Akupunktur och ryggsmärta
Ryggsmärta (särskilt nedre ryggsmärta) är en vanlig problem med kronisk smärta. Akupunktur är en gammal kinesisk fysioterapi som har blivit en populär och välforskad metod för att hantera denna smärta.
Hur akupunktur hjälper ryggsmärta
Akupunktur är en traditionell terapi baserad på idén om energikraft i kroppen.
Behandlingen består av att infoga nålar vid olika tryckpunkter på kroppen och genom huden. Nålar är inte avsedda att orsaka smärta, skada eller obehag.
En professionell akupunktör kommer att rikta energi (eller”qi” i kinesisk medicin) för behandling. Dessa kallas också meridianer, varav vissa är särskilt fördelaktiga för smärtsamma nerver och muskler i ryggen.
Det finns några qi-meridianer som en akupunktör kan fokusera på för ryggsmärta.
Vissa akupunkturpunkter för smärta i nedre rygg är:
- knäbaksens pekar
- fotpunkter
- nedre ryggpunkter
- handpunkter
- höftpunkter
- magpunkterna
Punkter för övre ryggsmärta (även kallad toracic ryggsmärta) är vanligtvis olika. Dessa finns på huvudet, nacken, axlarna och övre ryggen.
Genom att stimulera dessa punkter stimuleras också delar av nervsystemet för att lindra smärta. Akupunktur kan också ge smärtlindring från andra liknande neuromuskulära problem som det inte kan finnas för många alternativ för smärtstillande.
Dessa inkluderar:
- huvudvärk
- fibromyalgi
- muskuloskeletalsmärta
- återhämtning efter operationen
- ischias
- TMJ (temporomandibular joint disorder)
Stöds akupunktur av vetenskap?
Det är inte helt förstått hur akupunktur fungerar. Men det finns några sätt på vilket akupunktur tros fungera för ryggsmärta:
- Stimulerar nervsystemet. Triggerpunkter stimulerade av akupunktur kan frigöra kemikalier från ryggmärgen, musklerna och hjärnan. Vissa av dessa kan vara naturligt smärtlindrande.
- Släpper opioidliknande kemikalier som produceras i kroppen. På samma sätt som teorin ovan kan akupunktur frigöra smärtlindrande kemikalier. Dessa förekommer naturligt i kroppen och har liknande egenskaper som opioid smärtstillande. (Hydrokodon eller morfin är exempel.)
- Släpper neurotransmittorer. Det här är hormoner som skickar meddelanden som reglerar på / av-mekanismerna för olika nervändar. Akupunktur kan stimulera vissa som stänger av smärta.
- Utlöser elektromagnetiska impulser i kroppen. Dessa impulser kan hjälpa till att påskynda kroppens sätt att hantera smärta, inklusive frisättning av endorfiner.
Oavsett hur det fungerar visar studier på akupunktur för att behandla ryggsmärta bra resultat med mycket liten risk för biverkningar.
Någon undersökning från 2012 omfattade granskning av nästan 20 000 personer med kronisk smärta. De fick autentiska akupunkturbehandlingar, falska behandlingar eller ingen akupunktur alls. De som fick verklig akupunktur upplevde 50 procent förbättring i sina kroniska smärtproblem.
Två liknande recensioner från 2013 visade en stark fördel för akupunktur som framgångsrik terapi. Dessa var specifikt för kronisk smärta i nedre rygg.
En av dessa studier uttalade löfte om att akupunktur kan vara bättre än de flesta smärtmediciner. Den andra studien avslöjade att framgång beror på vissa begränsningar för hur terapi administreras.
Vad du bör veta om ryggsmärta och akupunktur
Akupunktur är en säker procedur och terapi när du ser en professionell certifierad akupunktör.
Undvik att få akupunktur från någon som inte är kvalificerad eller certifierad. Det hjälper till att göra bakgrundsundersökningar om en utövare. Eller prata med någon du litar på som har sett en akupunktör för ryggsmärta. Fråga dem om utövare som de skulle rekommendera eller hänvisa till.
Personer som har fått akupunktur rapporterar ibland ömhet, blåmärken och mindre blödningar på punkteringsställen. Dessa frågor bör rensas upp och försvinna om några dagar. Det utgör också liten eller ingen risk för allmän hälsa.
Om du är gravid kan vissa typer av akupunktur stimulera förlossning och förlossning. Prata med din akupunktör om din graviditet i förväg.
Om du tar blodförtunnare eller har en blödningsproblem, utgör akupunktur vissa hälsorisker. Se till att diskutera dina problem och mediciner med din akupunktör innan behandlingen. Blödning kan ske under terapin, men detta är sällsynt.
Nålarna måste vara sterila och engångsbruk. Men se till att hålla punkteringsplatserna rena efter varje session för att förhindra risken för infektion. Risken för infektion är liten om du ser en välutbildad professionell.
Hur man får akupunktur för ryggsmärta
Om du vill prova akupunktur för att lindra ryggsmärta, kanske du vill prata med din vanliga läkare först. Se till att diskutera om akupunktur är bäst för dig.
Det är också frågan om kostnader. En enda session kan variera från cirka $ 60 till $ 130, och många sjukförsäkringsplaner täcker inte det.
Innan du ställer in en tid ska du också se till att du kontaktar en professionell som är licensierad i ditt land. En akupunktör bör ha korrekt utbildning, licensiering och certifiering för att administrera säkra behandlingar. Varje stat har en hälsovård som övervakar och registrerar akupunkturpraxis.
Det finns sätt att använda internet för att hitta en kvalificerad och certifierad akupunktör i ditt område. Ett sätt är att kontrollera den nationella certifieringskommissionen för akupunktur och orientalisk medicin (NCCAOM).
Tänk dock på att en akupunkturbehandling inte ger ett botemedel mot ryggsmärta. Även om lättnad enligt uppgift är framgångsrik är det troligt att du behöver långvarig behandling. Akupunktur tar ofta flera behandlingar över tid för bästa resultat.
Även om din första session var framgångsrik, räknar du med att schemalägga fler möten. Förvänta dig också att smärta vanligtvis kan och återkommer. Om det gör det måste du schemalägga en ny serie sessioner.
De flesta människor kan investera i en veckosession tills de upplever förbättringar. Därefter börjar de schemalägga sessioner längre ifrån varandra, till exempel varannan vecka och sedan varje månad.
Poängen
Akupunktur kan vara en framgångsrik terapi för kronisk ryggsmärta. Det kan gälla antingen nedre eller övre ryggsmärta.
Forskning visar att det kan vara till hjälp för många människor. Det kan till och med vara bättre för ryggsmärta än vissa mediciner.
Effekten av akupunktur stöds av forskning, och en kvalificerad, välutbildad professionell kan ge säker behandling.
Ändå kanske akupunktur inte är för alla. Prata med din läkare och akupunktör om akupunktur är rätt för dig.
