Ginkgo biloba har många hälsofördelar. Det används ofta för att behandla psykiska hälsotillstånd, Alzheimers sjukdom och trötthet. Det har använts i traditionell kinesisk medicin i cirka 1 000 år. Den kom på den västerländska kulturscenen för några århundraden sedan, men har haft en ökning av popularitet under de senaste decennierna.
Användningar av ginkgo biloba
Ginkgo används som örtmedel för att behandla många tillstånd. Det kan vara bäst känt som en behandling mot demens, Alzheimers sjukdom och trötthet. Andra tillstånd som det används för att behandla är:
- ångest och depression
- schizofreni
- otillräckligt blodflöde till hjärnan
- blodtrycksproblem
- höjdsjuka
- erektil dysfunktion
- astma
- neuropati
- cancer
- premenstruellt syndrom
- ADHD (ADHD)
- makuladegeneration
Liksom många naturläkemedel är ginkgo inte väl studerad för många av de tillstånd som den används för.
Hälsofördelar med ginkgo biloba
Ginkgos hälsofördelar tros komma från dess höga antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper. Det kan också öka blodflödet och spela en roll i hur neurotransmittorer i hjärnan fungerar.
Vissa studier stöder effektiviteten hos ginkgo. Annan forskning är blandad eller oöverträdande. Under 2008 släpptes resultaten från Ginkgo Evaluation of Memory (GEM) -studien. Studien försökte ta reda på om ginkgo skulle minska förekomsten av alla typer av demens, inklusive Alzheimers sjukdom. Det tittade också på ginkgos påverkan på:
- övergripande kognitiv nedgång
- blodtryck
- förekomst av hjärt-kärlsjukdom och stroke
- total dödlighet
- funktionshinder
GEM-studien, hittills den största i sitt slag, följde 3 069 personer i åldern 75 år eller äldre under 6 till 7 år. Forskare fann ingen effekt för att förhindra demens och Alzheimers sjukdom hos deltagarna i studien som antingen tog ginkgo eller placebo. Och en metaanalys från 2012 fann att ginkgo inte hade några positiva effekter på kognitiv funktion hos friska människor.
En studie från 2014 visade fortfarande att ginkgo-tillskott kan gynna människor som redan har Alzheimers och tar kolinesteras-hämmare, vanliga mediciner som används för att behandla tillståndet.
GEM-studien fann också att ginkgo inte sänkte högt blodtryck. Det fanns inte heller några bevis på att ginkgo minskar risken för hjärtattack eller stroke. Det kan dock minska risken för perifer artärsjukdom orsakad av dålig blodcirkulation.
Enligt en systematisk översyn 2013 kan ginkgo betraktas som en adjuvansbehandling för schizofreni. Forskare tyckte att ginkgo verkade "ha en gynnsam effekt på positiva psykotiska symtom" hos personer med kronisk schizofreni som tar antipsykotiska läkemedel.
Forskare i denna studie fann också positiva studieresultat för ADHD, autism och generaliserad ångest, men indikerade att mer forskning behövs.
Enligt en äldre granskning av bevisstudien kan ginkgo förbättra erektil dysfunktion orsakad av antidepressiva läkemedel. Forskare tror att ginkgo ökar tillgängligheten av kväveoxidgas som spelar en roll för att öka blodflödet till penis.
Ginkgo kan hjälpa till att lindra PMS-symptom, enligt en 2009-studie. Under studien upplevde deltagare som antingen ginkgo eller placebo en minskning av symtomen. De som tog ginkgo hade betydligt mer lättnad.
Ginkgo biloba risker
Ginkgo är i allmänhet säkert för friska människor att använda i måttlig tid i upp till sex månader. Allvarliga biverkningar är sällsynta. Fortfarande, Food and Drug Administration (FDA) reglerar inte ginkgo och andra öknebord örttillskott lika strikt som andra läkemedel. Det betyder att det är svårt att veta exakt vad som finns i den ginkgo du köper. Köp bara ett märke av tillägg du litar på.
Ginkgo kan orsaka en allergisk reaktion hos vissa människor. Din risk kan vara högre om du är allergisk mot urushioler, ett oljigt harts som finns i giftig murgröna, sumac, gift ek och mangoskorpa.
Ginkgo kan öka blödningen. Använd inte ginkgo om du har en blödningssjukdom eller tar mediciner eller använder andra örter som kan öka din risk för blödning. För att begränsa din blödningsrisk, sluta ta ginkgo minst två veckor innan du genomgår ett kirurgiskt ingrepp.
Ta inte ginkgo om du använder mediciner som förändrar koagulering. Ta det inte om du tar NSAIDS som ibuprofen också. Ginkgo kan ha allvarliga biverkningar. Om du använder medicinering, låt din läkare veta vilken dos du planerar att ta.
Ginkgo kan sänka blodsockret. Använd försiktighet om du har diabetes eller hypoglykemi eller om du tar andra mediciner eller örter som också sänker blodsockret.
Ät inte ginkgo frön eller obearbetade ginkgo blad; de är giftiga.
På grund av den potentiella blödningsrisken, använd inte ginkgo om du är gravid. Ginkgo har inte studerats för användning hos gravida kvinnor, ammande kvinnor eller barn.
Andra potentiella biverkningar av ginkgo är:
- huvudvärk
- kräkningar
- diarre
- illamående
- hjärtklappning
- yrsel
- utslag
Hämtmat
Det fanns en tid som ginkgo verkade som en magisk kula för att förhindra åldersrelaterad minnesförlust och andra hälsotillstånd. Men forskning hittills stöder inte mycket av entusiasmen.
Det mesta beviset för ginkgo är anekdotiskt eller decennier gammalt. Fortfarande har forskning visat att ginkgo kan bromsa utvecklingen av Alzheimers sjukdom, hjälpa till att behandla vissa vanliga psykiska hälsotillstånd, förbättra sexuell funktion och förbättra blodflödet till perifera artärer.
Byt inte ut en aktuell medicin mot ginkgo eller börja ta ginkgo för att behandla ett allvarligt tillstånd utan att rådfråga din läkare.
