Ingefära för sur återflöde
Om du hanterar förbränningen som kommer med syra reflux, har du förmodligen försökt många behandlingar för att hitta lättnad. Medan receptfria mediciner och livsstilsförändringar kan hjälpa, kan naturliga botemedel, som ingefära, också lindra dina symtom.
Ingefära är en central ingrediens i kinesisk medicin. I små doser kan ingefära fungera som en antiinflammatorisk i ditt system. Om du tar för mycket kan du dock förvärra dina symtom.
Vilka är fördelarna med ingefära?
Fördelar
- Små doser ingefära kan lindra irritation i mag-tarmkanalen.
- Ingefära kan minska sannolikheten för att magsyra flyter upp i matstrupen.
- Ingefära kan också minska inflammation. Detta kan lindra symtom på sur återflöde.
Ingefära är rik på antioxidanter och kemikalier som kan ge ett antal medicinska fördelar.
Dess fenoliska föreningar sägs befria gastrointestinal irritation och minska magkontraktioner. Detta innebär att ingefära kan minska sannolikheten för att syra flyter från magen tillbaka till matstrupen.
Ingefära kan också minska inflammation. En studie från 2011 visade att deltagare som tog ingefära tillskott hade minskat inflammationsmarkörer inom en månad.
Dessa antiinflammatoriska egenskaper är av speciellt intresse för forskare, särskilt när det gäller syraflöde. Detta beror på att inflammation i matstrupen är en viktig egenskap hos tillståndet.
Ingefära kan också minska illamående, förhindra muskelsmärta och underlätta svullnad.
Vad forskningen säger
Även om ingefära antiinflammatoriska egenskaper kan göra det effektivt mot sur återflöde finns det ingen medicinsk grund för detta. För närvarande finns det inga studier om ingefära är en lämplig behandling för syra reflux symptom.
Forskning om ingefära är främst begränsad till dess illamående-reducerande förmågor. Forskare undersöker fortfarande den allmänna säkerheten för ingefära och eventuella medicinska egenskaper.
Hur man använder ingefära för att behandla acid reflux
Ingefära kan skalas, sedan rivas, skivas, täras eller rakas för användning vid matlagning. Den kan ätas rå, genomsyren i vatten för att göra ingefära te, eller läggas till soppa, stek, sallad eller andra måltider.
En av de kemikalier som finns i ingefära är en ingrediens i vissa antacida. Ingefära finns också i pulver, kapsel, olja eller teform.
Det viktigaste att komma ihåg är att ta ingefära med mått. Att hålla sig till cirka fyra gram - lite mindre än en åttondel av en kopp - borde vara tillräckligt för att ge dig lättnad utan att förvärra symtomen. Du kan också dela upp detta och ta delade doser under dagen.
Risker och varningar
När de tas i små doser, finns det få biverkningar förknippade med ingefära. Mindre biverkningar kan inkludera gas eller uppblåsthet.
Om du har ett inflammatoriskt tillstånd som syra återflöde kan ta mer än fyra gram ingefära under en 24-timmarsperiod orsaka ytterligare halsbränna.
Biverkningar förknippas vanligtvis med ingefära i pulverform.
Andra behandlingsalternativ för återflöde
Inte i ingefära? Det finns olika OTC-behandlingar som du kan prova om ditt sura återflöde ibland är.
- Tums och andra antacida kan hjälpa till att neutralisera magsyror och ge snabb lättnad.
- H2-blockerare, såsom cimetidin (Tagamet) och famotidin (Pepcid), minskar mängden syra som magen producerar.
- Protonpumpshämmare, såsom omeprazol (Prilosec), arbetar för att minska magsyror och läka matstrupen.
Starkare läkemedel finns tillgängliga för att hjälpa till att behandla mer avancerade fall av denna sjukdom. Du behöver ett recept för dessa mediciner. Din läkare kan råda dig att använda ett eller flera av dessa läkemedel för bästa resultat:
- Receptstyrka H2-blockerare, såsom nizatidin (Axid)
- Protonpumpshämmare med receptbelagd styrka, såsom esomeprazol (Nexium) och lansoprazol (Prevacid)
Dessa läkemedel har en liten risk för vitamin B-12-brist och benfraktur.
Esophagealstärkande mediciner, såsom Baclofen, kan minska hur ofta din sfinkter slappnar av och låter syra rinna uppåt. Detta läkemedel har "betydande" biverkningar och är vanligtvis reserverat för de allvarligaste fallen av GERD.
Om mediciner inte ger dig lättnad kan kirurgi vara ett annat alternativ. Läkare utför vanligtvis en eller två procedurer för personer med GERD. Man stärker matstrupen sfinkter med en LINX-enhet. En annan förstärker sfinktern genom att linda upp magen på den nedre matstrupen.
Poängen
Små doser av ingefära kan vara en säker, effektiv behandling för syra-återflöde. Liksom med många alternativa behandlingar saknas bevisen något. Fler studier behövs för att utvärdera dess verkliga effekt.
Om du väljer att prova ingefära, se till att din läkare vet det. De kan erbjuda mer vägledning och se till att detta inte kommer att interagera med några mediciner du kan ta. Din läkare kan också hjälpa om återflödet har blivit svårt.
