Översikt
Äppelcidervinäger är känd för sina otroliga medicinska egenskaper. Du kan dricka det eller använda det lokalt för att hjälpa till att behandla ett antal olika tillstånd, som kan inkludera huvudvärk och migrän.
Det finns för närvarande inga vetenskapliga bevis för att äppelcidervinäger kan hjälpa direkt att behandla migrän utanför anekdotiska bevis. Det finns dock många hälsofördelar med äppelcidervinäger som har undersökts. De flesta av studierna avser rå, ofiltrerad äppelcidervinäger. Vissa av dessa kan indirekt hjälpa till att behandla huvudvärk, men mer forskning behövs.
Potentiella fördelar för huvudvärk
Äppelcidervinäger kan hjälpa till med matsmältningen, inklusive reglering av blodsockerspikar. Det är möjligt att det kan hjälpa till att förebygga huvudvärk eller migrän orsakat av blodsocker eller matsmältningsproblem. En studie fann till exempel att äppelcidervinäger kan bidra till att öka insulinkänsligheten hos personer med diabetes.
Äppelcidervinäger har massor av kalium, vilket också kan hjälpa till att förebygga migrän.
Man tror att inandning av ånga av äppelcidervinäger också kan hjälpa till sinushuvudvärk.
Apple cider vinäger huvudvärk botemedel
1. Äppelcidervinäger och honung
För att få de stora fördelarna med matsmältningen måste du dricka äppelcidervinäger. Blanda 1 matsked äppelcidervinäger och 1 tesked honung i ett 8-ounce glas vatten och dricka det dagligen. Det finns anekdotiska bevis på att detta kan hjälpa till att förebygga och behandla migrän.
2. Äppelcidervinäger på en kall kompress
Blötlägg en ren tvättduk i kall äppelcidervinäger i flera minuter. Ringa ut duken och applicera kompressen på din panna. Den kalla kompressen kan hjälpa till att lugna smärtan. Du kan också lägga till migränbekämpande eteriska oljor till kompressen, som pepparmyntaolja eller stressbekämpande lavendel.
3. Andas in ånga av äppelcidervinäger
Andning i en kombination av ånga och äppelcidervinäger ånga kan hjälpa till att lindra sinusinfektioner och huvudvärk de kan orsaka. Blanda cirka 1/4 kopp äppelcidervinäger med 2 koppar vatten. Värm blandningen tills den kokar och andas sedan in ångan i cirka 3 minuter.
Risker och komplikationer
Äppelcidervinäger anses allmänt vara säkert. Det har mycket färre biverkningar än många av de mediciner som används för att behandla kronisk huvudvärk eller migrän. Som sagt finns det vissa risker eller möjliga komplikationer.
Du bör prata med din läkare om att använda äppelcidervinäger för allt om du har diabetes eller prediabetes, eftersom det kan påverka ditt blodsocker. Om du väljer att använda äppelcidervinäger som en behandling, se till att mäta ditt blodsocker oftare tills du vet hur det påverkar dig.
Personer med gastroparesis, eller en långsamt tömande mage, bör också vara försiktiga när de konsumerar stora mängder äppelcidervinäger, eftersom det tros hjälpa till att bromsa matsmältningen. Gastroparesis kan förekomma hos personer både med och utan diabetes.
Äppelcidervinäger är också mycket sur, även om rå, ofiltrerad äppelcidervinäger kan innehålla mindre syra. I små doser är detta inte ett problem, men i stora, ofta doser kan det ha effekter som att skada tandemaljen eller bränna matstrupen.
Om du är orolig, prata med din läkare och se om äppelcidervinäger som en behandling är säker för dig.
Andra huvudvärkbehandlingar
Det finns ett antal olika behandlingar du kan använda för att lindra din huvudvärk eller migrän. Om du behöver en snabbkorrigering för att lösa en huvudvärk när den väl har kommit, kan du använda läkemedel som är receptfria som acetaminophen (Tylenol) eller aspirin.
Om du får regelbunden eller svår huvudvärk kan din läkare förskriva förebyggande mediciner. Dessa hjälper dig att undvika huvudvärk, stoppa dem alla tillsammans. Dessa mediciner inkluderar propranolol eller topiramat.
I vissa fall kan alternativa medel som meditation, värmeterapi och massage användas för att lindra huvudvärkssmärta. Om stress anses vara delvis ansvarigt kan din läkare också rekommendera kognitiv beteendeterapi för att lära sig ytterligare tekniker för stresshantering.
Hämtmat
Det finns inga definitiva vetenskapliga bevis för att äppelcidervinäger kan hjälpa till att behandla huvudvärk eller migrän. Men de positiva hälsoeffekterna det har på andra delar av kroppen kan bidra till att minska eller förhindra huvudvärkssymtom.
Vissa livsstilsförändringar som kan hjälpa till att förebygga huvudvärk och migrän inkluderar:
- förblir hydratiserad
- få tillräckligt med sömn
- hantera och minska stress så mycket som möjligt
- öva bra hållning
- sluta röka
- minska alkoholanvändningen
Om du har regelbundna huvudvärk som ökar i svårighetsgrad eller frekvens, boka tid för att se din läkare. De kan rekommendera andra behandlingar, inklusive receptbelagda läkemedel och alternativa läkemedel.
