Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
Stora O (er)
Det talas mycket om "Big O", men visste du att det finns mer än en typ av O att sjunga om? Orgasmer hos kvinnor kan verka lite svårare att upptäcka eftersom det inte finns någon uppenbar spray för att avsluta spelet. Men de finns, och med lite medvetenhet och uppmärksamhet kan du få de Os du förtjänar, från fyrverkerierna på skärmen till de lugna oh-my-gudarna.
När du hittar dig själv som missar Big O, finns det tre troliga synder: förväntningar, kommunikation och metod. Och tillsammans med allt detta krävs experiment. Du hittar webbplatser som rapporterar att det finns någonstans från 12 orgasmer till bara 1. Men vi fokuserar på de fem en genomsnittlig person kan uppnå, för det definitiva lyckliga slutet de förtjänar.
Vilka typer av orgasmer?
Här är en lista över de vanligaste typerna av orgasmer och hur de vanligtvis känner sig, även om detta varierar från person till person:
| Orgasmtyp | Hur de känner sig |
| klitoris | Dessa orgasmer kännas ofta på kroppens yta, som en stickande känsla längs din hud och i din hjärna. |
| vaginal | Dessa orgasmer är djupare i kroppen och kan lätt kännas av personen som tränger in i slidan eftersom vaginalväggarna kommer att pulsera. |
| anal | Innan den stora O kanske du känner ett intensivt behov av kissa, men sammandragningarna kännas definitivt inte runt könsorganen. Istället kommer de att vara runt den anala sfinkteren. |
| combo | När vagina - särskilt G-punkten - och klitoris stimuleras på samma gång, tenderar den att resultera i en mer explosiv orgasm i filmstil som kan ha krampaktig eller bokstavligen utlösning (läs: utlösning av kvinnor är inte en myt). |
| erogena zoner | Mindre kända delar av din kropp, som öronen, bröstvårtorna, nacken, armbågarna och knäna, kan fortfarande orsaka en behaglig reaktion när du kysser och leker med. För mer känsliga människor kan kontinuerlig lek leda till en orgasm. |
Hur får vi dessa orgasmer att hända?
Låt oss prata om klitoris
Klitoris är ett litet organ med många nervändar som kikar ut från toppens topp av vulva, täcks ofta av en huva och sträcker sig ner i insidan av labia. Det bästa sättet att stimulera klitoris är genom att försiktigt gnugga med fingrarna, handflatan eller tungan fram och tillbaka eller i cirkulär rörelse.
Klitorisorgasme
- När klitoris börjar bli våt - eller efter att du har tillsatt smörjmedel eftersom inte alla vaginor kan bli våta på egen hand - applicera snabbare och hårdare tryck i en repetitiv rörelse.
- Fyll på denna rörelse med kraftigt tryck när orgasmen börjar intensifiera känslan. Dra ner lite om klitoris är för känslig.
- Om detta är tillräckligt för att få dig av är det fantastiskt! Men inga bekymmer om det inte gör eftersom detta inte är allt-och-slut-allt.
Att hantera den svårfångade vaginala orgasmen
Vaginal orgasm är ofta missuppfattat som det "bästa" sättet för kvinnor att få orgasm (läs: det enklaste för peniser), men det är ofta det svåraste för kvinnor. Istället för en penis, prova fingrar eller en sexleksak. Sätt i fingrarna eller leksaken i slidan och gör en "kom hit" -rörelse mot magen.
Det finns en nöje på denna vägg som kallas G-punkten och när du träffar den med regelbundet, starkt tryck kan det leda till orgasm. Stimulering av G-punkten är också sättet att leda till kvinnlig utlösning, eftersom det stimulerar Skenes körtlar på vardera sidan av urinröret.
Vaginal orgasm
- Syftar till att använda fingrar eller en leksak för penetration istället för penis.
- Efterlikna "kom hit" eller cirkulär rörelse, snarare än en in och ut rörelse.
- Upprepa rörelser som mår bra så att känslorna kommer att byggas upp.
Utforska den anala orgasmen
Anal orgasmer är mycket vanligare hos män på grund av prostata, men kan också uppnås helt enkelt genom att gnida utsidan av den anala öppningen samt stimulera insidan av anus med en finger. När det gäller analsex, snälla, snälla, använd smörjmedel. Butts producerar inte naturligtvis smörjmedel och huden runt området är mycket benägna att tårar, vilket kan leda till oönskad infektion.
Handla smörjmedel online.
Om du vill återvända favören med din manliga partner, stimulera prostata genom att försiktigt sätta in ett finger rakt framåt och massera körtlarna.
Söker combo och erogena zoner
För att uppnå en comboorgasme, kombinera klitoris och vaginal stimulering samtidigt, antingen i parallella eller motsatta rytmer - vad som känns bäst för dig eller din partner. Detta är också det vanligaste sättet att uppnå kvinnlig utlösning eftersom klitoris stimuleras och G-punkten eller Skene är körtlarna.
Slutligen uppnås erogena zonorgasmer exklusivt genom mycket experiment. Du kanske kan få orgasm från kyss på nacken, tänderna på bröstvårtorna eller fingrarna på insidan av armbågarna. Det bästa sättet att hitta erogena zoner är att använda en fjäder eller ett annat ljust yttre föremål och notera var du känner mest nöje.
Orgasmer kommer inte utan kommunikation
I alla typer av sexuell lek är kommunikation nyckeln. Det krävs inte bara godkännande enligt lag, utan berätta för din partner vad du vill, hur och var är det bästa sättet att säkerställa maximal njutning. Det är idealiskt att ha dessa konversationer innan du deltar i sexuell lek, men det är lika effektivt att vägleda din partner under sex. Detta innebär att du frågar efter vad du vill ha antingen med ord eller med ditt kroppsspråk. Kom ihåg att partner inte är sinnesläsare, även om vi vill att de ska vara det.
Detta innebär också att man är öppen för experiment. Om din vanliga könsrutin inte tappar dig, är det nästa bästa steget att lösa ditt orgasmmysterium att experimentera med att beröra nya områden vid olika tidpunkter med olika kroppsdelar (könsdelar, fingrar, munar).
Det är också viktigt att notera att experimentera och uppnå orgasm inte kräver någon partner. Nöje är inte beroende och du är inte heller - ju bättre du känner din rytm med fingrar och leksaker, desto snabbare kan du lära din partner hur du tango.
Vad händer egentligen under en orgasm?
Vad som fysiskt händer i en kvinnas kropp under den verkliga orgasmen är detta: vagina, livmodern och anus (och ibland andra kroppsdelar som händer, fötter och buk) dras snabbt 3-15 gånger och pressas i 0,8 sekunder åt gången. Kvinnor kan också ejakulera och släppa ut en vätska ur urinröret som innehåller en blandning av vitaktig vätska från Skenes peri-uretrala körtlar och urin. Oroa dig inte - urinen är mycket steril och vätskan kommer vanligtvis ut.
Men inte alla upplever sex och orgasm på samma sätt. Ovanstående förklaringar är bra utgångspunkter, men kön har ingen manual. Det är därför att utforska i ögonblicket och hitta vad din kropp älskar är absolut nyckeln.
Att förstå stegen som leder till en orgasm kan hjälpa dig
Masters och Johnson skrev en bok som detaljerade den sexuella responscykeln, som säger att det finns fyra stadier av det sexuella svaret:
- Spänning. Ursprungligen påslagen.
- Platå. Repeterande rörelse som känns behaglig.
- Orgasm. Bristen av nöje och släpp.
- Upplösning. Den eldfasta perioden.
Även om detta mestadels är korrekt, är det för allmänt - särskilt när dessa etapper går över och det inte finns någon explosiv upplösning. Det är också felaktigt att föreslå att sex slutar i orgasm, eftersom detta förnekar många kvinnor för sina orgasmer genom att driva idén att sex är slut när deras manliga partners slutar. Dessutom kräver inte allt sex en orgasm och orgasmer betyder inte att sexet är bra.
Orgasmer kan vara små. De kan hända många gånger i rad eller bara en gång, och de händer inte alltid. Definiera inte dina orgasmer genom någon annans beskrivning … som i slutändan förkortar dig själv med nöje. Din lugna klitorisorgasme kan fortfarande vara iögonfallande, precis som din combo-orgasm kan vara rolig och din partners utlösning kan vara spännande.
Kroppar är olika. Orgasmer är olika. Men vägen det tar för att komma dit handlar om att experimentera, kommunicera och försöka igen. Låt dig själv njuta av sensationerna i nöjesprocessen lika mycket, eller till och med mer än finalen.
Upprepa efter oss: Orgasmer är inte sexmålet.
Hannah Rimm är en författare, fotograf och generellt kreativ person i New York City. Hon skriver främst om mental och sexuell hälsa, och hennes skrivande och fotografering har dykt upp i Allure, HelloFlo och Autostraddle. Du kan hitta hennes arbete på HannahRimm.com eller följa henne på Instagram.
