Dina bihålor är fyra sammankopplade utrymmen i din skalle, som finns bakom din panna, ögon, näsa och kinder. De producerar slem som dränerar direkt i din näsa och genom det, vilket hjälper till att hålla bakterier, smuts och andra irriterande medel ute.
Generellt sett är dina bihålor tomma förutom luft som rör sig genom kanalerna som länkar dem. Men allergier eller förkylning kan blockera dem. Vissa föroreningar, som damm eller rök, och näsväxter kallas polyper kan också orsaka blockeringar.
Om dina bihålor är blockerade, kanske du känner att det pressas upp i ansiktet. Du kanske också känner dig överbelastad och utvecklar huvudvärk. Även om diskbesparingar utan disk kan ge viss kortsiktig lättnad, är de inte bra för långvarig användning.
Om du vill prova en mer naturlig väg eller har en återkommande sinusproblem kan akupunktur hjälpa.
Hur fungerar det?
I traditionell kinesisk medicin (TCM) beror din hälsa på flödet av qi (energi) i kroppen. Denna energi reser längs osynliga vägar, känd som meridianer. Dessa finns i hela kroppen.
Qi tros hjälpa till att hålla din kropp i balans och främja dess naturliga förmåga att läka sig själv. Ett blockerat eller stört flöde av qi kan påverka fysiskt och emotionellt välbefinnande negativt.
Under en akupunktur session sätts mycket tunna nålar i huden för att stimulera vissa punkter, baserat på de symtom du tar emot. Denna stimulering, enligt TCM, hjälper till att rensa blockeringar längs dina meridianer och återställer flödet av qi genom din kropp.
Människor använder akupunktur för att hjälpa till med en mängd sinusproblem, inklusive huvudvärk, tryck, smärta och nästoppning.
Vilka punkter riktar sig till bihålorna?
Det finns hundratals akupunkturpunkter över din kropp. Om du försöker akupunktur tar akupunkturen en detaljerad historik över dina symtom innan han bestämmer vilka akupunktur som ska användas.
Tänk på att vissa punkter är kopplade till flera användningsområden, och att inte alla utövare använder samma poäng.
Några vanliga akupunkturpunkter som används för att behandla sinusproblem eller allergisk rinit inkluderar:
- Bitong (EM7)
- Yingxiang (LI20)
- Hegu (LI4)
- Quchi (LI11)
- Juliao (ST3)
- Yangbai (GB14)
- Fenglong (ST40)
- Shangxing (GV23)
- Sibai (ST2)
- Zanzhu (BI2)
Vad säger forskningen?
Det finns inte många studier om effekterna av akupunktur på sinusproblem. Det finns dock flera studier om fördelarna med akupunktur för allergisk rinit.
Allergisk rinit involverar inflammation i slemhinnorna i näsan som svar på allergener, vilket kan orsaka en rad sinusrelaterade problem, inklusive:
- trängsel
- rinnande näsa
- huvudvärk
- tryck i ansiktet, runt dina bihålor
- efterföljande näsflöde
Enligt en översyn från 2014 av flera randomiserade kontrollerade studier kan akupunktur ge viss befrielse från allergisymtom, även om fler studier behövs. En annan översyn från 2014 gjorde liknande slutsatser.
En översyn 2015 fann dessutom att akupunktur kan ha vissa fördelar jämfört med antihistaminer, tyckte studierna tyder på att dessa var mycket små.
Är det säkert att prova?
När det utförs av en utbildad och erfaren akupunktör är akupunktur i allmänhet säker, enligt National Center for Complementary and Integrative Health.
Men om akupunktur inte utförs korrekt eller om nålar inte är sterila, kan du riskera för allvarliga biverkningar. Licensierade akupunktörer i USA måste använda engångsnålar, så att få akupunktur från en licensierad professionell bör minimera din risk för komplikationer.
Vissa människor upplever milda biverkningar efter en akupunktur, session, inklusive:
- illamående
- yrsel
- smärta eller ömhet runt de involverade områdena
Det är också bäst att undvika akupunktur om du:
- är gravida, eftersom vissa punkter kan orsaka arbete
- ha en pacemaker, som kan påverkas av den milda elektriska pulsen som ibland används med akupunkturnålar
- ta blodförtunnare eller ha en blödningsstörning
Hur kan jag prova akupunktur?
Om du har bestämt dig för att försöka akupunktur är det viktigt att välja en kvalificerad akupunktur. Den nationella certifieringskommissionen för akupunktur och orientalisk medicin (NCCAOM) erbjuder licensprogram och undersökningar, men specifika licenskrav varierar beroende på stat.
Tänk på att en licensierad akupunktör inte är samma som en certifierad akupunktör när du letar efter en akupunktör. Läkare, tandläkare och annan medicinsk personal kan ha certifiering inom akupunktur och några hundra timmars utbildning, men de kan ha mindre erfarenhet av att arbeta med patienter.
Licensierade akupunktörer har å andra sidan vanligtvis några tusen timmar utbildning och måste behandla ett visst antal människor innan de får licens.
Du kan också be din primärvårdsläkare om en remiss eller söka i NCCAOM akupunkturistregister. När du har hittat en leverantör kan du ringa ditt statliga licenskort för att se till att de har licens för att utöva i ditt land.
Saker du kan fråga innan du bokar ett möte inkluderar:
- hur länge akupunktören har arbetat med kunder
- om de har behandlat sinusproblem med akupunktur tidigare
- hur lång tid behandlingen tar
- oavsett om de accepterar försäkring eller erbjuder ett glidande skalsystem
Berätta för dem om du är orolig för smärta eller obehag. De kan kanske ta itu med dina problem och hjälpa dig att känna dig mer bekväm innan din första session.
Akupunktur tar vanligtvis många behandlingar under flera veckor för att göra en skillnad, så förväntar dig att bli ombedd att komma tillbaka för fler behandlingar.
Även om akupunktören du väljer accepterar försäkring, täcker inte alla försäkringsleverantörer akupunktur, så det är en bra idé att ringa din leverantör för att ta reda på om de kommer att täcka akupunkturbehandlingar - och i så fall hur många.
Poängen
Om du har återkommande sinusproblem eller letar efter alternativa behandlingar, kan akupunktur vara värt ett skott. Se bara till att du ser en licensierad akupunktör och följa med föreskrivna sinusbehandlingar.
