Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
Översikt
Det finns massor av saker att älska om vintern, men hur det härskar vår hud och lås är inte en av dem. Om du inte har turen att leva i ett ständigt varmt klimat, vet du exakt vad vi pratar om.
Vi känner alla till den känslan av vintertorrhet: grov, hård hud, kapade läppar, spröda naglar och hår som känns som om det desperat behöver en semester till ett tropiskt paradis. Det är vanliga upplevelser den här tiden på året, och de är inte smickrande! Orsaken? Till att börja med torkar bristen på luftfuktighet vår hud. Men på grund av det kalla vädret, kan vi också falla i vanor som inte hjälper vår redan försvunna by-vinter.
Bra sak dermatolog Dr. Nada Elbuluk, biträdande professor vid Ronald O. Perelman avdelning för dermatologi vid NYU School of Medicine, har några genialtips för att låsa in fukt och ångra vinterskador - även när Mother Nature levererar sin isiga kyss.
Hudtips
Håll duschar korta
Ja, det varma vattnet känns bra och vem älskar inte en ångande 20-minutersdusch? Tja, din hud kanske inte. Dr. Elbuluk säger att långa duschar torkar ut huden och föreslår att du duschar i fem till 10 minuter endast i varmt, inte varmt vatten. American Academy of Dermatology (AAD) säger att om du duschar längre kan din hud hamna mer uttorkad än innan du duschade. Varmt vatten gör din hud oljor snabbare än varmt vatten.
Fukta som galen
Fuktighetskrämets uppgift är att skapa en tätning på huden för att förhindra att vatten rinner ut. I en torrare miljö (som vinter) förlorar din hud snabbare fukt, så det är viktigt att du fuktar korrekt och konsekvent. Dr. Elbuluk tar: Du vill se till att du använder en riktigt bra barriärkräm. Jag föredrar krämer framför lotion på vintern. Lotioner är vanligtvis lättare. Krämer är lite tjockare, så de kommer att återfukta mer.”
Tidpunkten är också viktig. "Människor bör verkligen återfukta direkt efter att de har kommit ur duschen, när deras hud är fuktig," rekommenderar Dr. Elbuluk. "Det är när du vill låsa den fukten i huden."
Hoppa över de hårda tvålarna
Om du använder hårda tvålar eller tvättmedel kan du tappa olja från huden och orsaka att den blir torr, säger AAD. Var försiktig med produkter som kan innehålla alkohol eller dofter, till exempel deodorantstänger eller antibakteriella tvålar. Sök istället efter hudvårdsprodukter som innehåller fuktighetskräm eller tillsatta oljor och fetter. Leta också efter milda eller doftfria produkter. Den skonsamma och mer fuktgivande produkten, desto bättre är det för din hud.
Spikspetsar
Sätt på petroleumgelé
En alltför vanlig vinterklagomål är spröda eller spikande naglar. Medan den totala fuktgivande kroppen kan hjälpa till att upprätthålla friska naglar, tillägger Dr. Elbuluk: En enkel sak att göra är att bara använda en tjockare mjukgörare som en vaselin och lägga den på dina händer, särskilt runt naglarna där dina nagelband är, för att bara hjälpa återfuktar området på samma sätt som du återfuktar huden.” Petroleumgelé är också effektiv vid läkning av spruckna läppar. AAD föreslår att den appliceras som en balsam före sänggåendet (eftersom den tjocka, feta konsistensen är lite tung att bära under dagen).
Skaffa din handtvätt
Även om detta inte är ett säsongsbetonat fenomen tillägger Dr. Elbuluk att upprepad handtvätt kan leda till överdriven torrhet i naglarna. Så nästa gång du tvättar händerna, ska du vara medveten om att applicera en handfuktighet efteråt.
Hårtips
Schampo mindre
Många av samma synder som torkar ut din hud kan också påverka ditt hår, nämligen varmt vatten och övervatten. Och även om ovanstående tips kan hjälpa till att tämja dina lockar på vintern, hittar Dr. Elbuluk patienter som frågar henne mer om torr hårbotten, som vanligtvis uppvisas genom flingning eller klåda. För att hjälpa, säger hon:”Avstånd från tvättfrekvensen kan hjälpa eftersom ju mer varmt vatten du har vid bergen i hårbotten, desto mer kommer du att torka ut det. Om du delar ut tvätten varannan dag eller varannan dag (beroende på hårtyp) kommer det att hjälpa till att minska en del av torrheten du upplever.” Om du har mjäll kan du prova ett diskmedel mot mjäll och om det inte hjälper, se en hudläkare för receptbelagd schampo.
Skick mer
AAD föreslår också att du använder balsam efter varje schampo. Balsam hjälper till att förbättra utseendet på skadat eller väderbitet hår och ökar hårstyrkan. Och om du inte tycker om att vara en human radioantenn, hjälper balsam också att minska hårets statiska elektricitet.
Fokusera på hårbotten när du schamponerar; med balsam, fokusera på dina hårtips.
Behandla mindre
Så mycket som vi älskar ombre höjdpunkter och perfekt coiffed lager, överförädlar håret skador. Överdriven hårbehandlingar, vardagstorkning eller multiprocess hårfärgning i kombination med vinterligt väder är en dubbel katastrof för ditt hår.
Dr. Elbuluk säger, "Försök att minska frekvensen för värmeexponering, färgämneexponering, alla dessa saker, för att hjälpa håret att inte känna sig torrt eller sprött eller bryta."
Varningsskyltar
Om, trots dina ansträngningar, upptäcker att din torra hud, hår eller naglar inte förbättras, se din hudläkare.
Besök din hudläkare om du får något av följande symtom:
- ihållande klåda
- ett utslag
- röd, skalande sprucken hud
- öppna sår eller infektioner från repor
- små röda bulor som kan läcka vätska när de repas
- röd till brunaktig grå lappar
- rå, känslig eller svullnad hud från repor
Detta kan vara tecken på ett vintereksem (säsongens överdriven torrhet under vintern). Hudläkaren kommer att kontrollera din hud för att se till att ingenting mer händer och kan föreskriva en behandling.
Läs mer: 7 behandlingar för vintern eksem uppblåsningar »
Produktingredienser
F:
När jag köper en fuktighetskräm, vilka ingredienser ska jag leta efter?
A:
Barriärkrämer har ofta ingredienser som hjälper till att reparera ditt översta hudskikt - ceramider, glycerin och hyaluronsyra är bra saker att leta efter i en grädde.
För dig som får flingning och skalning i vissa områden som händer eller fötter, leta efter ingredienser som mjölksyra för att hjälpa till att avskilja och bli av med det döda hudlagret och samtidigt återfuktande.
Nada Elbuluk, MD, biträdande professor, Ronald O. Perelman avdelning för dermatologi, NYU School of MedicineAnswers företräder åsikter från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
