Endometrios är en störning som påverkar reproduktionssystemet. Det får endometrial vävnad att växa utanför livmodern.
Endometrios kan spridas utanför bäckenområdet, men det förekommer vanligtvis på:
- livmoderns yttre yta
- äggstockar
- äggledare
- vävnader som håller livmodern på plats
Symtomen kan variera från mild irritation till svår bäckensmärta. Det finns inget botemedel mot tillståndet, men behandling kan hjälpa till att hantera symtomen.
Traditionella behandlingar inkluderar smärtmedicinering, hormonbehandling och medicinering som blockerar östrogenproduktionen. Om du tittar på alternativa behandlingar kanske du har hört att vissa örter kan vara en effektiv behandling.
Läs vidare för att lära dig om populära växtbaserade behandlingar för endometrios, och vad den senaste forskningen säger.
Endometriosis örter och kryddor
Förespråkare för naturlig läkning föreslår växtbaserade läkemedel kan hjälpa till att behandla symptomen på endometrios. En del av deras påståenden stöds av klinisk forskning.
curcumin
Curcumin är den primära aktiva ingrediensen i gurkmeja.
Det är känt för att ha antiinflammatoriska egenskaper, vilket bekräftades i en översyn 2009.
En studie från 2013 föreslog att curcumin kan hjälpa till med endometrios genom att minska östradiolproduktionen. En studie 2015 antydde att curcumin kan undertrycka vävnadsvandring av livmoderslimhinne.
En översyn 2018 diskuterade dessutom den antiinflammatoriska, antioxidanten och andra mekanismer som kan minska symtom på endometrios.
Kamomill
Enligt en studie från 2014 kan kamomill minska symtomen på premenstruellt syndrom. Vissa naturliga läkare föreslår att dricka kamomillte kan hjälpa till med symptom på endometrios.
En studie från 2018 visade att chrysin, en förening som finns i kamomill, undertryckte tillväxten av endometrieceller.
pepparmynta
Enligt en översyn från 2006 har pepparmynta antioxidantegenskaper. En studie från 2013 drog slutsatsen att antioxidanttillskott kan minska bäckensmärta från endometrios.
En studie från 2016 visade att pepparmynta kan minska svårighetsgraden av smärta från menstruationskramper.
Lavendel
En studie från 2012 visade att kvinnor minskade menstruationskramper genom att använda utspädd lavendelolja i aromterapimassage. Lavendel kan hjälpa till med svåra menstruationskramper utlösta av endometrios.
En annan studie från 2015 visade att lavendeloljemassage var effektiv för att minska smärta i perioder.
Ingefära
En studie från 2014 och en 2016-granskning fann båda att ingefära kan minska menstruationsrelaterad smärta. Detta antyder att ingefära kan ha en liknande effekt på smärta i samband med endometrios.
Kanel, kryddnejlika, ros och lavendel
En studie från 2013 testade en blandning av kanel, kryddnejlika, ros och lavendel eteriska oljor i en bas av mandelolja. Studien fann att det var effektivt för att minska menstruationssmärta och blödningar när de användes i aromaterapimassage.
Förespråkare för naturlig läkning antyder att samma blandning kan ha liknande resultat för endometrios. Fler studier behövs på blandningar av örter och eteriska oljor, men det finns liten risk om de används korrekt.
ashwagandha
En översyn från 2014 fann att kliniskt signifikanta minskningar av stress resulterade från behandling med ört ashwagandha.
En studie från 2006 fann att kvinnor med avancerad endometrios hade signifikant högre nivåer av kortisol, ett hormon som var involverat i stressrespons.
Dessa studier indikerar en potentiell roll för ashwagandha i stressminskning för kvinnor med endometrios.
Endometrios diet
Prata med din läkare om förändringar i din kost som kan påverka dina endometrios symtom. De kan rekommendera några av dessa förändringar:
- Öka ditt intag av omega-3-fetter. En djurstudie från 2014 visade att att ett högt förhållande mellan omega-3 och omega-6-fetter kan bidra till att minska inflammation i endometriosliknande skador.
- Minska ditt intag av transfetter. En studie från 2010 fann en 48 procent ökad risk för endometrios hos kvinnor som konsumerar stora mängder transfetter.
- Öka ditt intag av antioxidanter. En studie från 2013 fann att antioxidanttillskott kan minska kronisk endometriosrelaterad bäckensmärta.
- Prova en antiinflammatorisk kost. En 2018-granskning fann att en antiinflammatorisk kost kan hjälpa till att minska symptomen på endometrios.
- Undvik socker och bearbetade livsmedel. Välj naturliga frukter och grönsaker. Ta in fler omega-3-fettsyror. Undvik konstgjorda fetter. Ät kolhydrater som inte är mycket bearbetade, som vitt bröd.
Symtom på endometrios
Smärta i bäckenområdet är det primära symptomet på endometrios. Denna smärta följer ofta menstruationsperioder. Andra vanliga symtom inkluderar:
- blödning mellan perioder
- överdriven blödning under perioder
- smärta vid urinering eller tarmrörelse
- smärta under samlag
- obehag i matsmältningen, såsom uppblåsthet och illamående
- Trötthet
Traditionell behandling för endometrios
Din läkare kommer vanligtvis att behandla din endometrios med medicinering eller kirurgi. Deras rekommendation beror ofta på svårighetsgraden av dina symtom och om graviditet är en del av dina framtida planer eller inte.
Medicinering kan inkludera:
- icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen (Motrin, Advil) eller naproxen (Aleve)
- hormonterapi, såsom progestinterapi, aromatashämmare eller Gn-RH (gonadotropinfrisättande hormon)
Kirurgi kan omfatta:
- operation för att avlägsna endometrios tillväxter, vanligtvis laparoskopiskt
- mer aggressiv operation, inklusive hysterektomi (avlägsnande av livmodern) och oophorektomi (avlägsnande av äggstockarna)
Hämtmat
Om du letar efter lindring av symptomen på endometrios, prata om alternativ med din läkare. Fråga om förändringar i kosten och tillskott med örter och kryddor som:
- ashwagandha
- kamomill
- curcumin
- ingefära
- lavendel-
- pepparmynta
Din läkare kan ha viktiga rekommendationer, inklusive information om potentiell interaktion med andra mediciner och kosttillskott du för närvarande tar.
