Benvärk: Orsaker, Behandlingar Och Förebyggande

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Vanliga orsaker till smärta i benen

Smärta eller obehag någonstans i benet kan variera från en tråkig värk till en intensiv stickande känsla. De flesta bensmärta uppstår på grund av överanvändning eller mindre skador. Obehaget försvinner ofta inom en kort tid och kan lättas med hemläkemedel.

I vissa fall kan emellertid ett allvarligt medicinskt tillstånd orsaka smärtan. Kontakta din läkare om du får svår eller långvarig bensmärta. Att få en snabb diagnos och behandling för underliggande tillstånd kan förhindra att smärtan förvärras och förbättra dina långsiktiga utsikter.

Några av de vanligaste orsakerna till smärta i benen är mindre eller tillfälliga tillstånd som din läkare kan behandla effektivt.

kramper

En primär orsak till smärta i benen är en muskelkramp eller kramp som ofta kallas "en charleyhäst." En kramp utlöser vanligtvis plötslig, skarp smärta när benmusklerna träder ihop. Åtdragningsmusklerna bildar ofta en synlig, hård klump under huden. Det kan vara viss rodnad och svullnad i det omgivande området.

Muskeltrötthet och uttorkning kan leda till kramper i benen, särskilt i kalven. Vissa mediciner, inklusive diuretika och statiner, kan också orsaka benkramper hos vissa människor.

skador

Bensmärta är också ofta ett tecken på skada, såsom följande:

Muskelspänning är en vanlig skada som inträffar när muskelfibrerna rivs till följd av översträckning. Det förekommer ofta i de större musklerna, såsom hamstrings, kalvar eller quadriceps.
Tendinit är inflammation i en senor. Senor är tjocka snören som förenar musklerna till benet. När de blir inflammerade kan det vara svårt att flytta den drabbade leden. Tendinit påverkar ofta senor i hamstrings eller nära hälbenet.
Knäbursit inträffar när de vätskefyllda säckarna, eller bursa, som omger knäleden blir inflammerade.
Shin splints orsakar smärta längs med den inre kanten av benbenet eller skenbenet. Skadorna kan uppstå när musklerna runt benbenet rivs till följd av överanvändning.
Spänningsfrakturer är små pauser i benbenen, särskilt de i skelettbenet.

Medicinska tillstånd

Vissa medicinska tillstånd leder ofta till smärta i benen. Dessa inkluderar:

Ateroskleros är förträngningen och härdningen av artärerna på grund av en uppbyggnad av fett och kolesterol. Arterier är de blodkärl som transporterar syre-rika blod i din kropp. När det finns en blockering, minskar det blodflödet till olika delar av kroppen. Om vävnaderna i benet inte får tillräckligt med syre kan det leda till smärta i benen, särskilt på kalvarna.
Djup ventrombos (DVT) uppstår när det bildas en blodpropp i en ven som ligger djupt inne i kroppen. En blodpropp är en blodklump som är i fast tillstånd. DVT bildas vanligtvis i underbenet efter långa perioder med säng vila, vilket orsakar svullnad och krampsmärta.
Artrit är en inflammation i lederna. Tillståndet kan orsaka svullnad, smärta och rodnad i det drabbade området. Det påverkar ofta leder i knän och höfter.
Gikt är en form av artrit som kan uppstå när för mycket urinsyra byggs upp i kroppen. Det orsakar vanligtvis smärta, svullnad och rodnad i fötter och benens nedre del.
Åderbråck är knutna och förstorade vener som bildas när venerna överfyller med blod på grund av inkompetenta ventiler. De verkar ofta svullna eller uppvuxna och kan vara smärtsamma. De förekommer oftast i kalvar och vrister.
Infektion i ben eller vävnader i benet kan orsaka svullnad, rodnad eller smärta i det drabbade området.
Nervskador i benet kan orsaka domningar, smärta eller stickningar. Det förekommer ofta i fötter och nedre delen av benen till följd av diabetes.

Andra orsaker till smärta i benen

Följande tillstånd och skador kan också leda till smärta i benen, men de är mindre vanliga orsaker:

En halkad (herniated) skiva uppstår när en av de gummiaktiga skivorna mellan ryggradsdjuret glider ur plats. Disken kan komprimera nerver i ryggraden. Detta kan utlösa smärta som går från ryggraden till armar och ben.
Osgood-Schlatter sjukdom inträffar när senan som ansluter knäskyddet till benbenet blir ansträngd. Den drar i brosket i skenbenet där den fästs vid benet. Det orsakar att en smärtsam klump bildas under knäet, vilket resulterar i ömhet och svullnad runt knäet. Det förekommer främst hos ungdomar som upplever tillväxtspor under puberteten.
Legg-Calve-Perthes sjukdom uppstår på grund av ett avbrott i blodtillförseln till höftledets boll. Bristen på blodtillförsel skadar benet allvarligt och kan deformera det permanent. Dessa avvikelser resulterar ofta i smärta, särskilt runt höft, lår eller knä. Detta inträffar främst under tonåren.
Den halva femoral epifysen är en avskiljning av höftledets boll från lårbenet, vilket orsakar smärta i höften. Tillståndet förekommer endast hos barn, särskilt de som är överviktiga.
Icke-cancerformiga eller godartade tumörer kan också utvecklas i lårbenet eller benbenet.
Maligna eller cancerösa bentumörer kan bildas i de större benbenen, såsom lårbenet eller benbenet.

Behandla bensmärta hemma

Du kan vanligtvis behandla bensmärtor hemma om det beror på kramper eller en mindre skada. Prova följande hembehandlingar när din bensmärta är från muskelkramper, trötthet eller överanvändning:

Vila ditt ben så mycket som möjligt och lyft benet med kuddar.
Ta en snabb smärtstillande medel, som aspirin eller ibuprofen, för att underlätta obehag när benet läker.
Använd kompressionsstrumpor eller strumpor med stöd.

Applicera is

Applicera is på det drabbade området på ditt ben minst fyra gånger per dag. Du kan göra detta ännu oftare de första dagarna efter att smärtan uppträder. Du kan lämna isen på så länge som 15 minuter åt gången.

Ta ett varmt bad och sträck

Ta ett varmt bad och sträck sedan försiktigt musklerna. Om du har smärta i benets nedre del, försök att peka och räta tårna när du sitter eller står. Om du har smärta i den övre delen av benet, försök att böja dig och röra vid tårna.

Du kan göra detta när du sitter på marken eller står upp. Lätt in i varje sträcka och håll varje position i fem till 10 sekunder. Sluta sträcka om din smärta blir värre.

När du ska se din läkare om bensmärta

Det kan ibland vara svårt att avgöra när smärta i benen ger en resa till läkaren eller akutmottagningen. Planera en läkares möte om du upplever:

svullnad i båda benen
åderbråck som orsakar obehag
smärta när du går
bensmärta som fortsätter att bli värre eller kvarstår efter några dagar

Gå omedelbart till sjukhuset om något av följande inträffar:

Du har feber.
Du har ett djupt snitt på benet.
Benet är rött och varmt vid beröring.
Ditt ben är blekt och känns coolt vid beröringen.
Du har svårt att andas och du har svullnad i båda benen.
Du kan inte gå eller lägga någon vikt på benet.
Du har en benskada som inträffade tillsammans med en pop eller slipande ljud.

Ett antal allvarliga tillstånd och skador kan orsaka smärta i benen. Ignorera aldrig bensmärta som inte verkar försvinna eller som åtföljs av andra symtom. Att göra det kan vara farligt. Kontakta din läkare om du är orolig för din smärta i benen.

Förhindrar bensmärta

Du bör alltid ta dig tid att sträcka musklerna före och efter träningen för att förhindra bensmärta på grund av fysisk aktivitet. Det är också bra att äta mat som innehåller mycket kalium, till exempel bananer och kyckling, för att förhindra skador på benmusklerna och senorna.

Du kan hjälpa till att förebygga medicinska tillstånd som kan orsaka nervskador i benen genom att göra följande:

Träna i 30 minuter per dag, fem dagar i veckan.
Håll en sund vikt.
Undvik att röka.
Övervaka ditt kolesterol och blodtryck och vidta åtgärder för att hålla dem under kontroll.
Begränsa din alkoholkonsumtion till en drink per dag om du är en kvinna eller två drinkar per dag om du är en man.

Prata med din läkare om andra sätt att förhindra den specifika orsaken till din smärta i benen.