Keratos Pilaris-diet: Varför Det Inte Fungerar, Plus Bevisade åtgärder

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Kan din diet orsaka keratosis pilaris?

Trots vad du kan se på internet orsakar din diet inte keratosis pilaris. Medan läkare pekar på flera orsaker till att någon kan utveckla detta hudtillstånd är din diet vanligtvis inte en av dem.

Några av de vanligare triggersna för att utveckla keratosis pilaris inkluderar:

• din familjs gener
• ålder vid början - det är vanligare hos barn och tonåringar
• lever med astma, fetma eller hudtillstånd som eksem eller ichthyosis vulgaris

Din diet orsakar inte keratosis pilaris. Men att äta mycket frukt, grönsaker, magra proteiner, hälsosamma fetter och komplexa kolhydrater kan stödja den allmänna hälsan, vilket inkluderar god hudhälsa.

Bästa sätten att lindra symtomen

Eftersom keratosis pilaris är ofarligt ignorerar många det och väntar på att lapparna försvinner. Men om du upplever torr, kliande hud eller om du besväras av utseendet på dina armar och ben är det några saker du kan göra för att hantera dina symtom.

Huskurer

• Keratos pilaris blir ofta värre när din hud är torr, så det första steget i att hantera symtom är att återfukta huden. Se till att applicera mycket fuktighetskräm omedelbart efter ett bad eller en dusch. Leta efter tjockare produkter som innehåller vaselin eller glycerin.
• Varmt vatten och exponering för vatten under långa perioder kan irritera keratosis pilaris. Med tanke på det, överväga att ta ljumma duschar eller bad och begränsa den tid du tillbringar badet.
• Om du vanligtvis bär snäva kläder, särskilt kläder som sitter tätt runt armarna eller låren, överväg att välja lösare passande toppar och byxor. Friktion från trånga kläder kan öka symtomen på keratosis pilaris.
• Genom att exfoliera din hud kan du förbättra hudens utseende och känsla, särskilt i de områden där keratosis pilaris oftast finns. Nyckeln är att ha en mild touch. Överväg att använda en loofah eller tvättduk och använda minimalt tryck tills du ser hur din hud reagerar.
• Om du bor i torra förhållanden kanske du vill överväga att använda en luftfuktare för att ge fukt till ditt hem, och därmed din hud.

Receptbelagda mediciner

Din läkare kan också föreslå en aktuell medicinsk recept. Detta kan hjälpa till att ta bort döda hudceller och minska klåda och torr hud. Några av de vanligare ingredienserna i dessa mediciner inkluderar:

• salicylsyra
• glykolsyra
• karbamid
• mjölksyra
• aktuell retinoid

Laserbehandling eller mikrodermabrasion

Slutligen, om receptfria läkemedel eller receptbelagda läkemedel inte fungerar, kan din läkare föreslå en laser- eller ljusbehandling. Även om detta kan vara effektivt för att minska uppkomsten av keratosis pilaris, är det inte ett botemedel.

Avhämtningen

Keratosis pilaris är ett vanligt men ofarligt hudtillstånd. Behandling kan förbättra hudens utseende, men det finns inget botemedel mot detta tillstånd.

Om du plågas av plåster av grov hud eller har problem, se din läkare för behandlingsrekommendationer.