Gastroesophageal refluxsjukdom (GERD), eller sur reflux, är ett tillstånd som involverar mer än bara enstaka fall av halsbränna. Personer med GERD upplever rutinmässigt den uppåtgående rörelsen av magsyra i matstrupen. Detta får människor med GERD att uppleva:
- brännande smärta i det nedre mitten av bröstet eller bakom bröstbenet
- irritation
- inflammation
- smärta
Det är viktigt att prata med din läkare om dina GERD-symtom. Obehandlad GERD ökar risken för att utveckla:
- laryngit
- eroderad tandemalje
- förändringar i slemhinnan i matstrupen
- cancer i matstrupen
Läkare kan förskriva antacida utan disk disk eller receptbelagda läkemedel för att minska magsyraproduktionen. Vissa naturläkemedel för enstaka halsbränna inkluderar lättillgängliga örter och kosttillskott. Det finns begränsade bevis för att stödja användningen av örter och GERD. Men du kanske tycker att de är användbara i kombination med vad din läkare rekommenderar för GERD. Du bör alltid kontakta din läkare innan du använder den.
Pepparmintsolja
Pepparmintolja finns oftast i godis och teblad. Men pepparmynta används traditionellt för att lindra:
- förkylningar
- huvudvärk
- dålig matsmältning
- illamående
- magproblem
En del forskning har också visat förbättrade symtom hos personer med GERD som tar pepparmyntaolja. Det är dock viktigt att du aldrig tar antacida och pepparmyntaolja samtidigt. Detta kan faktiskt öka risken för halsbränna.
Ginger Root
Ingefära rot används historiskt för behandling av illamående. Faktum är att ingefära godis och ingefära ale rekommenderas som kortvariga åtgärder för graviditetsrelaterad morgonsjukdom eller illamående. Historiskt har ingefära använts för att behandla andra gastrointestinala sjukdomar, inklusive halsbränna. Det tros innehålla antiinflammatoriska egenskaper. Detta kan minska den totala svullnaden och irritationen i matstrupen.
Det finns mycket få biverkningar förknippade med ingefära roten, om du inte tar för mycket. Att ta för mycket ingefära kan faktiskt orsaka halsbränna.
Andra örter
En handfull andra örter och botanik används traditionellt för att behandla GERD. Det finns fortfarande lite kliniska bevis som stöder deras effektivitet. Bland dessa är:
- kummin
- trädgård angelica
- Tysk kamomillblomma
- större celandine
- lakritsrot
- citronbalsam
- mjölktistel
- gurkmeja
Dessa örter finns i hälsokostbutiker. Du kanske kan hitta dem som te, oljor eller kapslar. Örter regleras inte av någon myndighet för säkerhet eller effektivitet.
Antioxidanter
Antioxidant näringsämne vitamin A, C och E undersöks också för sin potential i GERD-förebyggande. Vitamintillskott används vanligtvis bara om du inte får tillräckligt med näringsämnen från maten. Ett blodprov kan hjälpa dig att bestämma vilka näringsämnen din kropp är bristfällig i. Din läkare kan också rekommendera ett multi-vitamin.
melatonin
Bortsett från örter kan vissa tillskott från apotek också hjälpa till att lindra GERD-symtom och minimera deras förekomst. Melatonin är ett av dessa tillskott.
Melatonin är känt som "sömnhormon" och är ett hormon som produceras i pinealkörtlarna. Denna körtel finns i hjärnan. Melatonin är främst känt för att hjälpa till att utlösa förändringar i hjärnan som främjar sömnens början.
Preliminära studier tyder på att kompletterande melatonin också kan erbjuda långsiktig lättnad från GERD-symtom. Fortfarande är dessa fördelar vanligtvis bara när man kombinerar melatonin med andra former av återflödesbehandling - inte bara tillskottet ensamt.
Tänk på din totala livsstil för långsiktig hantering
Vissa bevis tyder på att örter och kosttillskott kan påverka matsmältningsfunktionen. Mer forskning behövs dock.
Det är viktigt att förstå att växtbaserade läkemedel inte motverkar dina underliggande vanor och hälsotillstånd som bidrar till GERD. Sådana riskfaktorer inkluderar:
- fetma
- diabetes
- rökning
- alkoholmissbruk
- bär kläda kläder
- fastställande efter att ha ätit
- konsumerar stora måltider
- äta utlösande livsmedel, som fett, stekt föremål och kryddor
Många av dessa tillstånd är reversibla genom korrekt diet och livsstilsändringar. Men viktminskning är mer troligt att vara effektiva än att ta örter och kosttillskott för GERD ensam.
Innan du tar några alternativa åtgärder mot sur återflöde är det viktigt att prata med din läkare. De hjälper dig att bestämma den bästa och effektivaste behandlingen för din GERD.
