Vad är andra trimestern?
En graviditet varar i cirka 40 veckor. Veckorna grupperas i tre trimestrar. Andra trimestern inkluderar veckorna 13 till 27 av en graviditet.
Under andra trimestern växer barnet större och starkare och många kvinnor börjar visa en större mage. De flesta kvinnor tycker att andra trimestern är mycket lättare än den första, men det är fortfarande viktigt att få information om din graviditet under andra trimestern. Att förstå graviditeten vecka för vecka kan hjälpa dig att fatta välgrundade beslut och förbereda dig för de stora förändringarna framöver.
Vad händer med din kropp under andra trimestern?
Under graviditetens andra trimester börjar symptom som du har upplevt under första trimestern förbättras. Många kvinnor rapporterar att illamående och trötthet börjar minska och de anser att andra trimestern är den enklaste och roligaste delen av graviditeten.
Följande förändringar och symtom kan uppstå:
- livmodern expanderar
- börjar du visa en större buk
- yrsel eller svaghet på grund av lägre blodtryck
- känna att barnet rör sig
- kroppssmärtor
- ökad aptit
- stretchmärken i magen, bröstet, låren eller skinkorna
- hudförändringar, som mörkare hud på dina bröstvårtor eller fläckar av mörkare hud
- klåda
- svullnad i vrister eller händer
Ring din läkare om du får något av dessa symtom:
- illamående
- kräkningar
- gulsot (gulning av vita ögon)
- extrem svullnad
- snabb viktökning
Vad händer med fostret under andra trimestern?
Barnets organ blir fullt utvecklade under andra trimestern. Barnet kan också börja höra och svälja. Små hårstrån märks. Senare under andra trimestern kommer barnet att börja röra sig. Det kommer att utveckla sova och vakna cykler som en gravid kvinna börjar märka.
Enligt American Pregnancy Association kommer barnet i slutet av andra trimestern att vara cirka 14 tum långt och väga lite över två kilo.
Vad kan förväntas hos läkaren?
Kvinnor bör se en läkare ungefär varannan till fyra veckor under graviditetens andra trimester. Tester som läkaren kan utföra under ett besök inkluderar:
- mäta ditt blodtryck
- kontrollera din vikt
- ultraljud
- screening av diabetes med blodprover
- födelsedefekt och andra genetiska screeningtester
- amniocentes
Under andra trimestern kan din läkare använda ett ultraljudstest för att avgöra om ditt barn är en pojke eller en flicka. Att välja om du vill veta könet till barnet innan du förlossar är ditt eget val.
Hur kan du hålla dig frisk under andra trimestern?
Det är viktigt att vara medveten om vad man ska göra och vad man ska undvika när graviditeten fortsätter. Detta hjälper dig att ta hand om dig själv och ditt utvecklande barn.
Vad ska man göra
- Fortsätt att ta prenatala vitaminer.
- Träna regelbundet.
- Träna ditt bäckenbotten genom att göra Kegel-övningar.
- Ät en diet med mycket frukt, grönsaker, proteiner med låg fetthalt och fiber.
- Drick mycket vatten.
- Ät tillräckligt med kalorier (cirka 300 kalorier mer än normalt).
- Håll tänderna och tandköttet friska. Dålig tandhygien är kopplad till för tidigt arbete.
Vad man ska undvika
- ansträngande träning eller styrketräning som kan orsaka skada på magen
- alkohol
- koffein (högst en kopp kaffe eller te per dag)
- rökning
- illegala droger
- rå fisk eller rökt skaldjur
- haj, svärdfisk, makrill eller vit snapperfisk (de har höga kvicksilvernivåer)
- rå groddar
- kattkull, som kan bära en parasit som orsakar toxoplasmos
- opasteuriserad mjölk eller andra mejeriprodukter
- deli kött eller korv
- följande receptbelagda läkemedel: isotretinoin (Accutane) för akne, acitretin (Soriatane) för psoriasis, talidomid (Thalomid) och ACE-hämmare för högt blodtryck
Fråga din läkare om du har några bekymmer om receptbelagda läkemedel eller tillskott du tar.
Vad kan du göra under andra trimestern för att förbereda dig för födseln?
Även om det fortfarande finns flera veckor kvar i graviditeten, kanske du vill planera för leverans tidigare för att göra tredje trimestern mindre stressande. Här är några saker du kan göra nu för att förbereda för födelsen:
- Ta prenatalskurser som erbjuds lokalt.
- Överväg lektioner om amning, hjärträddning av barn, första hjälpen och föräldraskap.
- Utbilda dig själv med online-forskning.
- Se födelsevideo på YouTube som är naturliga och inte skrämmande.
- Besök sjukhuset eller födelsecentret där du kommer att föda.
- Gör en plantskola eller utrymme i ditt hus eller lägenhet för det nyfödda barnet.
Tänk på om du vill ta medicin mot smärtan under förlossningen.
