Standardbehandlingen för hypotyreoidism är att ta dagliga medicinering för sköldkörtelhormon. Naturligtvis kommer mediciner ofta med biverkningar, och att glömma att ta ett piller kan leda till fler symtom.
I vissa fall kan naturläkemedel orsaka färre biverkningar och passa bättre in i din totala livsstil.
Naturläkemedel
Målet med naturläkemedel eller alternativ medicin är att fixa grundorsaken till sköldkörtelproblemet. Sköldkörtelproblem börjar ibland till följd av:
- dålig diet
- påfrestning
- saknas näringsämnen i kroppen
Att ändra din diet och ta ett örttillskott är två sätt du kan hjälpa sköldkörteln tillstånd. Dessa alternativ kan ha färre biverkningar än att ta sköldkörtelmedicin.
Att ta ett örttillskott som hjälper till att ta itu med en låg eller underaktiv sköldkörtel kan vara till hjälp för personer som inte svarar bra på mediciner.
Tänk på följande fem naturliga botemedel som kompletteringar eller alternativ till din behandlingsplan.
Selen
Enligt National Institute of Health (NIH) är selen ett spårelement som spelar en roll i metabolism av sköldkörtelhormon.
Många livsmedel innehåller selen, inklusive:
- tonfisk
- Kalkon
- brasilianska nötter
- gräsmatat nötkött
Hashimotos sköldkörtel, ett immunsystemangrepp på sköldkörteln, minskar ofta kroppens selentillförsel. Att komplettera detta spårämne har visat sig hjälpa till att balansera tyroxin, eller T4, i vissa människor.
Det är viktigt att prata med din läkare om hur mycket selen kan vara rätt för dig eftersom varje person är annorlunda.
Sockerfri kost
Socker och bearbetade livsmedel kan leda till ökad inflammation i kroppen.
Inflammation kan bromsa omvandlingen av T4 till triiodothyronine, eller T3, ett annat sköldkörtelhormon. Detta kan göra att dina symtom och sköldkörtelsjukdom försämras.
Dessutom ökar socker bara din energinivå på kort sikt, att eliminera den från din diet kan hjälpa till att reglera dina energinivåer. Att ta bort socker från din kost kan dessutom hjälpa dina stressnivåer och hud.
Det är inte lätt att anta en sockerfri diet, men fördelen med din sköldkörtelhälsa kan vara värt det.
Vitamin B
Att ta vissa vitamintillskott kan påverka din sköldkörtelhälsa.
Låga sköldkörtelhormoner kan påverka kroppens vitamin B-12 nivåer. Om du tar ett vitamin B-12-tillskott kan du hjälpa dig att reparera en del av de skador som hypotyreos orsakat.
Vitamin B-12 kan hjälpa till med trötthet sköldkörtelsjukdom kan orsaka. Sjukdomen påverkar också dina vitamin B-1 nivåer. Du kan lägga till fler B-vitaminer till din diet med följande livsmedel:
- ärtor och bönor
- sparris
- sesamfrön
- tonfisk
- ost
- mjölk
- ägg
Vitamin B-12 är generellt säkert för de flesta friska individer på rekommenderade nivåer. Prata med din läkare om hur mycket vitamin B-12 som passar dig.
probiotika
NIH studerade kopplingen mellan hypotyreoidism och tunntarmsproblem.
Det visade sig att förändrad gastrointestinal (GI) rörlighet som vanligtvis ses med hypotyreos kan orsaka tunnväxtbakterietillväxt (SIBO) och i slutändan leda till kroniska GI-symtom, såsom diarré.
Probiotiska kosttillskott innehåller levande hjälpsamma bakterier som kan hjälpa till att hålla magen och tarmen friska.
Förutom kompletteringsformer innehåller fermenterad mat och dryck, som kefir, kombucha, vissa ostar och yoghurt användbara probiotika.
Food and Drug Administration har dock inte godkänt användning av probiotika för att förebygga eller behandla något tillstånd. Prata med din läkare för att se om dessa tillskott kan hjälpa dig.
Glutenfri diet
Att anta en glutenfri diet är mer än en modefluga för många människor med hypotyreos.
Enligt National Foundation for Celiac Awareness har ett betydande antal personer med sköldkörtelsjukdom också celiaki.
Celiaki är en matsmältningsstörning där gluten utlöser ett immunsvar i tunntarmen.
Forskning stöder för närvarande inte en glutenfri kost för behandling av sköldkörtelsjukdom.
Många människor med Hashimotos sköldkörteln och hypotyreos känner sig dock bättre efter att ha tagit bort vete och andra gluteninnehållande livsmedel från kosten.
Men det finns några nackdelar med att gå glutenfri. För en är kostnaden för att köpa glutenfria livsmedel ofta mycket högre än livsmedel som innehåller vete.
Vissa färdigförpackade, glutenfria livsmedel är inte hälsosamma. Det beror på att dessa livsmedel kan ha ett högre fettinnehåll och mindre fiber än veteinnehållande produkter.
Avhämtningen
För många överväger fördelarna med att anta en naturlig behandlingsplan för sköldkörteln nackdelarna.
Men om du har kirurgi för att ta bort din sköldkörtel, är en naturlig behandlingsplan för sköldkörteln inte för dig. Som alltid bör du diskutera behandlingsplaner med din läkare innan du börjar.
