Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
Översikt
Om du lever med eksem vet du hur det är att söka lättnad från röd, kliande hud. Du har antagligen redan provat olika produkter. Tyvärr kan vissa föremål göra att din hud känns torrare och ännu mer irriterad.
Ge inte upp hoppet än! Förutom mediciner finns det många alternativ du kan prova hemma för att hjälpa till med dina symtom. De åtta naturläkemedel som listas nedan kan hjälpa till att fylla på fukt och skydda hudens naturliga barriär.
Om du tar receptbelagda läkemedel mot ditt eksem är det en bra idé att kolla med din läkare innan du testar nya hemläkemedel.
1. Kolloidalt havremjöl
Kolloidalt havremjöl tillverkas av finmalt havre. Det hjälper till att lugna och mjuka upp den inflammerade huden. Kolloidalt havremjöl finns i kräm- eller pulverform. Köp det här.
Så här använder du det:
- Tillsätt pulvret i ljummet badvatten och blötlägg i 10 till 15 minuter för att hjälpa till att mjuka rå hud och lindra klåda.
- Efter badet, klappa huden torr och applicera ett tjockt lager av allergivänlig fuktighetskräm som har ett högt oljeinnehåll.
2. Primrosolja på kvällen
Primroseolja på kvällen kommer från kvällens primrosväxt. Det används lokalt för att lugna irriterad hud.
När det tas via munnen används det för att behandla systemiska inflammatoriska tillstånd som eksem. Primroseolja på kvällen innehåller omega-6-fettsyror och gamma-linolensyra, som kan spela en roll för att förhindra inflammation i kroppen.
Studieresultat på kvällsolros för eksem är blandade. Trots det påstår många att det hjälper till att minska deras eksemsymtom utan negativa biverkningar. Handla kvällsoljeprodukter här.
3. Kokosolja
Kokosnötolja extraheras från kokosnötkött. Det kan användas som en naturlig fuktighetskräm.
Enligt National Eczema Association kan kokosnötoljans antibakteriella förmåga minska staph-bakterier på huden, vilket hjälper till att förhindra infektion. Detta är viktigt för personer med eksem eftersom fläckar av betänd hud kan spricka och sväva, vilket gör att bakterier kan komma in.
När du applicerar den på din hud, välj jungfru eller kallpressad kokosnötolja som bearbetas utan kemikalier. Handla här för kokosnötsolja.
4. Solrosolja
Solrosolja utvinns från solrosfrön. Forskning har visat att det skyddar hudens yttre lager, vilket hjälper till att hålla fukt in och bakterier ute. Solrosolja hydratiserar också huden och kan lindra klåda och inflammation.
Solrosolja kan appliceras, outspädd, direkt på huden, helst efter bad medan huden fortfarande är fuktig. Få lite online.
5. Trollhassel
Trollhasseln är en ansträngande tillverkad av barken och bladen i trollhasseln. Det har använts i århundraden som ett aktuellt botemedel mot hudinflammation. Ändå är forskning om häxahassel för eksem knapp.
Ändå används läkemedlet ofta på lugnande betänd hud, torka områdande områden och lindra klåda. Köp trollhassel nu.
6. Calendula grädde
Calendula-grädde är ett växtbaserat botemedel. Calendula har använts i århundraden som ett folkmedicin för att läka hudinflammation, brännskador och skär.
Det är tänkt att förbättra blodflödet till områden med skada eller inflammation, hjälpa till att hydrera huden och hjälpa till att bekämpa infektion.
Det saknas forskning om effektiviteten av kalendula för eksem. Men människor hävdar att det hjälper. Calendula-grädde finns tillgänglig utan disk. Du kan få några här.
7. Akupunktur och akupressur
I praktiken med akupunktur används fina nålar infogade på specifika punkter i kroppen för att förändra energiflödet. Även om mer forskning behövs, tror vissa resultat att akupunktur kan leda till klåda.
Akupressur liknar akupunktur, förutom att den använder fingrar och händer för att applicera tryck istället för nålar. Preliminär forskning har visat att akupressur kan lindra eksemrelaterad kliande hud.
8. Avkopplingstekniker
Stress är en vanlig eksemutlösare. Även om det är oklart varför tror man att stress spelar en roll i utvecklingen av inflammation. Att lära sig att hantera stressiga situationer med hjälp av avslappningstekniker kan hjälpa till att minska eksemavbrott.
Avkopplingstekniker som kan hjälpa till inkluderar:
- meditation
- kognitiv beteendeterapi
- djupandning
- visualisering
- musik terapi
- hypnos
- biofeedback
- tai chi
- yoga
Hämtmat
Om du lever med eksem är det viktigt att undvika allt som kan irritera eller torka din hud och orsaka en floss, inklusive:
- parfymerad tvål eller tvätt av kroppen
- tvålar med färgämnen
- ullkläder
- snäva kläder
- pollen
- djur danderar
- parfymerade tvättmedel
Matallergier är också en vanlig orsak till eksem, särskilt hos barn. Dina symtom kan förbättras genom att eliminera vanliga livsmedel kopplade till eksem, som:
- mjölk
- ägg
- vete
- jordnötter
- soja
En kombination av egenvård och ovanstående naturläkemedel kan vara allt du behöver för att hantera milt till måttligt fall av eksem.
Allvarligt eksem kan kräva receptbelagda steroider eller antihistaminer. Samarbeta med din läkare för att skapa en behandlingsplan som är bäst för dig.
