För några år sedan uppmanades jag att bli en oberoende konsult för eteriska oljor. Jag hade aldrig provat eteriska oljor tidigare men de blev allt populärare. Nästan alla som jag kände var värd för en eterisk oljefest. Mina vänner gillade de fantastiska fördelarna. Deras hud glödde, deras allergier störde dem inte längre, deras barn blev aldrig sjuka … Och en vän sa till mig att hennes migrän nästan helt slutade när hon började sprida oljor.
Vänta, hennes migrän försvann? Det här var musik för mina öron. Jag har drabbats av aura migrän sedan jag var 6 år. Om eteriska oljor kunde förhindra min migrän skulle det vara ett mirakel för mig.
Jag registrerade mig som konsult så jag kunde spara massor av pengar på välkomstpaketet och få 10 av de "bästa" eteriska oljorna att prova. Oljorna kom också med en diffusor.
När de anlände gjorde jag snabbt vad jag gjorde med allt jag köper från direktförsäljningsföretag: Jag satte oljorna i garderoben och glömde allt om dem.
När du tror att du känner till din migrän …
För några månader sedan började min migrän bli värre. Jag fick vanligtvis klustermigrän - jag skulle få en aura migrän 2-3 gånger i veckan, med cirka sex till nio månaders mellanrum. Men för cirka sex månader sedan började migränen hända ungefär en gång i veckan. Den plötsliga förändringen gjorde att jag var desperat efter att hitta en lösning.
Under åren har jag provat många behandlingar och mediciner för att lindra migrän - och alltid med liten eller ingen framgång. Jag kom ihåg min vän som berättade för mig hur mycket eteriska oljor som hjälpte till att lindra hennes aura migrän. Jag bestämde mig för att prova dem.
Jag smsade henne för att fråga vilka oljor jag skulle börja med, och hon föreslog att jag sprider pepparmynta och lavendel tillsammans - fyra droppar pepparmynta och tre droppar lavendel.
Vid den tidpunkten hade det varit klokt att konsultera en läkare för att se om användning av eteriska oljor var ett bra botemedel för min migrän. Istället gjorde jag en snabb Google-sökning och hittade de bästa sökresultaten som stödde användningen av eteriska oljor för migrän. Artiklar som The Top 4 Oils to Help Migraines dyker upp och bekräftade för mig vad min vän hade sagt. Eteriska oljor måste fungera för migrän.
Och sedan … oförklarade symptom började
Jag har turen att jobba hemifrån och kunde sprida oljor hela dagen. Jag var glad att starta eftersom migränen hade blivit en försvagande olägenhet i min vardag.
Den första dagen ställde jag in diffusorn till fyra timmar och använde den rekommenderade oljekombinationen som min vän berättade om. Mitt hus luktade fantastiskt! Jag berättade för alla på Facebook att jag hoppade på etikettoljevagnen.
Naturligtvis gjorde detta mina vänner med eterisk oljekonsult hoppande av glädje. Snart översvämmades mitt Facebook-flöde med oljekombinationer och massor av olika botemedel för att bota vardagliga sjukdomar. Det var inte en enda person som nämnde att det finns en mörk sida på eteriska oljor - en mörk sida som jag var på väg att upptäcka för mig själv.
Efter tre dagar med att sprida pepparmynta och lavendeloljor hade min migrän inte slutat. Jag trodde faktiskt att jag skulle bli lite galen eftersom de tycktes bli värre. Istället för att få en en gång i veckan hade jag en varje dag.
En vecka efter började jag kommentera min man att jag kände mig extremt illamående hela dagen. Vi antog båda att jag var gravid och blev förvirrad när vi fick reda på att jag inte var det. Symtomen var mycket lik den morgondagssjukdom som jag hade upplevt med vår dotter.
Min make påpekade att de eteriska oljorna inte verkade hjälpa, och jag kanske borde byta de oljor jag sprider. Jag tänkte på vad han sa men glömde att göra någonting åt det förrän några dagar senare.
Jag gick uppför trapporna till vårt sovrum när jag drabbades av den värsta illamående som jag någonsin hade känt - och sedan blev jag svart. Blackout varade bara några sekunder, men när jag återvände min balans var min syn extremt suddig.
Det påminde mig om en aura migrän, men jag hade aldrig fått en så snabbt och förändrat min syn så snabbt. Vid den tidpunkten var jag verkligen bekymrad över att något var fel med mig. Sedan kom jag ihåg min mans kommentar om att göra en del forskning om biverkningarna av eteriska oljor, och plötsligt var det allt meningsfullt.
Mina nya symtom började klart den dag jag började sprida oljor.
Den mörka sidan av eteriska oljor
Eteriska oljor har blivit en populär trend. Eftersom många människor svär vid de positiva effekterna av oljor, tog det lite grävning för att upptäcka vad jag gillar att kalla "den mörka sidan." Efter min dåliga erfarenhet av eteriska oljor var min första Google-sökning: "eteriska oljor som orsakar migrän."
Återigen översvämmade pro-eteriska oljeartiklar första sidan. Jag bläddrade lite längre och läste flera bloggar där människor försvarade eteriska oljor och hävdade att det var omöjligt att de ledde till migrän.
Min andra Google-sökning var: "Är migrän en biverkning av eteriska oljor?"
Den här gången hittade jag massor av information om kopplingen mellan eteriska oljor och migrän. Jag upptäckte också några störande fakta om eteriska oljor som jag aldrig hade hört förut.
De kanske luktar härligt, men eteriska oljor kan också bränna din hud och vara skadliga för spädbarn, gravida kvinnor och husdjur. Du bör aldrig applicera dem direkt på huden. Istället bör du späda ut 3 till 5 droppar i en bärarolja.
Eteriska oljor kan orsaka extrem klåda och irritera befintliga tillstånd som astma. Människor kan vara allergiska mot eteriska oljor och utveckla allergier mot oljor som de tidigare använt. Eteriska oljor kan också vara dödliga vid förtäring.
Migränens dofter och känslighet
Enligt en studie upplever 40 till 50 procent av människor som upplever migrän också en förändring i deras luktkänsla under en attack. Avvikelse mot dofter under migrän är också nära kopplade till symtom på illamående.
Med tanke på det nära sambandet mellan luktkänslan och migrän kan det vara fördelaktigt att söka alternativa läkemedel - andra än eteriska oljor.
Det finns mediciner på marknaden idag som din läkare kan ordinera för att hjälpa till med din migrän. Och det finns andra alternativa behandlingar och livsstilsförändringar att tänka på, vilket kan påverka frekvensen av dina migrän.
Alternativ att prova:
- Sluta ta födelsekontroll som innehåller östrogen.
- Var uppmärksam på triggers som kan ställa in dina migräner och mildra risken för framtida triggers.
- Konsumera mindre alkohol och koffein.
- Ta en multivitamin.
- Prova akupunktur.
Om du upplever aura migrän och du tenderar att vara nära många olika dofter, var du medveten om din omgivning och dokumentera de olika dofter du upplever när din migrän drabbar.
Det bästa sättet att förstå dina triggers är att vara medveten om din omgivning.
Liv efter eteriska oljor
När jag slutade sprida oljor rensade illamående och daglig huvudvärk nästan omedelbart. Jag bodde dock fortfarande med regelbunden huvudvärk ungefär en gång i veckan, så jag gjorde en tid hos min läkare.
Min läkare informerade mig om att min sinushålighet var svullen, och han trodde att jag upplevde sinushuvudvärk och inte migrän. Vi diskuterade också de symtom jag hade när jag sprider oljor.
Min läkare rekommenderade att jag som någon som upplever kronisk migrän skulle undvika framtida användning. Han anser att det var mycket troligt att oljorna startade klustermigrän som jag upplevde under den tid jag diffunderade!
Slutsats? Jag diffunderar inte längre oljor och har inte haft liknande symtom sedan. Eteriska oljor finns överallt i dessa dagar, och du har antagligen hört talas om deras många fantastiska fördelar. Jag tvivlar inte på att de kan fungera vackert under många villkor och för många människor - men inte för alla.
Kom alltid ihåg att ta det du hör med ett saltkorn och få din läkares råd innan du hoppar på etikettoljevagnen. Din läkare kan hjälpa dig att bestämma vad som är rätt för dig.
Redaktörens anmärkning: Författarens åsikter återspeglar inte nödvändigtvis Healthline som företag.
Monica Froese är en mamma, hustru och affärsstrateg för mammaföretagare. Hon har en MBA-examen i ekonomi och marknadsföring och bloggar på Redefining Mom, en webbplats för att hjälpa mammor att bygga blomstrande online-företag. 2015 reste hon till Vita huset för att diskutera familjevänlig arbetsplatspolitik med president Obamas seniorrådgivare och har presenterats på flera medier, inklusive Fox News, Scary Mommy, Healthline och Mom Talk Radio. Med sin taktiska strategi för att balansera familj och online-företag hjälper hon mammor att bygga framgångsrika företag och förändra deras liv på samma gång.
