Översikt
Godartad prostatahyperplasi (BPH), oftare känd som en förstorad prostata, drabbar miljoner amerikanska män. Det uppskattas att cirka 50 procent av män mellan 51 och 60 år har BPH, och när män blir äldre ökar antalet, med uppskattningsvis 90 procent av män som är äldre än 80 som lever med BPH.
På grund av placeringen av prostatakörteln, när den förstoras, kan den störa en mans förmåga att urinera ordentligt. Det förenar urinröret och sätter tryck på urinblåsan, vilket leder till komplikationer som brådskande, läckage, oförmågan att urinera och en svag urinström (känd som "driblande").
Med tiden kan BPH leda till inkontinens, skador på urinblåsan och njurarna, urinvägsinfektioner och urinblåssten. Det är dessa komplikationer och symtom som skickar män som söker behandling. Om prostata inte pressade på urinröret och urinblåsan, skulle BPH inte kräva behandling alls.
Läs mer: 11 symptom på BPH »
Du kanske kan hantera symtom på BPH med hemläkemedel och naturliga behandlingar, som grönt te. Fortsätt läsa för att lära dig mer om sambandet mellan grönt te och BPH, plus andra te som kan hjälpa till att hantera dina symtom.
Grönt te-anslutningen
Grönt te har betraktats som en "supermat." Belastat med näringsvärde studeras det ständigt för dess potentiella hälsofördelar. Några av hälsofördelarna inkluderar:
- hjärt-kärlsskydd
- skydd mot vissa typer av cancer
- kolesterolhantering
- lägre chans att utveckla Alzheimers sjukdom
- lägre chans att få Parkinsons sjukdom
Det kan också ha positiva effekter på din prostatakörtel. Dess koppling till prostatahälsa beror dock till stor del på forskning som kopplar den till skydd mot prostatacancer, inte prostataförstoring. Trots att BPH ofta talas om i samband med prostatacancer, säger Prostatecancer Foundation att de två inte är relaterade, och BPH ökar inte (eller minskar) en mans risk för prostatacancer. Så har grönt te möjliga fördelar för människor som lever med BPH?
En studie kopplade förbättrad lägre urologisk hälsa med allmän konsumtion av te. Män involverade i den lilla studien hade känt eller misstänkt BPH. Studien fann att män som kompletterades med en 500 mg blandning av grönt och svart te visade förbättrad urinflöde, minskad inflammation och förbättrade livskvalitet på så lite som 6 veckor.
Trots bristen på överväldigande bevis kan det att ha grön te till din diet ha fördelar med prostata. Det har också kända kemoprotektiva egenskaper när det gäller prostatacancer, så grönt te är ett bra val oavsett.
Vad sägs om andra typer av te?
Om grönt te inte är din kopp te, finns det andra alternativ. Att minska ditt koffeinintag rekommenderas om du har BPH, eftersom det kan göra att du tappar mer. Du kanske vill välja te som är naturligt koffeinfri eller hitta en koffeinfri version.
Läs mer: Kan koffein förvärra BPH? »
Vattenmelonfröte
Vattenmelonfrö sägs detoxa systemet, förbättra urinblåsan och rengöra njurarna. I en liten studie på råttor sågs en förbättring av nivåer av prostataspecifikt antigen (PSA) och BPH-symtom efter introduktion av vattenmelonfröekstrakt. Vattenmelonfrön kan ha en liknande fördel för män.
Följ dessa steg för att göra vattenmelonfröte:
- Slipa eller krossa 4 msk. av färsk vattenmelonfrön.
- Koka frön i 64 oz. vatten i 10 minuter.
- Låt svalna och kylen.
- Drick te inom några dagar.
Matcha
Matcha-te är den högsta graden av grönt te och finns i pulverform. Tänk på att det innehåller mycket koffein. Välj ett högkvalitativt pulver för att göra te. Du kan också använda kulinariskt te för mat. Teet finns tillgängligt online eller i japanska livsmedelsbutiker.
Här är några grundläggande anvisningar för att tillverka matcha te:
- Lägg 2 tsk. av matchapulver i en djup skål.
- Sikt den i en skål med en liten sifter.
- Häll 1/2 kopp varmt vatten i skålen och visp tills teet är skumt.
- Häll resten av det varma vattnet i skålen och rör om.
- Traditionellt serveras teet med en liten söt.
Nässlor rotte
Stickande nässlorotte kan vara ett naturligt botemedel för att behandla prostatasjukdomar. En studie från 2015 på vuxna hanråttor fann att nässlorot-extrakt kunde förhindra vissa effekter av BPH när de togs i sex veckor.
Du kan hitta nässlorotte lös eller i tepåsar, eller du kan använda den färska växten om den finns tillgänglig. Du kan också ta den i form av tinktur eller kapsel.
Biverkningar kan inkludera utslag, vätskeretention och en orolig mage. Ta inte nässlorotte om du har diabetes, lågt blodtryck eller njurproblem.
Du bör också undvika att ta nässlorot med:
- litium
- diabetes mediciner
- blodtryck mediciner
- sedativa
- warfarin (Coumadin)
Pygeum te
Pygeum är ett träd vars bark tros förbättra urinfunktionen och används ibland som en alternativ behandling för BPH. Du använder barken i trädet, som också finns i pulverform, för att göra en infusion.
Steg barken i en kopp vatten i minst 10 minuter. Pulvret kan sänkas i cirka fem minuter. Drick te 3-4 gånger per dag. Du kan också köpa pygeum i kapselform.
Teet kan orsaka obehag i buken.
Hibiskust
Hibiscus te innehåller inget koffein och kan öka den allmänna hälsan. Det har visat sig ha positiva effekter på blodtryck och lipidnivåer och kan också ha cancerframkallande egenskaper. Det kan också ha en positiv effekt på din prostata, även om studier på prostata har sett på prostatacancer, inte BPH.
Dess tårta och tangy smak gör det lätt att dricka. Du kan använda torkade eller färska hibiskusblommor för att göra teet. Servera den varm eller kyld med honung och en pressa färsk citron.
Hibiskus kan påverka blodsockernivåerna och blodtrycket, och den kan interagera med acetaminophen (Tylenol). Ta inte inom två veckor efter en planerad operation.
Ytterligare behandlingar för BPH
När en förstorad prostata börjar påverka en mans livskvalitet kommer han sannolikt att vända sig till sin läkare för lättnad. Det finns många läkemedel på marknaden för behandling av BPH. Prostatecancerfonden föreslår att de flesta män över 60 år antingen är på eller överväger ett läkemedel mot BPH.
Kirurgi är också ett alternativ. Kirurgi för BPH är avsett att ta bort den förstorade vävnaden som pressar mot urinröret. Denna operation är möjlig med användning av en laser, ingång genom penis eller med ett yttre snitt.
Mycket mindre invasiva är livsstilsförändringar som kan hjälpa till att hantera en förstorad prostata. Saker som att undvika alkohol och kaffe, undvika vissa mediciner som kan förvärra symtomen och öva Kegel-övningar kan lindra symptomen på BPH.
Läs mer: Traditionella behandlingsmetoder för förstorad prostata »
Hur du integrerar grönt te i din diet
Om du inte vill dricka kopp efter kopp grönt te finns det andra sätt att inkludera det i din diet. Möjligheterna är oändliga när du börjar tänka utanför koppen.
- Använd grönt te som vätska för en fruktsmoothie.
- Tillsätt matchapulver till salladdressing, kakadeg eller frosting, eller rör det till yoghurt och fyll på med frukt.
- Tillsätt bryggda gröna teblad i en stekrätt.
- Blanda matchapulver med havssalt och andra kryddor för att strö över salta rätter.
- Använd grönt te som din flytande bas för havregryn.
