När du först lär dig grunderna för amning kan resan känna allt annat än avslappnad. Att försöka bemästra processen med att spärra, experimentera med olika grepp och oroa sig för om ditt barn får nog kan vara stressande och utmanande.
Lyckligtvis har amningskonsulter och andra ammande förespråkare delat råd och uppmuntran om en process som ibland kallas avslappnad amning (även känd som biologisk vård), som arbetar med barnets naturliga utfodringsdrift för att förenkla amningsprocessen.
Låter för bra för att vara sant? Läs mer nedan!
Vad är avslappnad amning?
Avslappnad amning tillåter en nyfödds naturliga reflexer och en ammande förälders medfödda beteende att arbeta tillsammans för att uppmuntra amningssucces medan föräldern bokstavligen ligger tillbaka.
Medan mycket tid har ägnats åt att beskriva rätt spärr och olika typer av ammande föreningar, förenklar denna metod saker för att ge fler möjligheter för naturliga instinkter att fungera.
Forskaren Suzanne Colson studerade de naturliga sugande och rotande reflexerna hos nyfödda. Hon fann att några av dessa typiska nyfödda beteenden, såsom skakningar i huvudet, benbenskörning och armstrykning, ibland skulle hjälpa till med spärr och matning men ofta hindrade en framgångsrik spärr och matningssession.
Föräldrar instruerade att hålla sina bebisar i den typiska mage-till-magen vagga håll ibland kämpade för att arbeta med spärr, medan det verkade som deras nyfödda i bästa fall inte samarbete och i värsta fall vägrar bröstet.
Colson fann att dessa naturliga reflexer är mycket bättre anpassade till en avslappnad position där barnet och föräldern är i full fysisk kontakt och barnet kan söka och spärra med mindre riktning och kontroll från den ammande förälderns sida.
I en sådan position kan du arbeta med allvar i stället för mot den. Det kan vara mycket mer avkopplande och bekvämt för både barn och förälder.
Om du någonsin har ammat din lilla i badet med kroppen vaggad mot din och båda känner dig nöjda och bekväma, är du bekant med hur trevlig avslappnad amning kan vara.
Hur övar du avslappnad amning?
I huvudsak är det mycket som det låter.
Den perfekta positioneringen gör det möjligt för den ammande föräldern att ligga halvt lutad, i en stol eller säng, med tillräckligt stöd för rygg, nacke och huvud. Detta borde inte vara en helt platt position, men en som gör att du kan få ögonkontakt med ditt barn när det placeras på ditt bröst.
Med tanke på att du stöds fullt ut i detta läge är dina armar fria att stryka, kela eller stödja ditt barn utan obehag eller trötthet som kan vara förknippad med andra ammande grepp.
När du är positionerad bör barnet placeras i full kontakt, bröstet nedåt, med huvudet nära ditt bröstområde. Det finns en mängd olika vinklar och positioner där baby initialt kan placeras, och vi diskuterar nedan.
Olika placeringar kan ha fördelar för dem som har levererat med kejsarsnitt (C-sektion) eller har andra komfort- eller rörelseöverväganden.
Du kanske vill använda den här tekniken med minimal kläder för att möjliggöra ökad hudkontakt och anslutning till ditt barn. Alternativt kan du välja att helt enkelt justera dina kläder för att möjliggöra obegränsad åtkomst till ditt bröstområde.
Denna position där förälder och barn är anslutna bröstet till bröstet ger mer kontroll för barnet och mindre arbete för dig. Att hålla barnets ben och fötter i kontakt med din kropp eller omgivningen ger dem chansen att pressa sig mot bröstet, vilket är en naturlig instinkt.
Huvudet kan kasta upp och ner eller sida vid sida när de söker bröstvårtan. Du kan hjälpa så lite eller så mycket som behövs medan barnet rör sig mot ditt bröst och hittar en spärr.
Det tidigare nämnda beteendet som tycktes förhindra framgång - sparkar, skakar på huvudet och slår i armen - blir en tillgång eftersom barnet får söka ditt bröst och mata.
Finns det olika positioner för avslappnad amning?
ja! Eftersom varje bröst och bröstvårtan är cirkulär kan barnet närma sig från nästan vilken riktning som helst. (Som alla som har försökt att amma ett litet barn kommer att berätta för dig, även draperad över ansiktet är en potentiell position.)
Många ammande föräldrar kommer att njuta av barnet placerat på magen, med huvudet nära båda brösten. Detta gör att du kan se ditt barn, ta kontakt med ögonen och använda dina armar för att stödja eller smeka din lilla.
Om du levererade via C-sektion, kanske du vill undvika att placera ditt barn på magsområdet, där deras sparkrörelser kan orsaka smärta i ditt snittområde de första dagarna. Istället kan du drapera barnet över bröstet, med huvudet nära det ena bröstet och fötterna mot den andra armhålan.
Du kan också placera ditt barn ovanför din axel, med huvudet nära ditt bröst och deras kropp och fötter sträcker sig förbi din axel och bredvid huvudet. Du kan nuzzla ansiktet nära kroppen utan vikten och trycket på magen och snittområdet.
Du har också möjlighet att placera barnet i sidled bredvid dig, med huvudet bredvid ditt bröst och deras kropp under armhålan, stödd på sängen eller stolen bredvid dig.
Utöver dessa tillvägagångssätt kan du justera graden av din lutning, genom att upptäcka att det att ligga lite mer eller mindre hjälper dig att hitta en bekväm position för att verkligen koppla av och njuta av den tid som du ammar ditt barn.
Hämtmat
Medan människor ammar så länge som barn har fötts, lär vi oss fortfarande om hur vi kan stödja och uppmuntra ammeförhållandet.
Om du letar efter ett sätt att arbeta med ditt barns naturliga reflexer och lindra stress och tryck från amning kan avslappnad amning vara ett bra alternativ för dig.
Tala som alltid med en amningskonsult om du behöver ytterligare stöd. Förhoppningsvis kommer avslappnad amning att bli en positiv upplevelse på din ammande resa.
