Jobbar dem?
Eteriska oljor upplever en ökad popularitet. Vänner berättar om fördelarna på sociala medier, kollegor säljer eteriska oljor på kontoret, och grannarna har doftande diffusorer som slänger varma dofter av ingefära eller lavendel i sina hem.
Även om många människor ser eteriska oljor som en enkel och lättanvänd form av aromaterapi, har de använts under århundradena som ett alternativt behandlingsalternativ.
Forskning är ofta begränsad, men bevis tyder på att vissa oljor kan kunna lindra symtom, såsom matsmältningsbesvär och illamående. Här är vad du behöver veta om att använda eteriska oljor för halsbränna.
Vad forskningen säger
Eteriska oljor har ofta lockande dofter. Eteriska oljor är tillverkade av växt:
- rötter
- bark
- blommor
- frön
Dessa botaniska produkter pressas naturligt tills de släpper sin essens eller sina eteriska oljor.
Trots deras snabbt växande fanbas har eteriska oljor mycket lite stöd från den allmänna medicinska gemenskapen. Studierna som har undersökt dessa oljor har mestadels utvärderat dessa oljor med avseende på aromaterapi och stressavlastning. Få medicinska studier har undersökt deras förmåga att behandla eller lindra tecken och symtom på tillstånd eller sjukdomar.
Trots att mer forskning behövs tyder vissa bevis på att användning av vissa oljor kan lindra halsbränna.
Ingefära olja
Människor har använt ingefära för att behandla olika typer av mag-tarmbesvär. Ingefära eteriska oljor kan också gynna människor som upplever symtomen på halsbränna.
Lavendelolja
Många tycker att doften av lavendel är avkopplande och lugnande, vilket gör den till en häftklammer i aromaterapi. Förutom dess lugnande egenskaper kan lavendel också hjälpa till att minska symtomen på upprörd mage. Många av symtomen på orolig mage och halsbränna är likartade, så att testa lavendelolja kan vara fördelaktigt för personer som hanterar extra magsyra.
Pepparmintsolja
Inandning av essensen av en pepparmint eterisk olja kan hjälpa till att underlätta halsbränna, orolig mage och illamående. Massera den utspädda oljan på bröstet, magen, ryggen kan hjälpa till att slappna av det överaktiva matsmältningssystemet.
Hur man använder eteriska oljor för halsbränna
Eteriska oljor är potenta. En droppe eller två räcker för att sprida dofter i ett rum. En droppe eller två i en bärarolja är allt som vanligtvis rekommenderas när man applicerar eteriska oljor topiskt. Endast några droppar rekommenderas om du andas in oljorna från flaskan eller en trasa.
Det bästa sättet att behandla halsbränna med eteriska oljor är genom att andas in doften direkt från flaskan eller en diffusor. Om du använder en diffusor placerar du två eller tre droppar i maskinens ångficka. Slå på maskinen så att det varma vattnet sprider de koncentrerade oljorna. Om du inte har tid att ställa in en diffusor kan du andas djupt medan du svävar över några droppar eterisk olja på en trasa servett eller handduk.
Ett annat sätt att skörda fördelarna med eteriska oljor är att blanda med en bärarolja och massera in i huden. Eteriska oljor ska inte sväljas.
Risker och varningar
Inga vetenskapliga studier stöder användningen av eteriska oljor för behandling av halsbränna. Alla studier som undersöker sambandet pekar istället på lindring av liknande symptom som uppstår på grund av halsbränna.
Ta inte eteriska oljor per mun.
Att använda kvalitetsolja är viktigt för att se till att du inte blir sjuk efter att du har använt oljorna. Du bör undersöka och söka efter ett märke du kan lita på.
Andra behandlingar mot halsbränna
Även om halsbränna ofta kan behandlas med läkemedel utanför diskmedel (OTC), kan det hända att receptbelagd medicin är det bästa alternativet för dig.
Om du upplever ofta halsbränna, tala med din läkare om dina behandlingsalternativ. De kan kanske rekommendera ett läkemedel som kan minska eller lindra dina symtom.
antacida
OTC-antacida är en förstahandsbehandling mot halsbränna. De hjälper till att neutralisera magsyra som orsakar symtom. Antacida är vanligtvis snabbverkande. Om OTC-sorten inte fungerar, kan din läkare förskriva en som är receptbelagd.
H2-receptorantagonister (H2RA)
H2RA är ett bra sätt att förebygga symtom innan de inträffar. Dessa läkemedel, som finns tillgängliga utan disk och enligt recept, minskar mängden magsyra du har. Dessa är inte snabbverkande läkemedel, men de kan ge lättnad under en längre tid än antacida gör.
Protonpumpshämmare (PPI)
PPI: er arbetar för att minska mängden magsyra som görs av körtlarna i magen. OTC och receptbelagda PPI är tillgängliga.
Vad du kan göra nu
Innan du testar eteriska oljor för att behandla halsbränna eller något annat tillstånd, se till att du studerar oljor, deras biverkningar och deras risker. Dessa tips kan hjälpa dig i dina beslut:
Källsäkra oljor
US Food and Drug Administration (FDA) klassificerar eteriska oljor som”allmänt erkända som säkra.” FDA inspekterar eller övervakar inte produktionen och försäljningen av dessa produkter. Detta innebär att kvaliteten på dessa produkter är helt upp till producenterna. Av denna anledning är det viktigt att du söker ett märke du litar på och känner dig säker på att använda. Eteriska oljor säljs i många naturliga livsmedelsbutiker och via onlinehandlare.
Gör din forskning
Innan du använder eteriska oljor, gör din forskning. Förstå vilka oljor som kan vara rätt för ditt tillstånd och vilka inte. Tänk på de kända möjliga biverkningarna och hur de kan störa din dagliga aktivitet.
Fråga efter hjälp
Din läkare kanske inte vet mycket om eteriska oljor, men de har resurser du kan använda för att hjälpa din jakt på halsbränningsbehandlingar. Även om din läkare kanske inte förskrivar eteriska oljor, är det viktigt att de vet att du använder oljorna och andra alternativa behandlingar. De kan hjälpa dig att göra det på ett säkert sätt genom att se till att de oljor du väljer inte kommer att påverka de mediciner du för närvarande tar.
Konsultera din läkare
Om användningen av eteriska oljor eller OTC-behandlingar inte underlättar tecken och symtom på halsbränna, prata med din läkare om en behandling som kan vara tillräckligt stark för att lindra obehag.
