Vi har valt dessa appar baserat på deras kvalitet, användarrecensioner och totala tillförlitlighet som en källa för stöd för människor som lever med OA. Om du vill nominera en app till den här listan, maila oss på [email protected].
Cirka 54,4 miljoner vuxna i USA diagnostiseras med någon typ av artrit varje år. Artros (OA) är den vanligaste typen och utgör majoriteten av artritdiagnoser.
Dessa appar gör det lättare att lära sig om OA och dess behandlingar. De sätter den senaste forskningen, behandlingsalternativ, övningar och information till hands.
Artros och brosk
iPhone- betyg: ännu inte betygsatt
Android- betyg: ★★★★★
Pris: Gratis
Osteoarthritis and Cartilage är tidskriften för OsteoArthritis Research Society International, en publikation som tillhandahåller den senaste forskningen om OA till de många medicinska yrkesverksamma som är involverade i behandlingen. Denna app sätter forskning och klinisk information i handflatan. Du kan interagera med diagram, strömma multimedia, ta anteckningar, spara en läslista och dela innehåll via e-post och sociala medier. Appen är gratis, men för att få full tillgång till innehåll behöver du ett prenumeration för att få tillgång till dagboken.
Spår + React
iPhone- betyg: ★★★ ✩✩
Android- betyg: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
En stor del av att förhindra artrit smärta är att lära sig att ändra dina dagliga aktiviteter och öva sunda vanor. Track + React gör det lättare för dig att uppmärksamma dina vanor och se hur de påverkar din smärta. Med appen kan du logga näring, motion, sömn, mediciner och humör. Den håller sedan reda på informationen i diagram. Med tiden visar påverkningsgraferna vilka beteenden som orsakar artritfällningar. Track + React innehåller också råd och tips från Arthritis Foundation.
Yoga för att minska knäsmärtan
Android- betyg: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Artros är vanligt i knäleden. Att hjälpa till att stärka de omgivande musklerna kan ta av trycket från leden och minska smärtan. Denna app visar dig hur du kan öva yoga för att öka styrkan och flexibiliteten i knäna. Följ med flera olika videor valda specifikt för personer med knäartrit.
Knä kompis
Android- betyg: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
De sena stadierna av OA kan bli tillräckligt smärtsamma för att kräva knäbyte. Knee Buddy designades av läkare för att hjälpa dig lära dig om artrit och vad som är involverat i knäbyte. Appen innehåller information om knäanatomi, rehabiliteringsövningar och mer. Avsnittet om vårdinnehåll börjar med förebyggande vård och går igenom postoperativ vård. Använd appen för att öva övningar hemma och lära dig mer om knäartrit.
Gemensamt artros
iPhone- betyg: ★★★★★
Android- betyg: ★★★★★
Pris: Gratis
Hjälper dig gemensamt att spåra och behandla din artrit. Med appen kan du spela in rörelser och aktivitetsmål, medicinering, vikt, humör, smärtnivåer och blodtryck. Du kan sedan dela informationen med din läkare för att utveckla en behandlingsplan. Gemensamt inkluderar också tips för att minska artrit smärta och video tutorials för fysisk terapi övningar.
Arthritis Physio
Android- betyg: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Övningar som stärker musklerna bidrar till att sätta mindre tryck på lederna. Det är därför regelbunden aktivitet kan minska artrit smärta. Arthritis Physio är en sammanställning av övningar designade av en fysioterapeut för att förbättra styrka, flexibilitet, hållning, kärnstabilitet, balans och koordination. Appen innehåller också information och svar på frågor, som: Hur vet jag att jag har artros?
Artrit symptom + behandling
Android- betyg: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Om du är ny mot artrit finns det en god chans att du kan behöva hjälp med att identifiera symtomen och lära dig att hantera smärta. Denna app är designad för alla som upplever ledvärk och inte känner till orsaken. Det ger information om en mängd olika typer av artrit - inklusive artros - och låter dig veta behandlingsalternativ för var och en, inklusive medicinering, kost och träningsplaner.
Rena författare om hälsosamt levande och design. Hon har en BS i engelska och har skrivit som frilansförfattare i fem år. På sin fritid odlar hon en organisk stadsträdgård och hjälper till med att planera aktiviteter för barn i en låginkomstsamhälle i Washington DC
