Översikt
Kraniell sakral terapi (CST) kallas ibland även kraniosakral terapi. Det är en typ av karosseri som lindrar komprimering i huvudens ben, korsben (ett triangulärt ben i nedre delen av ryggen) och ryggraden.
CST är icke-invasivt. Det använder ett lätt tryck på huvudet, nacken och ryggen för att lindra stressen och smärtan som orsakas av kompression. Det kan som ett resultat hjälpa till att behandla ett antal tillstånd.
Man tror att genom den försiktiga manipulationen av benen i skallen, ryggraden och bäckenet kan flödet av cerebrospinalvätska i centrala nervsystemet normaliseras. Detta tar bort "blockeringar" från det normala flödet, vilket förbättrar kroppens förmåga att läka.
Många massageterapeuter, fysioterapeuter, osteopater och kiropraktorer kan utföra kranial sakral terapi. Det kan vara en del av ett redan planerat behandlingsbesök eller det enda syftet med din tid.
Beroende på vad du använder CST för att behandla kan du dra nytta av mellan 3 och 10 sessioner, eller så kan du dra nytta av underhållssessioner. Din vårdleverantör hjälper dig att avgöra vad som är rätt för dig.
Fördelar och användningar
CST tros lindra kompression i huvud, nacke och rygg. Detta kan lugna smärta och frigöra både känslomässig och fysisk stress och spänning. Det är också tänkt att hjälpa till att återställa kranial rörlighet och underlätta eller släppa begränsningar av huvud, nacke och nerver.
Kraniell sakral terapi kan användas för människor i alla åldrar. Det kan vara en del av din behandling vid tillstånd som:
- migrän och huvudvärk
- förstoppning
- irritabelt tarmsyndrom (IBS)
- störd sömncykel och sömnlöshet
- skolios
- sinusinfektioner
- nacksmärta
- fibromyalgi
- återkommande öroninfektioner eller kolik hos spädbarn
- TMJ
- trauma återhämtning, inklusive trauma från whiplash
- humörstörningar som ångest eller depression
- svåra graviditeter
Det finns gott om anekdotiska bevis på att CST är en effektiv behandling, men mer forskning behövs för att vetenskapligt kunna fastställa detta. Det finns bevis för att det kan lindra stress och spänningar, även om en del forskning tyder på att det bara kan vara effektivt för spädbarn, småbarn och barn.
Andra studier indikerar emellertid att CST kan vara en effektiv behandling - eller del av en effektiv behandlingsplan - under vissa villkor. En studie från 2012 visade att det var effektivt att minska symtomen hos dem med svår migrän. En annan studie fann att personer med fibromyalgi upplevde lättnad från symtom (inklusive smärta och ångest) tack vare CST.
Biverkningar och risker
Den vanligaste biverkningen av kraniell sakral terapi med en licensierad utövare är mild obehag efter behandlingen. Detta är ofta tillfälligt och försvinner inom 24 timmar.
Det finns vissa individer som inte bör använda CST. Dessa inkluderar personer som har:
- allvarliga blödningsstörningar
- en diagnostiserad aneurysm
- en historia av nyligen traumatiska huvudskador, som kan inkludera kranialblödning eller kranfrakturer
Förfarande och teknik
När du anländer till din tid kommer din utövare att fråga dig om dina symtom och eventuella befintliga tillstånd som du har.
Du kommer vanligtvis att vara helt klädd under behandlingen, så bär bekväma kläder till din tid. Din session kommer att pågå ungefär en timme, och du börjar troligen med att ligga på ryggen på massagebordet. Utövaren kan börja vid ditt huvud, fötter eller nära mitten av kroppen.
Med hjälp av fem gram tryck (vilket är ungefär vikten av ett nickel) kommer leverantören att försiktigt hålla fötterna, huvudet eller korsbenet för att lyssna på deras subtila rytmer. Om de upptäcker att det behövs, kan de försiktigt trycka eller flytta dig för att normalisera flödet av cerebrospinalvätskor. De kan använda vävnadsfrisättningsmetoder medan de stöder en av dina lemmar.
Under behandlingen upplever vissa människor olika sensationer. Dessa kan inkludera:
- känna djup avkoppling
- somnar och senare återkalla minnen eller se färger
- avkänna pulsationer
- ha en "stift och nålar" (bedöva) känsla
- har en varm eller kall känsla
Hämtmat
Kraniell sakral terapi kanske kan ge lättnad under vissa tillstånd, med de starkaste bevisen som stöder det som en behandling för tillstånd som huvudvärk. Eftersom det finns en mycket låg risk för biverkningar kanske vissa människor föredrar detta framför receptbelagda läkemedel som har fler risker.
Se till att du frågar din sjukvårdsleverantör om de har licens för CST innan du bokar tid, och om de inte är det, leta efter en leverantör som är det.
