Översikt
Förstoppning är en vanlig komplikation hos personer med diabetes. Att leva med diabetes innebär att man noggrant tar upp alla system i kroppen. Vissa komplikationer av diabetes undviks lätt eller hanteras med korrekt blodsockerkontroll. Beroende på typ av diabetes kan medicinering krävas för att hantera blodsockerarter och för att skydda hjärtat, njuren, hjärnan och andra organ som drabbats av diabetes.
När det gäller att hantera förstoppning kan det dock hända att kost och livsstilsförändringar inte räcker. Här är vad du ska veta om varför förekommer oftare hos personer med diabetes och vad du kan göra åt det.
Hur vanlig är förstoppning?
Förstoppning kan definieras som att ha färre än tre vanliga tarmrörelser varje vecka. Det kan också definieras som otillfredsställande tarmrörelser med avföring som är sällsynt och svår att passera. Det kan vara obehagligt och till och med smärtsamt.
En ny studie fann att förstoppning är vanligare hos personer med diabetes. Det uppskattas att cirka 60 procent av människor med långvarig diabetes hanterar förstoppning.
Vad orsakar förstoppning av diabetes?
Skador på nervsystemet är en känd långvarig komplikation av diabetes. Höga blodsockernivåer från typ 1 och typ 2-diabetes kan leda till diabetisk neuropati eller nervskada. Skador på nerverna som kontrollerar matsmältningskanalen kan leda till förstoppning, diarré och inkontinens.
Dålig blodsockerkontroll under lång tid kan öka sannolikheten och frekvensen av förstoppning.
Förutom livsstilsval och neuropati tar personer med diabetes ibland mediciner som kan bromsa tarmrörligheten och orsaka förstoppning. Prata med din läkare om biverkningarna av alla mediciner du tar.
Läs mer: 6 naturliga förstoppningsmedel »
Dagligt tips för diabetes
Om du känner dig stoppad då och då, är du inte ensam. Ny forskning tyder på att förstoppning är vanlig hos personer med diabetes. Hitta lättnad genom att börja med naturliga lösningar: Ät mer fiber, drick mer vatten och öka din fysiska aktivitet. Om du inte märker förbättring, prata med din läkare om att gå vidare till fibertillskott, avföringsmjukgörare eller laxermedel
Behandla förstoppning
Naturliga alternativ
Enkla lösningar är det bästa stället att börja. Försök öka ditt fiberintag, dricka mer vatten och få mer regelbunden fysisk aktivitet. Alla dessa kan hjälpa matsmältningssystemet att fungera smidigare.
Medan man börjar med naturliga lösningar för förstoppning kan visa sig vara till hjälp, kan personer med diabetes upptäcka att dessa lösningar gör lite bra om det finns större underliggande problem.
laxermedel
Laxmedel kan också ge lättnad, men du bör använda dem noggrant. Innan du går vidare till laxermedel som en potentiell behandling, rådgör med din läkare. Vissa laxermedel är inte avsedda för långvarig användning.
Din läkare kanske kan hitta den minst intensiva behandlingen för att underlätta dina tarmrörelser. De kan få dig att försöka:
- osmotiska laxermedel
- avföringsmjukgörare
- bulkbildande laxermedel
- smörjmedel
Läs mer: 5 hemlagade laxerande recept »
Blodsockerhantering
I många fall är korrekt blodsockerhantering den bästa lösningen för att reglera matsmältningen och förstoppningen i diabetes. Det förhindrar nervskador som kan leda till förstoppning, oavsett din diet eller aktivitetsnivå.
Avhämtningen
Medan förstoppning kan vara ett tecken på dålig långsiktig diabeteshantering, kan det också bero på något så enkelt som att man inte får tillräckligt med fiber. Genom att gå från de enklaste till de mest intensiva lösningarna med hjälp av din läkare kan du upptäcka att din förstoppning kan hanteras med livsstilsförändringar och utan medicinering.
