Översikt
Pruritus i hårbotten, känd som kliande hårbotten, är ett vanligt tillstånd. Det finns ett brett spektrum av orsaker. Mjäll och ett inflammatoriskt hudtillstånd som kallas seborrheic dermatit är de vanligaste orsakerna till kliande hårbotten.
Seborrheisk dermatit kan vara resultatet av stress, säsongsändringar, fluktuerande hormoner eller en överväxt av jäst på huden. Mjäll kan orsakas av hårbotten som är för torrt, oljigt hår och olika hudskador.
Andra orsaker till kliande hårbotten inkluderar:
- autoimmuna störningar, såsom psoriasis
- svampinfektioner, såsom tennakapit, eller ringorm
- allergisk reaktion på en produkt som hårfärg
- eksem
- atopisk dermatit
- huvudlöss
- stress eller ångest
- diabetes
- herpes zoster eller bältros
Vissa orsaker till kliande hårbotten kräver medicinsk behandling. Se din läkare om dina symtom:
- varar längre än en vecka
- inkludera smärta, sår eller svullnad
- inkludera klåda så intensivt att det stör din förmåga att sova eller fungera
Det finns flera botemedel som kan vara effektiva för en kliande hårbotten som inte kräver medicinsk behandling.
1. Äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger har antibakteriella, antiinflammatoriska och svampdödande egenskaper. Det kan bidra till att minska klåda orsakad av torr hud. Försök utspädda äppelcidervinäger i varmt vatten och använd den som skölj efter schamponering för att lindra mjäll och en kliande hårbotten.
Shoppa nu
2. Organisk kokosnötolja
Organisk kokosnötolja utvinns naturligt från mogna kokosnötter. Den innehåller laurinsyra, ett mättat fett som har antimikrobiella egenskaper. Laurinsyra hjälper huden att absorbera kokosnötolja effektivt. Detta gör det till en lugnande behandling för kliande hårbotten.
Kokosnötsolja kan vara till hjälp för kliande hårbotten orsakad av eksem. Det kan också vara till hjälp för att bekämpa huvudlöss. En studie från 2010 analyserade läkningskraften hos kokosnötolja blandad med anis. Forskare fann att denna kombination var mer framgångsrik när det gäller att avlägsna och eliminera hårbotten klåda än permetrin, ett läkemedel som används för att behandla löss
Shoppa nu
3. Pepparmyntaolja
Pepparmyntaolja kan vara effektiv för att minska mjäll och lugna hårbotten och lugna ner klia. Försök utspäda den med en annan olja, till exempel olivolja, och massera den i hårbotten innan du schamponerar. Du kan också använda pepparmintte som skölj efter schamponering.
Shoppa nu
4. Meditation
Det kanske inte överraskar dig att aktiviteter som minskar stress, till exempel meditation, kan vara effektiva för att eliminera kliande hårbotten orsakade av ångest. Det kan också hjälpa till klåda på grund av eksem.
En studie om meditation och dess effekt på eksem vid Emory University indikerade att uppfattningen av klåda kan förbättras genom denna åldriga praxis genom att tillhandahålla en hanteringsmekanism och känsla av kontroll. Meditation kan testas ensam eller i samband med andra kliande hårbottenrättsmedel. Om du är ny med meditation kan du försöka ta en klass eller lyssna på ett meditationsband, app eller podcast.
5. Teträdolja
En eterisk olja som finns i hälsokostbutiker, tea tree oil har antimikrobiella, svampdödande och antiseptiska egenskaper. Det har också antiinflammatoriska effekter. Teträdolja kan vara irriterande för huden, så det är viktigt att använda den sparsamt eller späda den före användning.
Försök att lägga till 10 till 20 droppar tea tree-olja till ett milt schampo eller blanda det med olivolja och massera det direkt i din hårbotten. Teträdolja kan bidra till att minska eller eliminera klåda i samband med mjäll, seborrheisk dermatit och huvudlöss. Teträdolja ska aldrig intas.
Shoppa nu
6. Zinkpyritionschampo
En stor studie fann att personer med mjäll och seborrheic dermatitis har mer än dubbelt så mycket histamin på huvudet än de som har kliande hårbotten. Studien analyserade effekten av schampon som innehåller zinkpyrition på histaminnivåer. Deltagare med klåda i hårbotten som använde zinkpyrionionschampo hade en signifikant minskning av histaminnivåer och kliintensitet.
Dessa typer av schampon är lätt tillgängliga i apotek och i andra butiker. Mängden zinkpyrition i varje schampo varierar beroende på märke, så du kan behöva experimentera med flera för att hitta den som fungerar bäst för dig.
Vissa människor kan uppleva att daglig schamponering ger mest klåda. Andra kan finna att detta är för torkande för hårbotten. De kan finna större lindring av hårbotten klåda från att schamponera håret varannan eller tredje dag istället för dagligen.
Denna typ av schampo kan vara fördelaktigt för personer som har en kliande hårbotten på grund av allergier, vilket ger en ökning av histaminnivåer. Förutom dess positiva effekt på histamin, reducerar zinkpyrition också jästtillväxten. Detta är en orsak till seborrheic dermatit.
Shoppa nu
7. Salicylsyra
Schampon som innehåller salicylsyra är effektiva vid behandling av kliande hårbotten orsakade av psoriasis och seborrheic dermatit. Salicylsyra är en beta-hydroxisyra som finns i vintergröna blad och vit bark. Det har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. Det kan också generera peeling av huden, vilket kan göra det särskilt effektivt för fjälliga, kliande fläckar förknippade med psoriasis.
Schampon som innehåller denna ingrediens kan variera beroende på styrka, så se till att du läser etiketter och följ användningsanvisningarna. Vissa salicylsyra-schampon kräver lätt massage i hårbotten under användning, upprepade dagligen eller nästan dagligen. Schampon med denna ingrediens finns i hälsokostbutiker, online och i apotek.
Salicylsyra bör inte användas av någon med en aspirinallergi.
8. Ketoconazol schampo
Ketoconazol är ett brett spektrum, svampdödande medel. Det är effektivt att minska malassezia-jäst. Detta är en svamp som kan bli överflödig i hårbotten och orsaka malassezia folliculitis eller psoriasis i hårbotten. Det är tillgängligt på recept och som ingrediens i vissa schampon.
Ketoconazol-schampon kan minska mjäll, fjällande plåster och klåda som orsakas av seborrheisk dermatit. Schampon kan ha 1 eller 2 procent ketokonazol som en aktiv ingrediens. De kan kräva olika användningstekniker, såsom daglig schamponering eller schamponering varannan dag.
Använd inte ketokonazol på öppna sår eller på svullnad hud.
9. Seleniumsulfid
Selenium sulfide är ett infektionsmedicinskt läkemedel som används för att behandla seborrheisk dermatit. Det fungerar genom att bromsa tillväxten av jäst i hårbotten. Det finns som schampo och lotion. Det kan förskrivas av din läkare eller finns i kommersiellt beredda produkter.
Den rekommenderade dosen för receptbelagd selensulfid är två gånger i veckan under de första två veckorna, följt av en gång i veckan i upp till en månad. Om du använder en butiksköpad produkt som innehåller selen sulfid, se till att följa etikettinstruktionerna. Sluta använda det om irritation uppstår eller om dina symtom försämras.
Finns det några risker och biverkningar?
Om dina symtom inte avtar eller om de blir värre, prata med din läkare om medicinska behandlingar. Dessa kan vara mer effektiva.
Eteriska oljor och de aktiva ingredienserna i schampon kan irritera svullnad eller trasig hud. Använd inte några ingredienser som du har en känd allergi mot. Behandla inte barn med någon produkt förrän du har fått barnläkaren.
Avhämtningen
Klåda i hårbotten är ett vanligt klagomål med flera orsaker. Det kan ofta behandlas hemma, men kräver ibland medicinsk behandling. Om dina symtom inte försvinner lätt eller inom några veckor, prata med din läkare om den underliggande orsaken till kliande hårbotten och hur du bäst behandlar den.
