Tamponger bör inte orsaka någon kortvarig eller långvarig smärta vid någon tidpunkt när du sätter i dem, bär eller tar bort dem.
Ska du känna tampongen efter införandet?
När rätt isatt ska tamponger vara knappt märkbara eller åtminstone vara bekväma under den slitna tiden.
Naturligtvis är varje kropp annorlunda. Vissa människor kanske känner en tampong mer än andra. Men även om dessa människor kanske kan känna tampongen inuti dem, bör den inte alls känna sig obekväm eller smärtsam.
Varför kanske du kan känna tampongen eller ha tampongrelaterat obehag?
Det finns några skäl till varför du kan ha tampongrelaterat obehag.
Till att börja med kanske du sätter in tampongen felaktigt:
- För att sätta i din tampong, använd rena händer för att ta bort tampongen från omslaget.
- Nästa, hitta ett bekvämt läge. Använd en hand för att hålla tampongen i applikatorn och använd din andra hand för att öppna labiaen (hudveck runt vulven).
- Tryck försiktigt tampongen in i din vagina och skjut in tampongens kolv uppåt för att frigöra tampongen från applikatorn.
- Om tampongen inte är tillräckligt långt inuti kan du använda pekfingret för att trycka in det resten av vägen in.
Om du är osäker på om du sätter in tampongen korrekt, se anvisningarna som följer med varje ruta.
Detta kommer att ha den mest exakta informationen anpassad till den specifika tampongtyp du använder.
Hur vet du vilken storlek du ska använda och när?
Din tampongstorlek beror helt på hur tungt ditt flöde är. Allas period är unik, och du kommer förmodligen att upptäcka att vissa dagar är tyngre än andra.
Vanligtvis är de första dagarna av din period tyngre, och du kanske tycker att du blöter igenom en tampong snabbare. Du kan överväga att använda super, super plus eller super plus extra tamponger om du blöter igenom en tampong i vanlig storlek snabbt.
Mot slutet av din period kanske du tycker att ditt flöde är lättare. Detta betyder att du kanske bara behöver en lätt eller junior tampong.
Lätt eller junior tamponger är också bra för nybörjare, eftersom deras lilla profil gör dem lite lättare att sätta in och ta bort.
Om du fortfarande är osäker på vilken absorptionsförmåga du ska använda finns det ett enkelt sätt att kontrollera.
Å andra sidan, om du blöder igenom allt, gå till en tyngre absorptionsförmåga.
Det kan ta lite att leka för att få absorbansen rätt. Om du är orolig för läckage medan du fortfarande lär dig ditt flöde, använd en trosskydd.
Finns det något du kan göra för att minimera obehag under införandet?
Det är det säkert.
Innan du sätter in, ta några djupa andetag för att koppla av och rensa dina muskler. Om din kropp är stressad och dina muskler är knutna kan det göra det svårare att sätta in tampongen.
Du vill hitta en bekväm position för insättning. Vanligtvis är detta antingen sittande, hukande eller stående med ett ben på toalettens hörn. Dessa positioner vinklar din vagina för optimal insättning.
Du kan också minimera obehag genom att utforska olika tampongtyper.
Applikationsfria tamponger är också ett alternativ om du föredrar att använda fingrarna för insättning.
Oavsett vilken applikatortyp du väljer, se till att tvätta händerna före och efter insättning.
Vad sägs om under borttagningen?
Samma tumregel gäller för borttagning: Ta några djupa andetag för att slappna av din kropp och rensa dina muskler.
För att ta bort tampongen drar du ner strängen. Det finns ingen anledning att skynda på processen. För att göra det mer bekvämt, vill du hålla ett jämt andetag och dra försiktigt.
Tänk på: torra tamponger som inte har tagit upp så mycket blod, eller de som inte har varit i så länge, kan vara mer obekväma att ta bort.
Detta är en normal känsla eftersom de inte är lika smorda som tamponger som har absorberat mer blod.
Tänk om det fortfarande är obekvämt?
Oroa dig inte om ditt första försök inte är det mest bekväma. Om du bara börjar använda tamponger kanske du måste prova några gånger innan du får en bra rytm.
Din tampong kommer vanligtvis att röra sig till ett mer bekvämt läge när du går och går din dag, så att gå runt kan också hjälpa till med alla obehag vid originalinföring.
Vilken periodprodukter kan du använda i stället?
Om du fortfarande tycker att tamponger är obekväma finns det flera andra menstruationsprodukter som du kan använda.
Till att börja med finns det kuddar (ibland kallas sanitetsservetter). Dessa håller sig vid dina underkläder och fångar menstruationsblod på en vadderad yta. Vissa alternativ har vingar som fälls under underkläderna för att förhindra läckor och fläckar.
De flesta kuddar är engångsbruk, men vissa är gjorda av organiska bomullsmaterial som kan tvättas och återanvändas. Denna typ av kudde fäster normalt inte till underkläderna utan använder istället knappar eller snäppar.
Mer hållbara alternativ inkluderar periodunderkläder (aka period trosor), som använder ett ultraabsorberande material för att fånga periodblod.
Slutligen finns det menstruationskoppar. Dessa koppar är gjorda av gummi, silikon eller mjuk plast. De sitter inne i slidan och fångar menstruationsblod i upp till 12 timmar åt gången. De flesta kan tömmas, tvättas och återanvändas.
Vid vilken tidpunkt ska du se en läkare om dina symtom?
Om smärta eller obehag kvarstår kan det vara dags att kontakta en läkare.
Food and Drug Administration (FDA) föreslår att du pratar med en läkare om du har ovanligt urladdning när du försöker sätta in, bära eller ta bort en tampong.
Ta omedelbart bort tampongen och ring en läkare om du upplever:
- feber på 38,9 ° C eller högre
- kräkningar
- diarre
- yrsel
- svimning
Det kan vara tecken på toxiskt chock-syndrom.
Ihållande smärta, stickande eller obehag att sätta in eller bära en tampong kan också indikera saker som:
- sexuellt överförd infektion
- livmoderhalsinflammation
- vulvodynia
- vaginala cyster
- endometrios
Din läkare eller en gynekolog kommer att kunna göra en undersökning för att avgöra vad som orsakar dina symtom.
Poängen
Tamponger bör inte vara smärtsamma eller obekväma. När du bär dem bör de knappt märkas.
Kom ihåg: Övning gör perfekt. Så om du sätter i en tampong och den inte känns bekväm, ta bort den och försök igen.
Det finns alltid andra menstruationsprodukter att tänka på, och om smärtan kvarstår kan din läkare hjälpa dig.
Jen är en wellness-bidragsgivare på Healthline. Hon skriver och redigerar för olika livsstils- och skönhetspublikationer, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine och bareMinerals. När du inte skriver bort kan du hitta Jen som utövar yoga, sprider eteriska oljor, tittar på Food Network eller suger en kopp kaffe. Du kan följa hennes NYC-äventyr på Twitter och Instagram.
