Jag heter Olivia och körde Instagram-sidan selfloveliv. Jag är också en blogg med mentalhälsa med bipolär störning och jag talar mycket om stigmatiseringen bakom psykisk sjukdom. Jag försöker göra så mycket jag kan för att öka medvetenheten om olika typer av psykiska sjukdomar och se till att människor inser att de inte är ensamma.
Jag älskar att vara social, prata med andra människor som har samma sjukdom som jag och att vara lyhörd. Men de senaste veckorna har jag inte varit någon av dessa saker. Jag gick helt bort från nätet och förlorade fullständig kontroll över min psykiska sjukdom.
Använda "brunnstekniken" för att beskriva effekten av psykiska sjukdomar
Det bästa sättet jag kan beskriva det är att använda den teknik som min mamma använder när hon förklarar psykisk sjukdom till vår familj och vänner. Det är hennes "brunn" -teknik - som i den önskade brunnstypen. Brunnen representerar de negativa molnen som en mental sjukdom kan ge. Hur nära en person är brunnen representerar vårt mentala tillstånd.
Till exempel: Om brunnen är på avstånd, borta från mig, betyder det att jag lever livet till fullo. Jag är på topp i världen. Ingenting kan stoppa mig och jag är otrolig. Livet är fantastiskt.
Om jag beskriver mig själv som "bredvid brunnen", är jag okej - inte bra - men fortsätter med saker och fortfarande är i kontroll.
Om jag känner att jag är i brunnen, är det dåligt. Jag är antagligen i ett hörn gråtande, eller står stilla och stirrar ut i rymden, vill dö. Åh, vilken glädjande tid.
Under brunnen? Det är koden röd. Kod svart även. Heck, det är kod svart hål av elände och förtvivlan och helvetna mardrömmar. Alla mina tankar handlar nu om döden, min begravning, vilka sånger jag vill ha där, de fulla verken. Det är inte ett bra ställe att vara för alla inblandade.
Så med detta i åtanke, låt mig förklara varför jag gick alla "Mission Impossible: Ghost Protocol" på alla.
Måndag 4 september ville jag döda mig själv
Detta var inte en ovanlig känsla för mig. Men denna känsla var så stark att jag inte kunde kontrollera den. Jag var på jobbet, helt förblindad av min sjukdom. Lyckligtvis gick jag hem och rakt till sängs istället för att vilja utreda min självmordsplan.
De närmaste dagarna var en enorm oskärpa.
Men jag minns fortfarande några saker. Jag minns att jag stängde av meddelandena eftersom jag inte ville att någon skulle kontakta mig. Jag ville inte att någon skulle veta hur illa jag var. Jag inaktiverade sedan min Instagram.
Och jag älskade det här kontot.
Jag älskade att få kontakt med människor, jag älskade att känna att jag gjorde en skillnad och jag älskade att vara en del av en rörelse. Men när jag bläddrade igenom appen kände jag mig helt och hållet ensam. Jag tål inte att se människor lyckliga, njuta av sina liv, leva sina liv till fullo när jag kände mig så förlorad. Det fick mig att känna som om jag misslyckades.
Folk talar om återhämtning som detta stora slutmål, när det för mig kanske aldrig kommer att hända.
Jag kommer aldrig att återhämta mig från bipolär sjukdom. Det finns inget botemedel, ingen magisk piller som kan förvandla mig från en depressiv zombie till en ljus, glad, energisk älva. Det finns inte. Så när jag såg folk tala om återhämtning och hur glada de var nu fick det mig att bli arg och ensam.
Problemet snöbollade in i denna cykel med att vilja vara ensam och inte vill vara ensam, men i slutändan kände jag mig fortfarande ensam eftersom jag var ensam. Ser du min situation?
Men jag kan överleva och jag kommer tillbaka
När dagar gick kände jag mig mer och mer isolerad från samhället men skräckslagen för att återvända. Ju längre jag var borta, desto svårare var det att gå tillbaka på sociala medier. Vad skulle jag säga? Skulle människor förstå? Skulle de vilja ha mig tillbaka?
Skulle jag kunna vara ärlig och öppen och verklig?
Svaret? Ja.
Människor nuförtiden är oerhört förståeliga, och särskilt de som har upplevt samma känslor som jag. Psykisk sjukdom är en mycket riktig sak, och ju mer vi pratar om det, desto mindre stigma blir det.
Jag kommer tillbaka till sociala medier snart, i tid, när tomrummet lämnar mig ensam. För nu kommer jag att vara det. Jag kommer att andas. Och som den berömda Gloria Gaynor sa, jag kommer att överleva.
Förebyggande av självmord:
Om du tror att någon riskerar omedelbart att skada sig själv eller skada någon annan:
- Ring 911 eller ditt lokala nödnummer.
- Stanna med personen tills hjälp kommer.
- Ta bort vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skada.
- Lyssna, men döm inte, argumentera, hota eller skrika.
Om du tror att någon överväger självmord, eller om du är det, få omedelbar hjälp från en kris eller hotline för förebyggande av självmord. Prova den nationella självmordsförebyggande livlinjen på 800-273-8255.
Olivia - eller Liv för kort - är 24, från Storbritannien, och en blogg om mental hälsa. Hon älskar alla gotiska saker, särskilt Halloween. Hon är också en massiv tatueringsentusiast, med över 40 hittills. Hennes Instagram-konto, som kan försvinna då och då, kan hittas här.
