Om du någonsin har haft huvudvärk när du böjde över, kan den plötsliga smärtan ha förvånat dig, särskilt om du inte får ofta huvudvärk.
Obehag i huvudvärk kan försvinna snabbt, men det kan göra att du undrar om smärtan kan indikera ett allvarligare tillstånd. I de flesta fall är det inget att oroa sig för.
Här är en titt på några vanliga orsaker.
1. Sinus huvudvärk
Sinusinflammation (bihåleinflammation) kan orsaka huvudvärk som blir värre när du böjer dig över. De kan innebära bankande smärta i huvudet och ansiktet. De förbättras vanligtvis när inflammationen rensas upp.
Andra symtom inkluderar:
- minskad energi eller trötthet
- tryck i kinderna, pannan eller bakom ögonen
- trängsel
- värkande tänder
För att behandla sinushuvudvärk, försök:
- ta smärtlindring utanför disk (OTC), till exempel ibuprofen (Advil)
- tar en OTC-dekongestant, såsom pseudoefedrin (Sudafed)
- dricker mycket vatten och andra vätskor
- applicera en het kompress på ansiktet eller huvudet
- andas in fuktig luft genom att använda en luftfuktare eller sitta i ett varmt bad
Om du inte märker någon förbättring efter några dagar, kontakta din vårdgivare. Du kan behöva antibiotika för att rensa upp den bakomliggande orsaken till inflammation.
2. Hosta huvudvärk
Denna typ av huvudvärk kan hända när du hostar, men det kan också uppstå när du böjer dig, nyser, skrattar, gråter, blåser näsan eller anstränger på andra sätt.
Du kommer vanligtvis att uppleva smärta under eller strax efter belastningen. Dessa huvudvärk försvinner ofta på några minuter, men de kan dröja kvar i en timme eller två.
Symtom på en huvudvärk hos hosta inkluderar:
- klyvande eller skarp smärta
- smärta som uppstår i bakhuvudet och på båda sidor, där smärta i ryggen ofta är allvarligare
Hosta huvudvärk kräver vanligtvis inte behandling. Men att dricka vatten och vila kan hjälpa, särskilt om du har varit sjuk eller nyligen gråt.
Om du får hosta huvudvärk ofta eller om de påverkar ditt dagliga liv, överväg att fråga din sjukvårdspersonal om förebyggande mediciner. Vissa läkemedel kan hjälpa till att minska inflammation och slappna av blodkärlen.
Du bör också se din sjukvårdspersonal om du får hosta huvudvärk hos hosta som orsakar synproblem eller gör att du känner dig yr, svag eller ostabil. Dessa huvudvärk, kallade sekundär hosthuvudvärk, kan bero på underliggande problem i din hjärna.
3. Uttorkande huvudvärk
Det är vanligt att uppleva huvudvärk som ett symptom på uttorkning. Uttorkning kan också utlösa en migrän eller förvärra en befintlig.
Med en uttorkad huvudvärk ökar smärtan ofta när du böjer dig, går eller flyttar huvudet.
Andra symtom på uttorkning inkluderar:
- Trötthet
- extrem törst
- yrsel, särskilt när du står upp
- mörk urin
- sällsynta urineringar
- irritabilitet
- torr mun
Om du är lätt uttorkad, dricker du lite vatten brukar du rensa dina symtom inom några timmar. Sikta en till fyra koppar.
Om du har symtom på svår uttorkning, som feber och diarré, ska du omedelbart kontakta medicinsk vård.
4. Migrän
En migrän involverar ofta specifika triggers, inklusive vissa livsmedel, stress eller sömnbrist. För vissa är böjning en trigger. Men om böjning verkar vara en ny trigger för dig, är det bäst att checka in med din sjukvårdsleverantör.
Jämfört med huvudvärk kan migrän vara mer benägna att orsaka smärta på ena sidan av huvudet, även om det är möjligt att känna smärta på båda sidor. Migränrelaterad smärta tenderar också att vara bankande eller pulserande.
Andra migränsjukdomar inkluderar:
- illamående
- kräkningar
- oskarp syn eller ljusa fläckar (aura)
- slapphet eller yrsel
- svimning
- ökad känslighet för ljus, buller eller lukt
Utan behandling kan en migrän pågå i upp till tre dagar.
Att behandla migrän kan vara komplicerat, eftersom inte alla behandlingar fungerar bra för alla. Det kan ta lite försök och fel innan du hittar den bästa behandlingen för dina migränattacker.
Några alternativ inkluderar:
- mediciner, inklusive receptbelagda läkemedel, såsom triptaner eller betablockerare, eller OTC-alternativ
- akupunktur
- stressavlastning och avslappningstekniker
När man ska se en läkare
Huvudvärk är mycket vanligt. Enligt Världshälsoorganisationen får ungefär hälften av alla vuxna i världen minst en huvudvärk per år.
Om din huvudvärk är ofta, svår och fortsätter att bli värre, kan de ha en underliggande orsak som kräver snabb läkare.
Huvudvärk kan ibland vara ett tecken på ett av dessa allvarliga hälsotillstånd:
- blodproppar i hjärnan
- huvudskada
- exponering för gifter, som kemikalier, mediciner och andra
- hjärnhinneinflammation
- encefalit
- hjärnblödning
Även om dessa förhållanden vanligtvis är sällsynta, är det bäst att fela på sidan med försiktighet när det gäller ny eller ovanlig huvudvärk.
Boka tid hos din sjukvårdspersonal om du behöver ta smärtmedicinare i mer än två dagar i veckan för din huvudvärk.
Här är några andra tecken som du bör se en läkare:
- ny, annorlunda eller långvarig huvudvärk
- synproblem
- ihållande huvudvärk med kräkningar eller diarré
- ihållande huvudvärk med feber
- neurologiska symtom, såsom nedsatt kognitiv förmåga, svaghet i dina muskler, kramper eller oförklarliga förändringar i mental tillstånd
- andra nya eller besvärande symtom utan någon klar orsak
