Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
Äppelcidervinäger och sur återflöde
Äppelcidervinäger tillverkas vanligtvis av krossade äpplen. Bakterier och jäst tillsättes för att jäsa vätskan. Först liknar vätskan en hård äppelcider på grund av alkoholhalten. Mer jäsning förändrar alkoholen till vinäger.
Organisk och rå äppelcidervinäger får båda jäsas naturligt. Dessa vätskor är ofiltrerade och får vanligtvis ett brunt, grumligt utseende. Denna process lämnar äpplets "mamma".
Mamma är en spindelväv-liknande substans som finns längst ner i alla flaskor med organisk äppelcidervinäger. Icke-organisk äppelcidervinäger är pastöriserad och äppelmor avlägsnas.
Man tror att mamman är rik på enzymer, proteiner och pektin. På grund av detta betraktas organiska sorter som guldstandarden när de används för att behandla hälsotillstånd, till exempel acid reflux.
Vilka är fördelarna med äppelcidervinäger?
Ättiksyra som finns i äppelcidervinäger kan ge flera hälsofördelar.
För vissa människor kan acid reflux vara ett resultat av för lite magsyra. Förespråkare för detta botemedel hävdar äppelcidervinäger kan vara fördelaktigt eftersom det introducerar mer syra i matsmältningskanalen. Denna syra är också effektiv mot flera typer av bakterier och fungerar som ett antimikrobiellt medel.
Äppelcidervinäger kan också hjälpa personer med diabetes att hantera blodsocker. Intagande vinäger kan öka kroppens insulinkänslighet. Detta tillåter insulinet att flytta glukos genom kroppen och minska blodsockernivån.
fördelar
- Rå eller ofiltrerad äppelcidervinäger innehåller äpplets "moder", som tros vara proteinrik.
- Äppelcidervinäger kan införa mer syra i matsmältningskanalen. Om ditt sura återflöde är resultatet av för lite magsyra, kan det vara fördelaktigt.
- Ättiksyra som finns i vinäger kämpar mot bakterier och andra främmande kroppar.
Vad forskningen säger
Äppelcidervinäger kan förbättra acid reflux hos personer som inte tar mediciner och med minimal risk. Men även om det finns många anekdotiska bevis, finns det mycket begränsad forskning.
I själva verket har ingen forskning som stöder detta påstående publicerats i en medicinsk tidskrift. En doktorsavhandling fann dock att rå eller ofiltrerad äppelcidervinäger kan förhindra halsbränna.
Mer forskning behövs för att bestämma om äppelcidervinäger är ett konsekvent och ansett sätt att behandla acid reflux.
Hur man använder äppelcidervinäger för att behandla acid reflux
Du kan försöka använda äppelcidervinäger för att lindra symtom med återflöde, men det finns ingen garanti att det fungerar. Det tros att detta hemläkemedel hjälper till att balansera din mags pH genom att neutralisera magsyra.
Det är allmänt accepterat som säkert att konsumera en liten mängd äppelcidervinäger. Späd det med vatten. Detta bör lindra all brännande känsla som orsakas av syran i vinäger.
Utspädning av den kan också hjälpa till att förhindra att syran skadar emaljen på tänderna. För att ytterligare undvika detta, drick det genom ett sugrör, om möjligt.
Många tycker att smaken av äppelcidervinäger är skarp eller sur. Du kan överväga att lägga honung till lösningen efter smak.
Risker och varningar
Vissa människor kan uppleva biverkningar efter att de ätit äppelcidervinäger. De kan inkludera:
- tand erosion
- blodförtunnande
- halsirritation
- minskad kalium
Dessa biverkningar kan vara värre om du använder outspädda eller stora mängder äppelcidervinäger.
risker
- Äppelcidervinäger kan interagera med vissa mediciner, inklusive diuretika, laxermedel och hjärtsjukmedicin.
- Använd inte äppelcidervinäger om du har ett magsår, eftersom det kan förvärra dina symtom.
- Att dricka vinäger, även när det utspädes i vatten, kan också slitna tänderna emalj.
Andra behandlingsalternativ för återflöde
Konventionella behandlingar för acid reflux inkluderar receptbelagda läkemedel och livsmedelsförändringar.
Mediciner som används för att behandla återflöde inkluderar:
- antacida för att neutralisera magsyra
- H2-receptorblockerare, såsom famotidin (Pepcid), för att blockera receptorerna i magen som frisätter syra
- protonpumpshämmare, såsom omeprazol (Prilosec), för att minska syraproduktionen
Livsstilsförändringar som kan hjälpa sur återflöde inkluderar följande:
- Ät mindre måltider.
- Undvik mat och dryck som utlöser halsbränna.
- Sluta röka.
- Låt dig inte ligga efter att ha ätit.
- Höj huvudet på din säng flera tum.
Ibland räcker inte konventionella behandlingar. Allvarliga komplikationer från sur återflöde kan inkludera ärmbildning i magsäck eller magsår.
För att undvika dessa komplikationer kan din läkare rekommendera en operation som kallas fundoplication. I det här förfarandet lindas den övre delen av magen runt den nedre matstrupen. Detta stärker esophageal sfinkter för att förhindra återflöde.
Vad du kan göra nu
Även om anekdotiska bevis tyder på att äppelcidervinäger kan vara ett användbart botemedel, finns det ingen fast medicinsk grund för denna behandling. Om du utforskar det här alternativet, kom ihåg att:
- Konsumera äppelcidervinäger i små mängder.
- Späd ut vinäger med vatten.
- Tala med din läkare om dina symtom inte förbättras eller förvärras vid användning.
Handla äppelcidervinäger.
Arbeta med din läkare för att skapa en behandlingsplan som är bäst för dig, vare sig det är livsstilsförändringar, mediciner eller ett botemedel.
