Alternativa behandlingar för osteoporos
Målet med alternativ behandling är att hantera eller läka tillståndet utan att använda medicinering. Vissa alternativa behandlingar kan användas för osteoporos. Det finns lite vetenskapliga eller kliniska bevis som tyder på att de verkligen är effektiva, men många rapporterar framgång.
Informera alltid din läkare innan du påbörjar någon alternativ medicin eller terapi. Det kan finnas interaktioner mellan örter och de mediciner du för närvarande tar. Din läkare kan hjälpa till att samordna en övergripande behandlingsplan som bäst passar dina behov.
Medan mer vetenskaplig forskning behövs i ämnet, tros vissa örter och kosttillskott minska eller potentiellt stoppa benförlusten orsakad av osteoporos.
röd klöver
Rödklöver tros innehålla östrogenliknande föreningar. Eftersom naturligt östrogen kan hjälpa till att skydda ben, kan vissa läkare med alternativ vård rekommendera det för att behandla osteoporos.
Det finns emellertid inga vetenskapliga bevis som visar att rödklöver är effektiv för att bromsa benförlusten.
De östrogenliknande föreningarna i rödklöver kan störa andra mediciner och kanske inte är lämpliga för vissa människor. Se till att diskutera rödklöver med din läkare om du funderar på att ta den. Det finns betydande möjliga läkemedelsinteraktioner och biverkningar.
soy
Sojabönor som används för att tillverka produkter som tofu och sojamjölk innehåller isoflavoner. Isoflavoner är östrogenliknande föreningar som kan hjälpa till att skydda ben och stoppa benförlust.
Det rekommenderas generellt att du pratar med din läkare innan du använder soja för osteoporos, särskilt om du har en ökad risk för östrogenberoende bröstcancer.
Svart cohosh
Svart cohosh är en ört som har använts i indianmedicin i flera år. Det har också använts som ett insektsmedel. Den innehåller fytoöstrogener (östrogenliknande ämnen) som kan hjälpa till att förhindra benförlust.
En studie från 2008 fann att svart cohosh främjade benbildning hos möss. Mer vetenskaplig forskning behövs för att bestämma om dessa resultat kan utvidgas till behandling hos människor med osteoporos.
Se till att du diskuterar svart cohosh med din läkare innan du använder det på grund av potentiella biverkningar.
Fräken
Hästsvans är en växt med möjliga medicinska egenskaper. Kislet i hästsvans tros hjälpa till att förlora ben genom att stimulera benförnyelse. Även om kliniska prövningar för att stödja detta påstående saknas rekommenderas fortfarande hästsvans av vissa holistiska läkare som osteoporosbehandling.
Hästsvans kan tas som en te, tinktur eller växtkompress. Det kan interagera negativt med alkohol, nikotinplåster och diuretika, och det är viktigt att hålla sig ordentligt hydratiserad när du använder det.
Akupunktur
Akupunktur är en terapi som används i traditionell kinesisk medicin. Övningen innebär att man placerar mycket tunna nålar i strategiska punkter på kroppen. Denna metod tros stimulera olika organ- och kroppsfunktioner och främja läkning.
Akupunktur kombineras ofta med växtbaserade terapier. Medan anekdotiska bevis stöder dessa som kompletterande osteoporosbehandlingar, behövs fler studier innan vi vet om de verkligen fungerar.
Tai chi
Tai chi är en gammal kinesisk praxis som använder en serie kroppsställningar som flyter smidigt och försiktigt från en till nästa.
Studier från National Center for Complementary and Integrative Health tyder på att tai chi kan främja ökad immunfunktion och generellt välbefinnande för äldre vuxna.
Det kan också förbättra muskelstyrkan, koordinationen och minska muskel- eller ledvärk och stelhet. En regelbunden, övervakad rutin kan bidra till att förbättra balans och fysisk stabilitet. Det kan också förhindra fall.
melatonin
Melatonin är ett hormon som tillverkas av pinealkörtlarna i kroppen. Melatonin har prövats i flera år som ett naturligt sömnhjälpmedel och ett antiinflammatoriskt medel. Forskare kommer nu att tro att melatonin främjar sund bencellstillväxt.
Melatonin finns i kapslar, tabletter och flytande form nästan var som helst, och anses vara extremt säkert att ta. Men det kan orsaka dåsighet och interagera med antidepressiva medel, blodtrycksmediciner och betablockerare, så prata med din läkare först.
Traditionella behandlingsalternativ
När en person har diagnosen osteoporos, rekommenderas de att ändra sin diet för att införliva mer kalcium. Även om benmassa inte kan korrigeras direkt, kan koständringar hindra dig från att förlora mer benmassa.
Hormonersättningsläkemedel, särskilt sådana som innehåller östrogen, förskrivs ofta. Men alla hormonterapi läkemedel har biverkningar som kan störa andra delar av ditt liv.
Mediciner från bisfosfonatfamiljen är också ett vanligt behandlingsalternativ, eftersom de stoppar benförlust och minskar risken för sprickor. Biverkningar från denna klass av medicinering inkluderar illamående och halsbränna.
På grund av biverkningarna av dessa syntetiska mediciner väljer vissa människor att prova alternativa metoder för att stoppa benförlust och behandla deras osteoporos. Innan du börjar ta något läkemedel ska du alltid diskutera det med din läkare.
Förebyggande
Osteoporos kan förebyggas. Motion, speciellt att lyfta vikter, hjälper till att upprätthålla en sund benmassa. Hälsosamma livsstilsval, som att inte röka eller missbruka ämnen, minskar också din risk för att utveckla osteoporos.
Vitamintillskott som bidrar till benhälsa, såsom vitamin D, kalcium och vitamin K, bör också vara en häftklammer i din diet för att undvika bensvaghet senare i livet.
