Trötthet Och Aptitlöshet

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Översikt

Trötthet är ett konstant tillstånd av trötthet, även när du har fått din vanliga sömnmängd. Detta symptom utvecklas över tid och orsakar en minskning av dina fysiska, emotionella och psykologiska energinivåer. Du är också mer benägna att känna dig omotiverad att delta i eller göra aktiviteter du normalt tycker om.

Några andra tecken på trötthet inkluderar känsla:

fysiskt svagare än vanligt
trött, trots vila
som om du har mindre uthållighet eller uthållighet än normalt
mentalt trött och humörig

Nedsatt aptit betyder att du inte har samma önskan att äta som du brukade. Tecken på minskad aptit inkluderar att inte vilja äta, oavsiktlig viktminskning och att inte känna sig hungrig. Idén att äta mat kan göra att du känner dig illamående, som om du kanske kräks efter att ha ätit. Långvarig aptitminskning är också känd som anorexi, som kan ha en medicinsk eller psykologisk orsak.

Det kan vara ett varningstecken från kroppen när du känner trötthet och aptitlöshet tillsammans. Läs vidare för att se vilka tillstånd som kan orsaka dessa symtom.

Vad orsakar trötthet och aptitlöshet?

Trötthet och aptitlöshet är symtom på flera hälsotillstånd. Tillståndet kan vara lika vanligt som influensa eller ett tecken på något allvarligare som cancer. Ofta kan en aptitminskning orsaka trötthet, särskilt om du inte får tillräckligt med kalorier eller näringsämnen. Kronisk eller långvarig smärta kan också störa din aptit och orsaka trötthet.

Vissa tillstånd som kan orsaka kontinuerlig smärta inkluderar:

fibromyalgi
migrän
nervskada
postural ortostatisk takykardiasyndrom (POTS)
smärta efter operationen

Andra orsaker till trötthet och aptitlöshet inkluderar:

kroniskt trötthetssyndrom
graviditet
influensa och förkylning
postpartum depression
värmehjälpmedel
premenstruellt syndrom (PMS)
alkoholuttagssyndrom

mediciner

Du kan också känna dig mer trött än vanligt när din kropp bekämpar infektioner. Vissa mediciner har biverkningar som illamående och dåsighet. Dessa biverkningar kan minska din aptit och orsaka trötthet.

Mediciner som är kända för att orsaka dessa symtom inkluderar:

sömntabletter
antibiotika
blodtryck mediciner
diuretika
anabola steroider
kodein
morfin

Psykologisk

Dessa störningar kan påverka din aptit och energinivå:

påfrestning
sorg
bipolär sjukdom
anorexi
bulimi
ångest
depression

Trötthet och aptitlöshet hos barn

Du bör ta ditt barn till en läkare om de känner sig trött och har en nedsatt aptit. Dessa symtom kan utvecklas snabbare hos barn än vuxna. Potentiella orsaker inkluderar:

depression eller ångest
akut blindtarmsinflammation
cancer
anemi
lupus
förstoppning
tarmmaskar

Andra orsaker inkluderar:

en minskad tillväxttakt
har nyligen tagit antibiotika
inte få tillräckligt med vila
inte äta en balanserad diet

Food Fix: Livsmedel för att slå trötthet

Trötthet och aptitlöshet hos äldre vuxna

Trötthet och minskad aptit hos äldre vuxna är båda vanliga händelser. Vissa studier antyder ökad ålder som en riskfaktor för trötthet.

Vanliga orsaker till dessa symtom hos äldre vuxna inkluderar:

hjärtsjukdom
Hypotyreos
Reumatoid artrit
kronisk lungsjukdom eller KOL
depression
cancer
neurologiska störningar, som multipel skleros eller Parkinsons sjukdom
sömnstörningar
hormonförändringar

Relaterade villkor

Andra hälsotillstånd och symtom som följer trötthet och aptitlöshet inkluderar:

anemi
Addisons sjukdom
cirros, eller leverskada
hjärtsvikt
HIV / AIDS
gastropares
celiaki
njursjukdom
Crohns sjukdom
Reumatoid artrit
kemoterapi

När man ska söka medicinsk hjälp

Få omedelbar medicinsk hjälp om du får trötthet och aptitlöshet tillsammans med:

förvirring
yrsel
suddig syn
en oregelbunden eller racing hjärtslag
bröstsmärta
andnöd
svimning
plötslig viktminskning
svårigheter att tolerera kalla temperaturer

Du bör också boka tid för att se din läkare om du upplever dessa symtom efter att ha tagit en ny medicin, även efter att du har tagit det i flera dagar.

Sök akutvård om du eller någon du känner har tankar om att skada sig själva.

Hur kommer din läkare att diagnostisera trötthet och aptitlöshet?

Även om det inte finns ett specifikt test för trötthet och aptitlöshet, kommer din läkare att granska din medicinska historia, utföra en fysisk undersökning och fråga om dina andra symtom. Detta hjälper till att minska möjliga orsaker så att din läkare kan beställa rätt test.

Efter att ha ställt frågor om din hälsa kan de beställa:

blodprover för att söka efter potentiella tillstånd, som hypotyreos, celiaki eller HIV
en CT-skanning eller ultraljudssökning i magen
ett EKG eller stresstest för misstänkt hjärtinvolvering
gastrisk tömningstest, som kan diagnostisera försenad magtömning

Hur behandlar du trötthet och aptitlöshet?

Din läkare kommer att förskriva behandlingar och behandlingar beroende på ditt underliggande tillstånd. Smärtlindring kan hjälpa till att lindra symtomen. Om medicinering är orsaken till din trötthet och aptitlöshet, kan din läkare justera din dos eller byta medicinen.

Att behandla trötthet kan inkludera att lära sig att öka energin i ditt dagliga liv. Detta kan betyda:

få mer träning
skapa ett schema för aktivitet och vila
samtalsterapi
lära sig om egenvård

Att behandla aptitlöshet kan inkludera formulering av ett flexibelt måltidsschema och införlivande av favoritmat i måltiderna. Studier visar också att förbättrad smak och lukt på livsmedel kan öka aptiten hos äldre vuxna. De fann att tillsats av såser och kryddor resulterade i en ökning av kaloriförbrukningen med 10 procent.

Andra metoder som används för att behandla trötthet eller aptitlöshet inkluderar:

aptitstimulerande medel som Marinol
kortdoserade kortikosteroider för att öka aptiten
sömntabletter som hjälper dig att sova bättre på natten
fysioterapi för att långsamt öka träningen
antidepressiva läkemedel eller läkemedel mot depression, mot depression eller ångest
anti-illamående mediciner som Zofran för illamående orsakad av medicinska behandlingar

Rådgivning eller deltagande i en stödgrupp kan också bidra till att minska depression och ångestrelaterade orsaker till trötthet och aptitlöshet.

Hur kan jag förhindra eller behandla trötthet och aptitlöshet hemma?

Din läkare eller dietist kan ge förslag för att förbättra din aptit och minska tröttheten. Till exempel kan du behöva ändra din diet för att inkludera mer kalorifattiga, proteinrika livsmedel och färre socker- eller tomma kalorialternativ. Att ta maten i flytande form som gröna smoothies eller proteindrycker kan vara lättare på magen. Om du har problem med stora måltider kan du också prova att äta små måltider under dagen för att hålla maten nere.

Även om trötthet och aptitlöshet inte alltid kan förhindras, kan levande av en hälsosam livsstil minimera livsstilsrelaterade orsaker till trötthet och aptitförlust. Du känner dig mindre trött och har mer energi om du äter en balanserad diet med frukt, grönsaker och magert kött, tränar regelbundet och sover i minst sju timmar varje natt.