Vattenpipan, även känd som shisha, narghileh eller vattenrör, går tillbaka århundraden i Mellanöstern, Nordafrika och Sydasien, men dess popularitet har nyligen börjat ta tag i väster. Unga vuxna tar särskilt upp vanan, och många är under den missuppfattningen att det är säkert.
Nästan en tredjedel av unga vuxna tror att röka vattenpipa är mindre farligt än att röka cigaretter. Men tron är inte begränsad till dem - nästan 19 procent av dem mellan 25 och 34 år är överens.
Social acceptans och en svalhetsfaktor kan vara att skylla på - cigaretter rynkar på sig och det finns inget sådant som en cigarettbar, men du har antagligen sett eller varit i ett antal vattenpipa-salonger.
Men tanken på att de är säkrare än cigaretter, eller säkert alls, är allvarligt felaktiga.
Vattenpipor är farliga
Jämfört med en enda cigarett levererar rökvatten för “en session” 25 gånger tjära, 125 gånger rök, 2,5 gånger nikotin och 10 gånger kolmonoxid, enligt forskning från University of Pittsburgh School of Medicine.
Och vattenpipor är inte bara farliga för människor som deltar. Ännu nyare forskning har bekräftat att begagnad vattenrök också skadar. Anställda vid vattenpipa-barer utsätts för "förhöjda koncentrationer av luftföroreningar inomhus", vilket kan orsaka "negativa hälsoeffekter", avslutade författarna.
Det är dock viktigt att notera att jämförelse av cigaretter med vattenpipa inte är en jämförelse mellan äpple och äpple. Cigarettrökare röker vanligtvis minst flera cigaretter under dagen, medan någon som gillar att röka vattenpipa får göra det bara på helgerna eller några gånger i veckan.
Ändå kan effekterna vara skadliga.
Nyheter: Data visar att våra rädsla för e-cig är rättfärdiga »
En timme lång vattenpipa "session" involverar ungefär 200 puffar, enligt Centers for Disease Control and Prevention, och en sådan session levererar 90 000 milliliter rök. Jämför det med den genomsnittliga cigaretten, som varar cirka 20 puffar och ger upp till 600 ml rök.
Det är inte klart hur mycket vattenrökning du måste göra för att vara på samma risknivå som en cigarettrökare, till stor del eftersom det finns så många variabler - till exempel antalet cigaretter som en rökare tänds varje dag varierar allmänt, och exponering för toxin beror på inandningsdjupet.
Men det är inte en sträcka som antyder att enstaka vattenpiprökning kan leda till cigarettrökning, eftersom cigaretter är mer praktiska, lättare tillgängliga och relativt billigare. En studie med 1 671 arabisk-amerikanska tonåringar i Mellanvästern fann att röka vattenpipa under tidiga tonår var en stark förutsägare för framtida cigarettbruk.
5 sätt att röka dömer ditt kärleksliv »
Långvariga risker för rökning
Oavsett om du röker en cigarett eller en vattenpipa är riskerna lika. Vattnet i ett vattenpiparör filtrerar inte ut gifterna. Liksom cigarettrökning kan du med tiden sätta dig själv en större risk för:
- hjärtsjukdom
- lungcancer
- astma
- tidigt åldrande
- infertilitet
- osteoporos
- tandköttssjukdom
- kronisk bronkit
- kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL eller emfysem)
- andra former av cancer
Många universitet har börjat öka medvetenheten om dessa faror i ett försök att korrigera de många missuppfattningarna kring vattenpipa, och studenter kan hjälpa till med detta arbete.
Det finns en ganska god chans att de unga vuxna krullade runt en vattenpipa saknar tydlighet vad de gör exakt med sina kroppar. De är gamla nog att fatta sina egna beslut, men att se till att de är utbildade att fatta ett informerat beslut om vattenrökning är alla ansvar.
Takeaway
När det gäller att jämföra vattenpipor och cigaretter beror det allt på hur mycket du röker och hur djupt du andas in. Men medan vattenrök kommer i många aromatiska smaker, visar bevisen att en rök session ger mer tjära, nikotin och kolmonoxid än en handfull cigaretter.
