Översikt
Yrsel när du böjer dig är vanligt förekommande. Ibland krävs det bara att titta uppåt eller neråt eller flytta huvudet från sida till sida snabbt. Vanligtvis finns det en enkel förklaring. Du kan ha hoppat över en måltid, blivit överhettad eller trött. Eller så kan du ha en förkylning eller annan vanlig sjukdom.
De flesta orsaker till yrsel är inte allvarliga. Men om det händer ofta eller blir allvarligare, kan yrsel stör dina dagliga aktiviteter. Om din yrsel blir oroande är det bäst att kontakta din läkare för att fastställa och behandla underliggande tillstånd som kan orsaka det.
orsaker
Yrsel är en av de vanligaste medicinska klagomålen. När du blir äldre blir yrsel mer sannolik. Cirka 30 procent av personer över 60 upplever yrsel eller svindel, känslan av att saker snurrar runt dig. Kvinnor är mer benägna än män att uppleva yrsel.
Orsakerna till yrsel när du böjer dig över allt från enkla (låga blodsocker) till allvarligare (hjärtproblem). Här är några möjliga orsaker till att du blir yr när du böjer dig över:
1. Uttorkning
Om du har varit ute i solen eller tränat utan att ha druckit tillräckligt med vatten, kan uttorkning orsaka att du känner dig yr när du böjer dig eller flyttar huvudet snabbt. Det kan vara bra att följa några riktlinjer för hur mycket vatten du ska dricka.
2. Lågt blodsocker
Att inte äta eller inte äta tillräckligt kan göra att du känner dig dålig när du böjer huvudet. Om du har diabetes är det särskilt viktigt att hålla ditt blodsocker stabilt. Om du tar diabetesläkemedel kan en ökning av din dos göra dig mer benägna att bli yr.
3. Lågt blodtryck
Du kan känna dig yr när du böjer dig om ditt blodtryck är lågt och inte pumpar tillräckligt med blod till din hjärna. Att stå upp snabbt kan också göra dig yr om ditt blodtryck är lågt.
4. Dålig cirkulation
Att inte få tillräckligt med syre till hjärnan eftersom ditt hjärta inte fungerar korrekt kan göra att du känner dig yr när du böjer dig om. Detta kan vara resultatet av ett allvarligt tillstånd, till exempel en hjärtattack, hjärtsvikt eller onormal hjärtslag (arytmi).
5. Anemi
Anemi har många orsaker. Det kan uppstå om:
- du har järn, vitamin B12 eller folatbrist
- din benmärg gör inte tillräckligt med röda blodkroppar
- din kropp bryter ner dina röda celler
- du tappar blod
Svår anemi påverkar mängden syre som når din hjärna. Detta kan göra att du kan känna dig lindrig, särskilt när du böjer dig över.
6. Panikattack
Ibland glömmer vi hur känslomässig stress kan påverka vår fysiska hälsa. Yrsel vid böjning kan orsakas av låga koldioxidnivåer i blodet. Och låga kolnivåer kan vara relaterade till hyperventilering i samband med panikattack, rädsla eller ångest.
7. Inre öronproblem
Ditt vestibulära system, som reglerar din känsla av balans, ligger i det inre örat. En öroninfektion eller skada kan störa din balans och göra dig yr när du böjer dig.
Ett vanligt problem med innerörat är när en kalciumpartikel från en del av örat lossnar och flyttar till en annan del av örat. Detta kan orsaka svindel och yrsel. Det kallas godartad paroxysmal positionell svimmel, eller BPPV.
8. Hypotyreos
Om sköldkörteln inte fungerar korrekt kan det orsaka låga hjärtfrekvenser och blodtryck. Båda dessa effekter kan göra dig yr när du böjer dig.
9. Läkemedelsbiverkningar
Många vanliga läkemedel listar yrsel som en biverkning och kan göra att du känner dig yr när du böjer dig över. Dessa inkluderar:
- smärtstillande
- blodtrycksläkemedel
- diuretika
- sedativa
- antidepressiva medel
- lugnande medel
- lite antibiotika
10. Andra orsaker
Flera tillstånd och sjukdomar kan orsaka eller förvärra din yrsel, inklusive:
- hormonella förändringar med menstruation eller graviditet
- migränhuvudvärk
- Borreliainfektion
- kroniskt trötthetssyndrom
- ångest eller depression
- demens
- Parkinsons sjukdom
- multipel skleros
- perifer neuropati
Behandling
Din behandling beror på svårighetsgraden av din yrsel och på underliggande tillstånd.
Om yrsel när du böjer dig är tillfällig och övergående, försök:
- ligga ner och stänga ögonen
- komma in i skuggan eller luftkonditioneringen om du är överhettad
- dricker mycket vätska om du är uttorkad
- andas långsamt i några minuter
Vissa människor har viss lättnad från yrsel, svimmelhet och illamående genom att använda ingefära i mat eller dryck, antingen färskt eller pulveriserat. Du kan också ta det muntligt som ett tillägg.
Mayo Clinic rekommenderar att du minskar koffein, alkohol, salt och tobak, vilket kan förvärra din yrsel. Men observera att du kan behöva konsumera salt om blodtrycket är lågt.
Om dina svaga avsnitt är relaterade till ett specifikt underliggande tillstånd, kommer läkaren att behandla tillståndet. Här är några villkor och åtgärder:
Lågt blodtryck
Lågt blodtryck har många orsaker, från hjärtproblem till vitaminbrist.
Du kan behöva mer salt i din diet och mer vätskor.
Du kan behöva specifika vitaminer för att öka dina röda blodkroppar. Läkaren kan också föreslå att du äter en mer balanserad kost.
Ibland kan blodtrycksläkemedel sänka ditt tryck för mycket. Du kan behöva en lägre dos.
Anemi
Det finns många orsaker till det låga antalet anemiska röda blodkroppar. Det kan vara relaterat till järnbrist, dålig näring, graviditet, infektion eller kroniska sjukdomar såsom sigdcellanemi och njursjukdom.
Din läkare beställer blodprover för att avgöra vad som orsakar din anemi. De kan förskriva järntillskott, vitamin B-tillskott och koständringar för att hjälpa din kropp att göra det hemoglobin som den behöver för syre-rikt blod.
Hypotyreos
Din läkare kan testa för hypotyreos, särskilt om du är en kvinna. Kvinnor är fem till åtta gånger mer benägna än män att ha problem med sköldkörteln. Hypotyreos kan behandlas med ett läkemedel som förser dig med ett syntetiskt sköldkörtelhormon (levotyroxin) för att få dig upp till normala nivåer.
Inre öronproblem
Om du har en öroninfektion eller en öronskada, kommer läkaren att behandla bakteriell infektion eller skada. Om ett förkylnings- eller influensavirus har inflammerat en nerv i ditt inre örat, bör detta förbättras på egen hand med tiden.
Din läkare kommer också att kontrollera för BPPV. BPPV är en vanlig orsak till yrsel, särskilt hos äldre. Ett av tre fall av yrsel hos äldre orsakas av BPPV.
BPPV är godartad och din läkare kan kanske behandla den med ompositioneringsrörelser som kallas Epley-manövern.
Migränhuvudvärk
Om du har kronisk migränhuvudvärk kan du ha yrsel ibland när du inte har huvudvärk. Din läkare kan förskriva läkemedel för att förhindra migrän (antidepressiva medel och antiseizur). Din läkare kan också förskriva läkemedel för att lindra migrän när de har börjat. Det skulle inte skada att prova några av dessa naturliga sätt att minska migränsjukdomar.
Läkemedelsbiverkningar
Om yrsel är relaterad till ett nytt läkemedel som du tar, kan din läkare sänka dosen eller byta till ett alternativt läkemedel. Ibland kan de svimliga trollformlerna försvinna på egen hand, eftersom kroppen blir van vid den nya medicinen.
Andra yrsel orsakar
Om en specifik sjukdom är förknippad med din yrsel när du böjer dig, fråga din läkare om det finns något du kan ta som hjälper. Läkemedel mot ångest, till exempel, kan hjälpa till med yrsel relaterad till stress. Antihistaminer kan hjälpa till att lindra yrsel som är relaterat till andra specifika tillstånd.
När man ska se en läkare
Om dina episoder av yrsel blir frekventa, långvariga eller allvarliga, se en läkare.
Du bör också se en läkare eller gå till akutmottagningen om du har ytterligare symtom som är allvarligare. Dessa inkluderar:
- blacking out
- kräkningar
- bröstsmärta
- suddig syn
Alla dessa symtom är indikationer på ett allvarligare problem.
Hämtmat
Att bli yr när du böjer dig är vanligt förekommande och i de flesta fall inte allvarligt. Om yrsel stör ditt arbete eller dagliga aktiviteter, se en läkare för att avgöra om det finns ett underliggande tillstånd som orsakar yrsel. De flesta av de möjliga orsakerna är behandlingsbara.
