Även om de endast stöds av anekdotiska bevis tyder förespråkare på äppelcidervinäger (ACV) att den kan behandla mjäll genom:
- balansera pH i hårbotten
- stimulera bortfallet av döda hudceller från din hårbotten
- minskar svamptillväxten i hårbotten och håret
Fortsätt läsa för att lära dig om ACV: s egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa mjäll och hur man använder ACV för att behandla mjäll.
Varför människor använder äppelcidervinäger för mjäll
Även om det inte finns något vetenskapligt bevis på att ACV är en effektiv behandling för mjäll, har den vissa egenskaper som stöder dessa påståenden. Dessa egenskaper inkluderar:
- Antifungal. En studie från 2003 visade att föreningar i ACV kan förhindra att vissa typer av svamp växer i ett provrör.
- Desinfektionsmedel. ACV är populärt som ett hemdesinfektionsmedel. Vissa föreslår att det kan döda svampar och bakterier som kan leda till hårbottenproblem som mjäll.
- Surt. ACV är svagt surt, med ett relativt lågt pH på 2 till 3. Vissa tyder på att det kan hjälpa till att få hår eller hud med högt pH-värde i balans igen.
- Rika på syror, mineraler och levande kulturer. ACV tillverkas genom att fermentera äpplen i en process som berikar den med syror, mineraler och levande kulturer.
Hur man använder äppelcidervinäger för mjällkontroll
Även om ACV för mjäll inte stöds vetenskapligt kan du överväga att prova det baserat på anekdotiska bevis.
För att använda ACV för mjäll, University of California, föreslår Berkeley följande:
- Kombinera 1/2 kopp ACV med 1 1/2 kopp kallt vatten.
- Schampo och skölj håret som normalt.
- Häll vattnet och ACV-blandningen genom håret.
- Skölj inte håret igen.
- Använd balsam vid behov.
Tillsammans med att hjälpa till med mjäll föreslås att denna process kommer att:
- ta bort olja och smuts
- balansera hårets pH
- få håret att se blankt och känna sig smidigt
- lugna klåda
Precis som du bör med alla nya aktuella applikationer, sluta använda ACV om det orsakar svid, rodnad eller klåda.
Mer traditionella metoder för mjäll
Du kanske också vill överväga schampon som har ingredienser visat sig hjälpa till mjäll. Dessa inkluderar:
- zinkpyrition, ett antibakteriellt och svampdämpande medel som finns i Head & Shoulders och DermaZinc
- selen sulfid, ett svampdämpande medel som finns i Selsun Blue och Head & Shoulders Intensive
- ketokonazol, ett svampdämpande medel som finns i Nizoral AD
- koltjära, som finns i Neutrogena T / Gel
- salicylsyra, som finns i Baker's P&S och Neutrogena T / Sal
Följ anvisningarna på etiketten och om en inte är så effektiv som önskat kan du prova en annan. Om ingen av dessa mjällsjampon fungerar för att begränsa eller eliminera din mjäll, tala med en läkare eller hudläkare. De kan rekommendera en mjällschampo med receptbelagd styrka eller steroidlotion.
Hälsofördelar med äppelcidervinäger
I det naturliga hälsosamhället hävdas att ACV har många fördelar, inklusive behandling av mjäll. Forskning tyder på att äppelcidervinäger har följande hälsofördelar:
- Det kan döda vissa skadliga bakterier, enligt forskning från 2018.
- Enligt en studie från 2017 kan det sänka blodsockret och förbättra insulinfunktionen.
- Det kan hjälpa människor att gå ner i vikt och minska magfettet, enligt en studie från 2009.
- Det är förknippat med lägre kolesterol och triglycerider i många djurstudier, inklusive en studie från 2006.
- Det kan erbjuda skydd mot vissa typer av cancer som visas i många studier, inklusive forskning från 2016.
Hämtmat
Det finns ingen brist på påståenden om hälsofördelarna med äppelcidervinäger online. Vissa av dem stöds av vetenskaplig forskning, medan andra endast stöds av anekdotiska bevis.
Att använda ACV för mjäll är ett av de populära påståendena som inte stöds av vetenskapliga bevis.
