Översikt
Trötthet är ett konstant tillstånd av trötthet, även när du har fått din vanliga sömnmängd. Detta symptom utvecklas över tid och orsakar en minskning av dina fysiska, emotionella och psykologiska energinivåer. Du är också mer benägna att känna dig omotiverad att delta i eller göra aktiviteter du normalt tycker om.
Några andra tecken på trötthet inkluderar känsla:
- fysiskt svagare än vanligt
- trött, trots vila
- som om du har mindre uthållighet eller uthållighet än normalt
- mentalt trött och humörig
Nedsatt aptit betyder att du inte har samma önskan att äta som du brukade. Tecken på minskad aptit inkluderar att inte vilja äta, oavsiktlig viktminskning och att inte känna sig hungrig. Idén att äta mat kan göra att du känner dig illamående, som om du kanske kräks efter att ha ätit. Långvarig aptitminskning är också känd som anorexi, som kan ha en medicinsk eller psykologisk orsak.
Det kan vara ett varningstecken från kroppen när du känner trötthet och aptitlöshet tillsammans. Läs vidare för att se vilka tillstånd som kan orsaka dessa symtom.
Vad orsakar trötthet och aptitlöshet?
Trötthet och aptitlöshet är symtom på flera hälsotillstånd. Tillståndet kan vara lika vanligt som influensa eller ett tecken på något allvarligare som cancer. Ofta kan en aptitminskning orsaka trötthet, särskilt om du inte får tillräckligt med kalorier eller näringsämnen. Kronisk eller långvarig smärta kan också störa din aptit och orsaka trötthet.
Vissa tillstånd som kan orsaka kontinuerlig smärta inkluderar:
- fibromyalgi
- migrän
- nervskada
- postural ortostatisk takykardiasyndrom (POTS)
- smärta efter operationen
Andra orsaker till trötthet och aptitlöshet inkluderar:
- kroniskt trötthetssyndrom
- graviditet
- influensa och förkylning
- postpartum depression
- värmehjälpmedel
- premenstruellt syndrom (PMS)
- alkoholuttagssyndrom
mediciner
Du kan också känna dig mer trött än vanligt när din kropp bekämpar infektioner. Vissa mediciner har biverkningar som illamående och dåsighet. Dessa biverkningar kan minska din aptit och orsaka trötthet.
Mediciner som är kända för att orsaka dessa symtom inkluderar:
- sömntabletter
- antibiotika
- blodtryck mediciner
- diuretika
- anabola steroider
- kodein
- morfin
Psykologisk
Dessa störningar kan påverka din aptit och energinivå:
- påfrestning
- sorg
- bipolär sjukdom
- anorexi
- bulimi
- ångest
- depression
Trötthet och aptitlöshet hos barn
Du bör ta ditt barn till en läkare om de känner sig trött och har en nedsatt aptit. Dessa symtom kan utvecklas snabbare hos barn än vuxna. Potentiella orsaker inkluderar:
- depression eller ångest
- akut blindtarmsinflammation
- cancer
- anemi
- lupus
- förstoppning
- tarmmaskar
Andra orsaker inkluderar:
- en minskad tillväxttakt
- har nyligen tagit antibiotika
- inte få tillräckligt med vila
- inte äta en balanserad diet
Food Fix: Livsmedel för att slå trötthet
Trötthet och aptitlöshet hos äldre vuxna
Trötthet och minskad aptit hos äldre vuxna är båda vanliga händelser. Vissa studier antyder ökad ålder som en riskfaktor för trötthet.
Vanliga orsaker till dessa symtom hos äldre vuxna inkluderar:
- hjärtsjukdom
- Hypotyreos
- Reumatoid artrit
- kronisk lungsjukdom eller KOL
- depression
- cancer
- neurologiska störningar, som multipel skleros eller Parkinsons sjukdom
- sömnstörningar
- hormonförändringar
Relaterade villkor
Andra hälsotillstånd och symtom som följer trötthet och aptitlöshet inkluderar:
- anemi
- Addisons sjukdom
- cirros, eller leverskada
- hjärtsvikt
- HIV / AIDS
- gastropares
- celiaki
- njursjukdom
- Crohns sjukdom
- Reumatoid artrit
- kemoterapi
När man ska söka medicinsk hjälp
Få omedelbar medicinsk hjälp om du får trötthet och aptitlöshet tillsammans med:
- förvirring
- yrsel
- suddig syn
- en oregelbunden eller racing hjärtslag
- bröstsmärta
- andnöd
- svimning
- plötslig viktminskning
- svårigheter att tolerera kalla temperaturer
Du bör också boka tid för att se din läkare om du upplever dessa symtom efter att ha tagit en ny medicin, även efter att du har tagit det i flera dagar.
Sök akutvård om du eller någon du känner har tankar om att skada sig själva.
Hur kommer din läkare att diagnostisera trötthet och aptitlöshet?
Även om det inte finns ett specifikt test för trötthet och aptitlöshet, kommer din läkare att granska din medicinska historia, utföra en fysisk undersökning och fråga om dina andra symtom. Detta hjälper till att minska möjliga orsaker så att din läkare kan beställa rätt test.
Efter att ha ställt frågor om din hälsa kan de beställa:
- blodprover för att söka efter potentiella tillstånd, som hypotyreos, celiaki eller HIV
- en CT-skanning eller ultraljudssökning i magen
- ett EKG eller stresstest för misstänkt hjärtinvolvering
- gastrisk tömningstest, som kan diagnostisera försenad magtömning
Hur behandlar du trötthet och aptitlöshet?
Din läkare kommer att förskriva behandlingar och behandlingar beroende på ditt underliggande tillstånd. Smärtlindring kan hjälpa till att lindra symtomen. Om medicinering är orsaken till din trötthet och aptitlöshet, kan din läkare justera din dos eller byta medicinen.
Att behandla trötthet kan inkludera att lära sig att öka energin i ditt dagliga liv. Detta kan betyda:
- få mer träning
- skapa ett schema för aktivitet och vila
- samtalsterapi
- lära sig om egenvård
Att behandla aptitlöshet kan inkludera formulering av ett flexibelt måltidsschema och införlivande av favoritmat i måltiderna. Studier visar också att förbättrad smak och lukt på livsmedel kan öka aptiten hos äldre vuxna. De fann att tillsats av såser och kryddor resulterade i en ökning av kaloriförbrukningen med 10 procent.
Andra metoder som används för att behandla trötthet eller aptitlöshet inkluderar:
- aptitstimulerande medel som Marinol
- kortdoserade kortikosteroider för att öka aptiten
- sömntabletter som hjälper dig att sova bättre på natten
- fysioterapi för att långsamt öka träningen
- antidepressiva läkemedel eller läkemedel mot depression, mot depression eller ångest
- anti-illamående mediciner som Zofran för illamående orsakad av medicinska behandlingar
Rådgivning eller deltagande i en stödgrupp kan också bidra till att minska depression och ångestrelaterade orsaker till trötthet och aptitlöshet.
Hur kan jag förhindra eller behandla trötthet och aptitlöshet hemma?
Din läkare eller dietist kan ge förslag för att förbättra din aptit och minska tröttheten. Till exempel kan du behöva ändra din diet för att inkludera mer kalorifattiga, proteinrika livsmedel och färre socker- eller tomma kalorialternativ. Att ta maten i flytande form som gröna smoothies eller proteindrycker kan vara lättare på magen. Om du har problem med stora måltider kan du också prova att äta små måltider under dagen för att hålla maten nere.
Även om trötthet och aptitlöshet inte alltid kan förhindras, kan levande av en hälsosam livsstil minimera livsstilsrelaterade orsaker till trötthet och aptitförlust. Du känner dig mindre trött och har mer energi om du äter en balanserad diet med frukt, grönsaker och magert kött, tränar regelbundet och sover i minst sju timmar varje natt.
