Översikt
Eteriska oljor utvinns från växter genom metoder som destillation eller indunstning. Även om eteriska oljor är mest kända för sina aromatiska förmågor, innehåller de också starka kemiska egenskaper som kan vara till nytta för hälsan.
Eteriska oljor har länge använts i alternativa, östra och homeopatiska läkemedel tack vare deras effektivitet och låga risk för biverkningar.
En fördel som vissa eteriska oljor har är att förbättra hårets hälsa. Olika oljor kan göra allt från att hjälpa håret att växa till att ge styrka och glans.
Eteriska oljor för ditt hår
1. eterisk olja med lavendel
Lavendelolja kan påskynda hårtillväxten. Genom att veta att lavendelolja har egenskaper som kan generera cellernas tillväxt och minska stress, fann forskare på en djurstudie att denna olja kunde generera snabbare hårväxt hos möss.
Det har också antimikrobiella och antibakteriella egenskaper, vilket kan förbättra hårbottenens hälsa.
Blanda flera droppar lavendelolja i 3 matskedar bärolja, som olivolja eller smält kokosnötolja, och applicera den direkt på din hårbotten. Låt det vara i minst 10 minuter innan du tvättar det och schamponerar som du normalt skulle göra. Du kan göra detta flera gånger per vecka.
2. eterisk pepparmyntaolja
Pepparmyntaolja kan orsaka en kall, stickande känsla när den ökar cirkulationen till det område den appliceras på. Detta kan bidra till att främja hårväxt under anagen (eller växande) fasen.
En studie fann att pepparmyntaolja, när den användes på möss, ökade antalet folliklar, follikeldjup och total hårväxt.
Blanda två droppar eterisk pepparmyntaolja med den olja du väljer. Massera den i din hårbotten och låt stå i 5 minuter innan du tvättar noggrant med schampo och balsam.
3. Rosmarin eterisk olja
Om du vill förbättra både hårtjocklek och hårväxt är rosmarinolja ett bra val tack vare dess förmåga att förbättra cellgenerationen.
Enligt en studie utfördes rosmarinolja samt minoxidil, en vanlig hårväxtbehandling, men med mindre klåda i hårbotten som biverkning.
Blanda flera droppar rosmarinolja med olivolja eller kokosnötsolja och applicera den på din hårbotten. Låt det vara i minst 10 minuter innan du tvättar det med schampo. Gör detta två gånger i veckan för bästa resultat.
4. Cedarwood eterisk olja
Cedarwood eterisk olja tros främja hårtillväxt och minska håravfall genom att balansera de oljeproducerande körtlarna i hårbotten. Det har också svampdödande och antibakteriella egenskaper, som kan behandla olika tillstånd som kan bidra till mjäll eller håravfall.
Ingår i en blandning med lavendel och rosmarin, cederträ-extrakt visade sig också minska håravfall hos de med alopecia areata.
Blanda några droppar cederträ eterisk olja med 2 matskedar av en bärareolja du väljer. Massera den i hårbotten och låt den vara på i 10 minuter innan du tvättar ut den.
Det kan vara svårt att hitta i livsmedelsbutiker, men du kanske kan köpa det från mindre hälsokostbutiker.
5. Citrongräs eterisk olja
Mjäll kan vara en vanlig sjukdom, och att ha en sund, flingfri hårbotten är en viktig del av hårets hälsa. Citrongräsolja är en effektiv mjällbehandling, med en studie från 2015 som konstaterade att den minskade mjäll efter en vecka.
Citrongräsolja för mjäll är mest effektiv när den används dagligen. Blanda några droppar i ditt schampo eller balsam dagligen och se till att det masseras in i hårbotten.
6. Timian eterisk olja
Timjan kan hjälpa till att främja hårväxt genom att både stimulera hårbotten och aktivt förhindra håravfall. Liksom cederträolja befanns timjanolja också vara till hjälp vid behandling av alopecia areata.
Timjan är särskilt stark, även bland eteriska oljor. Lägg bara två små droppar i 2 matskedar med en bärolja innan du applicerar den i hårbotten. Låt den vara på i cirka 10 minuter och tvätta sedan ut den.
7. Clary salvia eterisk olja
Clary salviaolja innehåller samma linalylacetat som hjälper till att göra lavendelolja så effektiv att öka hårtillväxten. Det kan förbättra hårstyrkan, förutom att öka hårtillväxten, vilket gör håret svårare att bryta.
Blanda 3 droppar clary salviaolja med din favoritbalsam eller med en matsked bärareolja. Om du använder det dagligen, skölj ut efter 2 minuter. Om du använder den en eller två gånger i veckan, låt den vara på i 10 minuter.
8. eterisk eterisk olja
Teträdolja har kraftfulla rengörings-, antibakteriella och antimikrobiella egenskaper. När den används topiskt kan det hjälpa till att koppla ur hårsäckarna och öka hårtillväxten.
Teträdoljor finns i många koncentrationer, så det är viktigt att följa tillverkarens anvisningar. Vissa är mycket koncentrerade eteriska oljor och andra produkter blandas i en grädde eller olja.
En studie från 2013 visade till och med att en blandning som innehåller teträdolja och minoxidil var effektivare än bara minoxidil enbart för att förbättra hårväxten, även om fler studier behövs för att endast använda teträdolja.
En översyn 2015 hittades teträd som vanligtvis används i produkter mot mjällbehandling.
Du kan blanda 10 droppar eterisk olja med tea tree i ditt schampo eller balsam och använda det dagligen. Eller så kan du blanda 3 droppar med 2 matskedar av en bärarolja och låt den stå kvar i 15 minuter innan du sköljer ut den.
9. Ylang-ylang eterisk olja
Medan de med oljigt hår och hud vill hoppa över den här, är ylang-ylang olja perfekt för de med torra hårbotten, eftersom det kan stimulera talgproduktionen.
Eftersom bristen på tillräckligt med olja och talg får håret att bli torrt och sprött, kan ylang-ylang förbättra hårets struktur och minska hårbrott.
Blanda 5 droppar eterisk ylang-ylang olja med 2 matskedar varm olja. Massera den i hårbotten och linda in huvudet med en varm handduk. Låt det ligga i 30 minuter innan du tvättar det. Ylang-ylang finns också i preparat som schampo eller krämer.
Ett extraktoljealternativ
Hästsvansväxtxtraktolja
Hästsvansväxtolja är en extraktolja, inte en eterisk olja. Den innehåller kiseldioxid, som tros förbättra hårväxthastigheten och styrka tillsammans med potentiellt minskande mjäll.
Även om inga studier har utvärderat hästsvansolja som användes topiskt, fann en studie från 2015 att orala tabletter som innehåller oljan förbättrade hårtillväxt och styrka hos kvinnor med självupplevd tunnare hår.
Det kan också vara effektivt som en lokal behandling, med anekdotiska bevis och teori som tyder på att det kan bidra till att öka cirkulationen i hårbotten och har samma fördelar som den orala tabletten. Du kan köpa det online eller i din närmaste hälsokostbutik.
Följ tillverkarens anvisningar. Det kan läggas till schampo eller masseras i din hårbotten.
Risker och potentiella komplikationer
Den största risken för eteriska oljor är hudirritation eller allergiska reaktioner. Detta är särskilt vanligt när en eterisk olja appliceras direkt på huden, så det är viktigt att alltid använda en bärarolja för att späda ut den.
Allergiska reaktioner är också vanligare hos de med känslig hud eller de som har allergier mot eterisk olja.
Symtom på hudirritation inkluderar:
- kontaktdermatit
- brännande, obehag eller smärtsam stickningar
- rodnad i det drabbade området
Tecken på en allergisk reaktion inkluderar:
- allvarlig dermatit
- blåsande utslag
- svårt att andas
- svullnad i tungan eller förträngning i halsen
Endast äldre tonåringar och vuxna bör använda eteriska oljor topiskt för hårhälsa. Om du tror att eteriska oljor kan gynna ditt barn, fråga först deras barnläkare för att se till att det är säkert.
För att utvärdera för irritation, kom ihåg att testa en liten mängd av blandningen på en liten lapp av huden före full användning.
Hämtmat
Eteriska oljor kan hjälpa dig att förbättra ditt hårs hälsa med mycket liten risk för biverkningar till en överkomlig prispunkt. De är också enkla att använda.
För många, genom att blanda vissa med en bärareolja eller ditt schampo och applicera det i din hårbotten regelbundet kan du öka hårtillväxt, styrka eller glans.
