Hur bra är alternativa behandlingar?
Målet med astmabehandling är att förebygga attacker innan de börjar. Människor vänder sig ofta till alternativa behandlingar mot astma som ett medel för att stärka deras kropps förmåga att skydda sig. Lungeproblem rankas bland de 15 medicinska tillstånd som människor använder komplementär och alternativ medicin (CAM) för.
När det gäller astma påstår många alternativa behandlingar att stärka dina lungor och immunsystem och hormonella system. Men det är viktigt att veta att CAM inte är lika effektivt som traditionella mediciner. Undvik att ersätta din astmamedicin med alternativa behandlingar. När det gäller deras effektivitet har dessa terapier visat små eller blandade resultat. Forskning är också minimal jämfört med den för traditionella medicinbehandlingar.
Men många rapporterar att de har nytta av att använda CAM för astma. Läs vidare för att lära dig om vilka behandlingar som kan fungera. Se till din läkare innan du testar alternativa astmabehandlingar.
Örter och kosttillskott för astmasymtom
Vissa örter och kosttillskott kan hjälpa till att lindra astmasymtom. Men mycket av forskningen pågår eller är fortfarande oberoende. Vissa fynd tyder på att många naturliga produkter och produkter som inte är bänkbar, har potential för allvarliga biverkningar.
Produkter som har utvärderats vetenskapligt inkluderar magnesium och fiskolja. Ibland användes dessa ingredienser i kombination med C-vitamin. C-vitamin (eller askorbinsyra) och fiskolja (rik på omega-3-fettsyror) kan minska inflammation och lindra astmasymtom. Studier visar att livskvaliteten har förbättrats hos personer som tog dessa kosttillskott.
Andra naturliga örter som kan behandla astma inkluderar:
- ginkgo, visat att minska inflammation
- kungsljus
- boswellia (indisk frankincense)
- torkad murgröna
- Butterbur
- svart frö
- kolin
- pyknogenol
Kaffe och te kan också vara användbart vid behandling av astmasymtom. Koffein är en naturlig och mild bronkodilatator. Te innehåller små mängder teofyllin, ett koffeinliknande ämne. I tablettform är teofyllin (Unifyl) ett av de mindre ofta använda receptbelagda läkemedelsalternativen för astma.
Läs mer: Hur man förhindrar astmaattacker »
Mind-body-strategier för astmasymtom
Stress och ångest kan öka astmasymtomen och utlösa astmaattacker, enligt Cleveland Clinic. För att lindra stress kanske du vill prova att öva sinnes-kroppsstrategier för att uppnå avkoppling.
För barn med astma är de mest populära sinnesorganen andningsövningar, bön och avkoppling.
Tidigare studier tyder på att muskelavslappningsterapi kan förbättra lungfunktionen. Men mer bevis behövs.
Biofeedback kan också hjälpa till att förbättra lungfunktionen. Den använder monitorer för att avslöja fysiologiska förändringar. Detta kan hjälpa dig att kontrollera din kropp genom att förstå hur du fysiskt svarar på olika stimuli. Bevis på effektiviteten av biofeedback är minimal.
Yoga och avkoppling
Vuxna med astma som väljer alternativ behandling tenderar att välja träningstekniker som qi gong, tai chi och yoga.
En viktig aspekt av yogaövningen är korrekt kontrollerad andning. Vetenskapen om korrekt andning kallas också pranayama. Denna fasett av yoga kan hjälpa dig att hantera din astma genom att lära dig att expandera lungorna, öva djup andning och minska stress.
Beviset på yogas effektivitet för astma är begränsat. Men studieresultaten visar en förbättrad livskvalitet.
Akupunktur
Denna traditionella kinesiska teknik innebär att man placerar mycket tunna nålar i strategiska punkter på kroppen. Det används ibland för att underlätta symptomen på astma, men det finns minimala vetenskapliga bevis som stöder dess effektivitet.
Avhämtningen
Alternativa behandlingar mot astma inkluderar kosttillskott och örter, yoga, avslappningsterapi och biofeedback. Forskning som stödjer effektiviteten hos dessa metoder för astma är minimal. De klassificerar de flesta sinnesförhållanden som säkra. Men växtbaserade kosttillskott och gnidning utan disk har en allvarlig potential för biverkningar. Prata med din läkare innan du testar någon alternativ behandling mot astma. De kan göra en rekommendation baserad på din allmänna hälsa och tillstånd.
