Översikt
Vi kräver mycket av våra fötter. De bär våra kroppar runt hela dagen, ofta inifrån obekväma skor. Det är inte konstigt att många av oss hamnar med blåsor, smärta, lukt och svamp, som idrottsman fot.
Lyckligtvis finns det en enkel lösning på dina elände, och den finns i ditt kök.
Varför vinäger?
Vinäger är en utspädd form av ättiksyra som är både mångsidig och ofarlig. Vi använder det för att laga mat och rengöra - och för att behandla våra trötta, värkande, stinkiga fötter.
Enligt en studie är den svampdödande aktiviteten hos vinäger kraftfullare än hos andra livsmedelskonserveringsmedel, samtidigt som den är tillräckligt säker för att äta. Det är denna åtgärd som krediteras för några av de mest anmärkningsvärda fördelarna. Vinäger har visat sig minska tillväxten av vissa typer av svamp.
OBS! Du bör undvika behandlingarna som listas nedan om du har diabetes. Personer med diabetes bör få sitt hälso- och sjukvårdsteam att behandla alla fotproblem de har.
För idrottsman fot
Idrottsman är en svampinfektion som påverkar tårna. Tårna verkar röda och huden kan skalas. Idrottsmanens fot bränner ofta och kliar.
För milda former av detta tillstånd kan en vinäger blöt fungera bra. De svampdämpande egenskaperna gör vinäger också en god idé för människor som har tånagelsvamp. Blötlägg dina fötter i 10 till 15 minuter dagligen i ett vinägerbad tills infektionen avtar.
Du kan öka tidens längd gradvis. Det kan ta två till tre veckor eller längre innan symtomen förbättras. Förbättrade symtom indikerar att du har behandlat svampinfektionen tillräckligt länge. Det kan vara en bra idé att blötlägga strumporna också i vinäger.
Det finns inga studier av hög kvalitet som visar att vinäger är mycket effektiva. Vinäger är inte effektiva för alla typer av svamp, men det finns liten risk att prova den här hembehandlingen.
Om symtomen inte förbättras, om de förvärras eller sprider foten, bör du söka läkare. Om du noterar ökad torrhet och sprickbildning kan du behöva minska din blötläggning till ett par gånger per vecka istället för dagligen.
För fotlukt
Vinäger kan också desinficera fötterna. Detta hjälper till att eliminera eller minska fotlukten genom att bli av med bakterierna som får dem att lukta.
Tvätta dina fötter noggrant med tvål och vatten innan du blöter. Koppla sedan av med dina fötter i en vinäger.
Förutom att blötlägga är livsstilsval viktigt att beakta när man behandlar fotlukt. Försök till exempel att bära skor av läder eller duk. Dessa låter dina fötter andas, till skillnad från skor tillverkade av plastmaterial. Bär också andningsstrumpor av bomull eller ull. När du är hemma, gå barfota.
Snabba tips
- Använd andningsstrumpor av bomull eller ull.
- Använd duk eller läderskor som gör att dina fötter kan andas.
- Gå barfota när du är hemma.
För vårtor
Vinäger är en mild exfoliator, så du kan också använda den för att behandla kallhus och vårtor. Efter blötläggning kan du arkivera dina fötter med en pimpsten för att bli av med härdad hud. Du kan också applicera vinäger direkt på de drabbade områdena med en bomullsboll.
För torra fötter
Vinägerfot dämpar också lugna torra, spruckna fötter. Använd kallt vatten, eftersom varmt vatten kan torka ut din hud. Blötlägg i natt, fukt sedan dina fötter och ta på strumpor. Att blöta för ofta eller för länge kan leda till att dina fötter blir ännu torrare, så använd detta blöt sparsamt för torra och spruckna fötter.
Att göra vinäger foten blöt
Vinäger kommer inte att skada dina fötter, men du bör fortfarande späda den för en fotblöt. I allmänhet är det att använda 1-delig vinäger till 2-delar vatten ett bra förhållande. Om du tolererar den utspädda vinäger som blöter och inte märker någon skillnad kan du använda en starkare blötläggning.
Medan blötläggningen luktar starkt, kommer lukten att försvinna efter att vinäger torkar från dina fötter. Du kan också använda eteriska oljor för att ändra doften något.
Hämtmat
Vinäger är ett billigt och lätt att hitta botemedel mot olika fotplågor. För att inte nämna, att blötlägga fötterna efter en lång dag kan vara ganska avkopplande.
Handla efter vinäger.
