
Ögonirritation
Om du lägger eteriska oljor i ögonen eller vid en oavsiktlig beröring av ögonen efter hantering av eteriska oljor kan det resultera i
- ögonrödhet
- irritation
- brinnande
Kan jag behandla allergiska reaktioner hemma?
De flesta reaktioner på eteriska oljor är milda och kan behandlas hemma.
Tvätta den drabbade huden noggrant med försiktig tvål och kallt vatten om du applicerat oljan topiskt.
Att applicera en kall, våt kompress på din hud kan känna lugnande. Du kan också applicera en mild hydrokortisonkräm på utslaget för att lindra klåda.
Om du får eterisk olja i ögonen, spola ögonen med kallt vatten och kontakta läkare.
När ska jag ringa medicinsk hjälp?
Ring din läkare om dina symtom kvarstår eller blir värre. Ett par situationer kräver omedelbar läkarvård, dock:
Intagande oljor
Intag av eteriska oljor är farligt. Om du av misstag sväljer en olja, ring omedelbart Poison Control-hotline på 800-222-1222 och följ dessa försiktighetsåtgärder:
- Försök inte framkalla kräkningar.
- Håll den eteriska oljeflasken till hands för att hjälpa räddningsteamet att bedöma situationen.
anafylaxi
Anafylaxi är en allvarlig, livshotande allergisk reaktion som kräver akut läkarvård. Att uppleva en anafylaktisk reaktion på eteriska oljor är sällsynt, men möjligt.
Ring omedelbart 911 eller lokala räddningstjänster om du märker något av följande symtom:
- svullna halsar eller andra svullna kroppsdelar
- väsande andningssvårigheter
- kräkningar eller magkramper
- svårt att svälja
- känsla av överhängande undergång
Avbryt aromterapin och komma i frisk luft omedelbart. Torka av oljan med en torr handduk och tvätta sedan huden om du använder en eterisk olja i en olja lokalt.
Är vissa eteriska oljor mer benägna att orsaka allergiska reaktioner?
Även om nästan 100 sorter eterisk olja ofta används, finns det inte en stor omfattande forskning om deras potential att orsaka allergiska reaktioner.
En granskning av lapptestresultaten 2010 och en granskning av fallstudier från 2012 identifierade emellertid följande eteriska oljor som mer benägna att orsaka hudirritation:
- te träd
- ylang ylang
- sandelträ
- citrongräs
- jasmin absolut
- kryddnejlika
- lavendel-
- pepparmynta
Tänk också på om din bärarolja kan orsaka hudirritation. Vanliga bäraroljor inkluderar kokos, jojoba och grapeseed. Det är möjligt att vara allergisk mot dessa.
Hur kan jag förhindra en allergisk reaktion?
När du använder eteriska oljor är det viktigt att vidta försiktighetsåtgärder för att undvika biverkningar:
Utspäd, utspäd, utspäd
Eteriska oljor måste spädas med en bärarolja för att förhindra irritation. Följ dessa utspädningsriktlinjer och välj en högkvalitativ bärarolja.
Om du är allergisk mot nötter bör du inte välja bäroljor härrörande från trädnötter, till exempel mandel- eller arganolja.
Gör ett lapptest
Ett plåstest gör att du kan se hur din hud reagerar på ett ämne innan du använder det bredare. Här är stegen för att utföra ett patch-test:
- Tvätta underarmen med mild, unscented tvål och klappa området torrt.
- Tappa några droppar utspädd eterisk olja på en plåster på din underarm.
- Lägg ett bandage över lappen och håll området torrt i 24 timmar.
Om du märker något utslag, irritation eller obehag under 24 timmar, ta bort bandaget och tvätta huden noggrant med mild tvål och vatten. Använd inte eterisk olja om någon reaktion utvecklas under plåstestet.
Om ingen irritation utvecklas under 24 timmar är det troligt säkert för dig att använda den utspädda eteriska oljan. Men ett framgångsrikt patch-test betyder inte att du inte kommer att utveckla en allergi eller uppleva en reaktion efter framtida användning.
Använd färska oljor
Sammansättningen av eteriska oljor kan förändras över tid på grund av ålder och lagringsförhållanden. De kan oxidera, vilket ökar potentialen att de kan orsaka en allergisk reaktion eller annat problem.
Alla eteriska oljor bryts ned med tiden, men att förvara dem på en sval plats borta från direkt ljus kan hjälpa till att bromsa processen. Se till att du lockar dem ordentligt för att förhindra oxidation.
Om du märker att en olja har ändrat färg, lukt eller struktur, är det bäst att kasta bort den och köpa en ny flaska.
Barn och graviditet
Att använda eteriska oljor runt barn och under graviditet är mycket kontroversiellt och bör endast göras under ledning av en vårdpersonal.
Barn har tunnare, mer känslig hud som gör dem mer utsatta för biverkningar. De kan också reagera efter inandning av aromaterapi som inte ens är avsedd för dem. Så det är viktigt att hålla eteriska oljor lagrade säkert utom räckhåll för spädbarn och barn.
Det finns oro för att användning av eteriska oljor under graviditeten kan skada ditt foster om oljorna går över i morkaken. Vi vet bara inte säkert vad som är säkert, så kontakta din sjukvårdspersonal och prata med en certifierad aromaterapeut om du är gravid eller ammar.
Avhämtningen
Eteriska oljor är naturliga produkter, men det betyder inte att de är fria från hälsorisker. Till exempel är det möjligt att uppleva en allergisk reaktion genom att använda dem.
Eteriska oljor kan tjäna som en fördelaktig del av dina hälso- och skönhetsrutiner, så länge du vet hur du använder dem på rätt sätt.
Prata med din vårdgivare om det är säkert för dig att använda eteriska oljor och bästa praxis för att göra det.
