Översikt
Om din rygg gör ont när du böjer dig, bör du bedöma svårighetsgraden. Om du upplever mindre smärta kan det bero på en muskelkramp eller belastning. Om du upplever allvarlig smärta, kanske du lider av en herniated skiva eller annan ryggskada.
5 orsaker till smärta i korsryggen när du böjer
Din ryggrad och rygg är känsliga delar av din kropp som kan påverkas av många olika faktorer. Några av anledningarna till att ryggen kan skada när du böjer dig inkluderar:
Muskelryckningar
Muskelspasmer eller kramper är ganska vanliga. De kan hända när som helst på dagen, men särskilt under träning eller på dagarna efter ett träningspass. De orsakas vanligtvis av:
- uttorkning
- brist på blodflöde
- nervkomprimering
- muskelöveranvändning
Muskelspasmer i korsryggen uppstår ofta när du är böjd och lyfter något, men de kan hända under alla rörelser som involverar din underkropp.
Behandlingen inkluderar sträckning, massage och applicering av is eller värme.
Ansträngd muskel
En ansträngd eller dragen muskel uppstår när en muskel är översträckt eller slits. Det orsakas ofta av
- fysisk aktivitet
- överanvända
- brist på flexibilitet
Om du lider av en ansträngd muskel i korsryggen bör du applicera is när du först märker smärtan. Efter två till tre dagar isbildning, applicera värme. Ta det lugnt i några dagar och börja sedan träna försiktigt och sträck musklerna. Din läkare kan rekommendera icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som aspirin, naproxen eller ibuprofen för att hjälpa till med smärtan.
Diskbråck
Ryggraden består av många delar inklusive ryggskivor och ryggkotor. Om en skiva glider betyder det att skivans mjuka mitt har utbuktat, vilket kan irritera de närliggande ryggmärgen. En glidande skiva kan åtföljas av svår fotograferingssmärta.
Vanligtvis behandlas med vila, NSAID och fysioterapi, är en herniated skiva ofta mindre problem efter cirka sex veckor. Om smärtan fortfarande är närvarande efter sex till åtta veckor, kan din läkare rekommendera en epidural steroidinjektion i utrymmet runt nerven för att minska inflammation och ge smärtlindring. Om dina symtom fortsätter kan din läkare föreslå operation.
spondylolisthesis
Spondylolisthesis orsakas av att en skadad ryggraden skiftar eller glider framåt på ryggraden direkt under den. Mer troligt är spondylolisthesis ofta resultatet av obehandlad spondylolys hos yngre människor som deltar i idrott som gymnastik och viktlyft. Spondylolys är en spänningsfraktur eller spricka i den lilla, tunna delen av ryggraden som förbinder de övre och nedre fasetterna.
Behandlingen kan inkludera:
- bakre hängslen
- sjukgymnastik
- smärtstillande
- kirurgi
Artrit
Om du är över 55 år kan smärta i korsryggen vara ett resultat av artrit. Dina leder är skyddade av brosk, och när ditt brosk försämras kan det orsaka smärta och stelhet. Det finns många olika typer av artrit, inklusive:
- osteoartrit
- psoriasisartrit
- Reumatoid artrit
Om du har smärta i korsryggen, kan du uppleva ankyloserande spondylit, som är en form av artrit som får ryggraden att smälta samman. Behandling kan innefatta smärtmedicin, medicinering för svullnad eller operation om smärtan är allvarlig.
Hämtmat
Ryggsmärtan du känner när du böjer dig beror sannolikt på att muskeln dras eller töjas. Det kan dock vara något mer allvarligt som en herniated skiva. Om du upplever svår ryggsmärta, blod i urin, förändringar i tarm- eller urinblåsavanor, smärta när du ligger eller feber, bör du få medicinsk hjälp direkt.
Om din ryggsmärta inte försvinner eller förbättras över tid, schemalägg ett avtal med din läkare för en fullständig diagnos.
